心理防“疫” 快樂(lè)宅家——四家子中心幼兒園疫情居家幼兒心理健康疏導(dǎo)

任靜

突如其來(lái)的疫情，讓我們來(lái)不及感受新學(xué)期的美好，也打破了原本快樂(lè)的幼兒園生活。疫情期間，寶貝們都宅在家里，這個(gè)時(shí)候，在保護(hù)好身體健康的同時(shí)，也應(yīng)注重保障幼兒的心理健康。幼兒作為一個(gè)特殊的群體，天性喜歡外出，由于待在家中時(shí)間的延長(zhǎng)，可能出現(xiàn)一些異常行為：1、情緒方面：出現(xiàn)“緊張、害怕、惴惴不安、焦慮、急躁、愛發(fā)脾氣”等表現(xiàn)。2、行為方面：出現(xiàn)“注意力不易集中、無(wú)法專注、吃手、暴力”等表現(xiàn)。 　　 正視病毒 ??   面對(duì)這些問(wèn)題，如何幫助幼兒排解憂慮，以積極的心態(tài)度過(guò)疫情期？ #011.正視病毒了解疫情   幼兒階段的孩子，很容易受到周圍環(huán)境的影響。對(duì)于居家防疫，不能只是簡(jiǎn)單地提出要求、命令，甚至嚇唬孩子。必須幫助他們理解為什么要這樣做，才能減少孩子的困惑以及由此帶來(lái)的情緒波動(dòng)。這個(gè)打亂了生活的、看不見摸不著的病毒是什么樣的？可能是從哪里來(lái)的？會(huì)對(duì)人產(chǎn)生哪些影響？怎樣可以保護(hù)自己？ #02 良好習(xí) 慣2.保持良好的生活習(xí)慣     將培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣自然滲透在幼兒一日生活之中。如鼓勵(lì)幼兒勤洗手，尤其在打噴嚏、咳嗽、進(jìn)餐前后以及上洗手間之后；愛護(hù)環(huán)境，不隨地吐痰、亂扔垃圾。讓幼兒理解，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣是提高自我保護(hù)能力、保障身不受病毒侵害的重要方式。 #03 轉(zhuǎn) 移注意 3.轉(zhuǎn)移注意調(diào)節(jié)情緒    不要讓自己的負(fù)面情緒影響幼兒，可以學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法，如“平穩(wěn)呼吸法”“蝴蝶拍”等來(lái)維持情緒穩(wěn)定，也可以通過(guò)繪畫、運(yùn)動(dòng)、游戲等轉(zhuǎn)移幼兒注意力，增加積極體驗(yàn)。 心理調(diào)節(jié)實(shí)用小提示：   平穩(wěn)呼吸法：吸氣、屏氣、呼氣均數(shù)5個(gè)數(shù)。吸氣時(shí)通過(guò)鼻腔緩慢而充分將空氣吸到身體最深處，呼氣時(shí)緩慢呼出，完全呼出氣體后可正常呼吸2次。循環(huán)上述步驟，每天練習(xí)3-5分鐘。                          蝴蝶拍 閉上眼睛，雙臂交叉在胸前，雙手交替振動(dòng)，輕拍雙肩，同時(shí)緩慢深呼吸。如此重復(fù)。 #04 勞動(dòng) 疏導(dǎo)  4.勞動(dòng)疏導(dǎo)情緒    和孩子一起勞動(dòng)，有利于建立良好的親子關(guān)系，更有利于激發(fā)孩子的勞動(dòng)積極性。平時(shí)生活中，父母可以陪孩子一起收拾房間，整理玩具，打掃衛(wèi)生等，隨時(shí)教給孩子勞動(dòng)的技巧，讓孩子學(xué)會(huì)勞動(dòng)，同時(shí)也讓孩子感覺(jué)到自己被需要，增強(qiáng)家庭小主人的責(zé)任感。 #05 音樂(lè) 疏導(dǎo)   5.音樂(lè)疏導(dǎo)情緒   音樂(lè)使人快樂(lè)，傾聽美妙的音樂(lè)，盡情歌唱，隨樂(lè)而舞，都能有效改善幼兒的心境。 #06 肢體接觸疏導(dǎo)6.肢體接觸緩解情緒    鼓勵(lì)式的肢體接觸比任何行為都具安全感。所以，家長(zhǎng)朋友們?cè)诿鎸?duì)寶貝們的焦慮、不安、恐懼等心理狀態(tài)時(shí)，可以給孩子一個(gè)擁抱，或者摸摸她們的頭等，這樣能很大程度地緩解寶貝們的情緒。 　　家長(zhǎng)是幼兒的第一任老師，也是他們重要的人生導(dǎo)師。在這個(gè)較長(zhǎng)的居家時(shí)期，家長(zhǎng)朋友們要積極引導(dǎo)孩子正確面對(duì)生活中的變化，幫助他們獲得多方面的發(fā)展。 　　疫情雖然讓我們相隔，但不會(huì)阻隔我們的愛。讓我們用特別的愛，去溫暖孩子的內(nèi)心，鍛煉他們的意志，用心守護(hù)好每一個(gè)幼兒的身心健康，傳遞抗“疫”正能量！ 四家子中心幼兒園全體教職工期待寶貝們歸來(lái)！