<p class="ql-block">親愛的家長朋友：你們好！</p><p class="ql-block">風(fēng)吹一片葉，萬物已驚秋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>秋季一到，早晚溫差逐漸加大</b>，經(jīng)過一個夏天的酷暑炎熱和能量消耗，加上經(jīng)常吹空調(diào)、吃瓜果冷飲，<b>孩子很容易將夏季積下的“宿疾”暴露在秋季中。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除了氣溫的變化，<b>孩子本身的抵抗力也比大人弱，極易受到流行性傳染疾病的侵襲。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>那么，在換季的時候，我們該怎么做才能讓孩子少生病呢？新渥街道深澤</b>幼兒園特此送上秋季保健小貼士，寶爸寶媽們快快了解起來吧！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>一、秋季腹瀉</b></p> <p class="ql-block"><b>秋季腹瀉多由輪狀病毒感染引起，潛伏期2-3天，初期常伴有感冒癥狀，多數(shù)患兒還會有發(fā)熱現(xiàn)象</b>，體溫在37.9-39.5℃，繼之出現(xiàn)吐瀉癥狀，大便呈白色、黃色或綠色蛋花湯樣，帶少許黏液，無腥臭味，每天10次左右。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>秋季腹瀉一般持續(xù)3-9天，前3天癥狀最嚴(yán)重。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>預(yù)防措施</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆ 注意飲食衛(wèi)生，把好入口關(guān)，防止病從口入。餐前便后洗手，孩子的餐具、玩具定期消毒，家長也要注意自身的衛(wèi)生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆ 3歲以下孩子可每年服用1次輪狀病毒疫苗，3-5歲期間服用1次即可。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>注意事項</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">? 輪狀病毒感染引起的腹瀉，目前沒有特效藥，更不能濫用抗生素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">? 發(fā)現(xiàn)孩子感染了輪狀病毒，建議及時隔離進(jìn)行觀察和治療，特別是二孩家庭，更要注意交叉感染。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>二、手足口病</b></p> <p class="ql-block"><b>手足口病是由多種腸道病毒感染引起的傳染病，5歲以下的孩子最易中招。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏秋換季期，空氣中的細(xì)菌病毒大量繁殖，孩子很容易受到腸道病毒感染，引發(fā)手足口病，<b>常表現(xiàn)為口腔內(nèi)頰部、舌、軟腭、硬腭、口唇內(nèi)側(cè)、手足心、肘、膝、臀部和前陰等部位出現(xiàn)小米?；蚓G豆大小、周圍發(fā)紅的灰白色小皰疹或紅色丘疹。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>預(yù)防措施</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆ 預(yù)防手足口病，孩子要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤曬衣被，多通風(fēng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆ 減少孩子處于公共場所的時間。游樂園、室內(nèi)商場、公共交通這些公共場所，由于人群密集，病毒密度相對較大，孩子很容易被傳染。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>三、上呼吸道感染</b></p> <p class="ql-block"><b>秋季氣候干燥，極易引發(fā)上火，而上火則是引發(fā)上呼吸道感染的導(dǎo)火索，這是因為咽喉部干燥，孩子的抵抗力就會下降，這時若受到病毒的侵襲</b>，就容易引發(fā)上呼吸道感染，出現(xiàn)發(fā)熱、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等癥狀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>預(yù)防措施</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆ 根據(jù)天氣變化及時為孩子增減衣服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆ 讓孩子休息好，多喝白開水，飲食以清淡滋陰為宜。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>四、哮喘</b></p> <p class="ql-block"><b>秋季是過敏性哮喘的高發(fā)期，</b>一般是過敏源通過內(nèi)因而發(fā)病，這是一種危害孩子健康的常見病，它不僅給孩子帶來痛苦，而且頻繁發(fā)作后會影響到孩子的肺功能，必須引起高度重視。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>孩子一旦出現(xiàn)過敏性哮喘，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，以免耽誤病情。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>預(yù)防措施</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆ 要避免孩子與過敏源的接觸，如花粉、煙霧等，并保持室內(nèi)空氣流通。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆ 鼓勵孩子適當(dāng)參加體育活動，通過鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>五、過敏性皮炎</b></p> <p class="ql-block">秋季時空氣中的動物皮屑、各種花粉、灰塵顆粒大大增加，孩子很容易患上過敏性皮炎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>如果孩子皮膚脫皮癥狀非常明顯，瘙癢難以有效抑制，家長應(yīng)盡早帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行治療。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>預(yù)防措施</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆ 保證室內(nèi)環(huán)境的衛(wèi)生清潔，清理衛(wèi)生死角，尤其是高溫潮濕的地方，防止塵螨和霉菌入侵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆ 飼養(yǎng)有毛動物的家庭，應(yīng)及時清理動物的毛發(fā)和排泄物，減少孩子患過敏性皮炎的幾率。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆ 注意孩子的飲食，盡量少食用容易誘發(fā)過敏癥狀的食物。均衡營養(yǎng)，多吃一些水果、蔬菜等維生素豐富的食物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 那么如何增強(qiáng)孩子的抵抗力，減少生病的概率呢？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除了做好預(yù)防工作外，<b>家長們不妨幫助孩子從自身做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以強(qiáng)健的體魄來抵御疾病的侵?jǐn)_。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>（一）健康飲食，不喝冰水，生水。</b></p> <p class="ql-block"><b>五谷雜糧、蔬菜水果、魚蛋肉奶能夠為身體提供必需的營養(yǎng)，只有合理搭配飲食，不挑食偏食，營養(yǎng)均衡，才能為身體打下好底子。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雖然已經(jīng)是立秋，但“秋老虎”還是會讓孩子大汗淋漓，這個時候，許多孩子喜歡端起一杯冰水就往肚里灌，由此引發(fā)的受涼、腹瀉、感冒不在少數(shù)。對此，家長不能掉以輕心，<b>不論是在家還是外出，都應(yīng)為孩子常備涼白開，天氣冷的話就備好溫開水。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>注意事項</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">? 輪狀病毒感染引起的腹瀉，目前沒有特效藥，更不能濫用抗生素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">? 發(fā)現(xiàn)孩子感染了輪狀病毒，建議及時隔離進(jìn)行觀察和治療，特別是二孩家庭，更要注意交叉感染。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>（二）注意衛(wèi)生，勤洗手</b></p> <h3>孩子喜歡用手探索這個美妙的世界，這個過程中小手會沾染各種細(xì)菌病毒，必須注意及時清洗，否則容易引起疾病。</h3></br><h3><strong>家長要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，這不僅有益于身體健康，而且對孩子良好衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)也能起到積極的作用。</strong></h3></br> <p class="ql-block"><b>（三）保證充足的睡眠</b></p> <h3>常言道“春困秋乏”，秋天里人們常常容易感到疲乏，這時候保證充足的睡眠對健康十分重要。</h3></br><h3><strong>在暑期居家的生活中，孩子的作息應(yīng)與幼兒園時差不多，做到早睡早起，</strong>中午進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈缢瘉砭徑饫ХΓ砩纤翱闪粢稽c親子共讀的時間，幫助孩子緩緩進(jìn)入夢鄉(xiāng)。</h3></br> <p class="ql-block"><b>（四）積極開展體育運動</b></p> <h3><strong>生命在于運動，想要少生病，運動是絕對少不了的。運動不僅有益身體健康，對孩子的心情也會有積極的影響。</strong></h3></br><h3>《學(xué)齡前兒童（3-6歲）運動指南》對學(xué)齡前兒童的運動時間給出了具體推薦：“<strong>全天內(nèi)各種類型的身體活動時間應(yīng)累計達(dá)到180分鐘以上</strong>。其中，中等及以上強(qiáng)度的身體活動累計不少于60分鐘；同時每天應(yīng)進(jìn)行至少120分鐘的戶外活動，若遇霧霾、高溫、高寒等天氣可酌情減少，但不應(yīng)減少運動總量。”</h3></br> <p class="ql-block"><b>（五）飲食建議：秋季我們可以這樣給孩子添輔飲食</b></p> <p class="ql-block"><b>豬肝粥</b></p><p class="ql-block">豬肝含鐵豐富，能很好保護(hù)眼睛，改善缺鐵性貧血。豬肝中含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，有利于兒童的智力發(fā)育和身體發(fā)育。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>小米南瓜粥</b></p><p class="ql-block">南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、清熱解毒之功，脾虛的幼兒可適當(dāng)加餐。小米能開腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，可提高氣血、增強(qiáng)體質(zhì)、增加胃口。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>紅豆蓮子粥</b></p><p class="ql-block">紅豆蓮子粥健脾補(bǔ)腎，利尿消腫，適用于脾虛食，是很好的一種保健膳食，乃有保健強(qiáng)身藥膳之名。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>山藥安神粥</b></p><p class="ql-block">此粥補(bǔ)氣補(bǔ)血，改善膚色，溫胃易消化。山藥有很好的滋補(bǔ)作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>疫情當(dāng)前，也請家長配合</b></p><p class="ql-block">1.原則上非必須不前往中高風(fēng)險地區(qū)所在城市。若務(wù)必前往，請做好個人防護(hù)，返磐后應(yīng)主動配合落實核酸檢測、隔離醫(yī)學(xué)觀察等健康管理措施。同時請務(wù)必提前如實報告班級教師，做到不漏報、不瞞報、不謊報。</p><p class="ql-block">2.接種新冠疫苗。接種新冠疫苗是預(yù)防新冠肺炎最有效的手段。實現(xiàn)“應(yīng)種盡種”，快速建立人群免疫屏障。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.<b>保持良好衛(wèi)生習(xí)慣</b>，避免前往空間密閉、人群聚集、通風(fēng)較差的場所；在醫(yī)院、車站、商場、農(nóng)貿(mào)市場等人員流動性大、相對密閉的場所，以及乘坐公共交通工具時要全程佩戴口罩。勤洗手、勤通風(fēng)，注意咳嗽禮儀，咳嗽或打噴嚏時要用手帕、紙巾等進(jìn)行遮擋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>4.配合老師觀察在家幼兒的身體狀況。</b>如家人或孩子出現(xiàn)體溫≥37.3℃，或有發(fā)熱、腹瀉、嘔吐、干咳等疑似癥狀的，請及時就醫(yī)，并將情況如實上報班主任，不隱瞞，謊報病情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>5.盡量少帶幼兒外出</b>，不與來自中高風(fēng)險區(qū)的人員接觸。如有接觸，及時上報，并如實告知班級教師。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>正時秋季，暑去涼來，各位爸爸媽媽們要根據(jù)天氣變化和孩子的身體狀況，提前做好各項預(yù)防保健工作，另外與此同時，也還請不要忽略對新冠疫情的防護(hù)哦，請認(rèn)真遵守當(dāng)?shù)馗黜椃酪叽胧?，我們一起不松懈?lt;/b></p><p class="ql-block"><b>讓我們一起來守護(hù)好孩子們的健康成長！</b></p> <p class="ql-block">編輯：陳 英</p><p class="ql-block">初審：總務(wù)處</p><p class="ql-block">終審：園長室</p>