<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">疫情的反彈，再次打亂了我們的生活節(jié)奏，也打亂了原本正常的校園生活。在這樣一個(gè)特殊的時(shí)間，引導(dǎo)學(xué)生樹立積極的信念，保持平和的心態(tài)，顯得尤為重要。做好學(xué)生的心理防護(hù)，也是給學(xué)生一份特別的愛！</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">為了指引教師更好地完成疫情防控下學(xué)生身心健康的指導(dǎo)工作，讓每一位學(xué)生能夠保持良好的狀態(tài)，更好地學(xué)習(xí)和生活。根據(jù)市教體局關(guān)于開展中小學(xué)心理健康學(xué)科線上教學(xué)活動(dòng)的通知要求，我校于9月13日組織全校師生共同觀看了心理健康學(xué)科線上教學(xué)活動(dòng)。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">學(xué)生積極收看了相應(yīng)年級(jí)的心理健康教育講座，懂得了疫情期間如何做好自我心理疏導(dǎo)，做好壓力和情緒管理。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">班主任認(rèn)真聽會(huì)并做分析總結(jié)，從線上教學(xué)、班級(jí)管理、家庭作業(yè)等幾個(gè)方面分析學(xué)業(yè)壓力及居家管理期間可能出現(xiàn)的散漫、焦慮等心理安全事件，及早預(yù)防、及時(shí)疏導(dǎo)。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">下面是給學(xué)生及其家長(zhǎng)朋友的心理健康小貼士。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一、培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1.保持健康的生活規(guī)律早睡早起，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力，豐富興趣和愛好。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2.飲食上應(yīng)該注意規(guī)律，保證吃飯時(shí)間和質(zhì)量，飲食以清淡和易消化為主，多吃一些新鮮蔬菜和水果，多喝水。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>3.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，戴口罩，多通風(fēng)，不聚會(huì)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">二、給孩子心理支持和疏導(dǎo)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1.理解孩子可能的行為表現(xiàn):焦慮、擔(dān)憂、難以入睡、注意力不集中等。及時(shí)了解孩子身心狀態(tài)，有問題及時(shí)和班主任溝通。與班主任共同幫助孩子調(diào)整好心態(tài)，給孩子積極向上的引導(dǎo)和支持。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2.通過合理渠道宣泄情緒，例如聽音樂，深呼吸訓(xùn)練，冥想訓(xùn)練來放松身心，平穩(wěn)心態(tài)，減少無畏的憂慮與擔(dān)憂。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>3.幫助孩子適應(yīng)居家的學(xué)習(xí)和生活模式，制定合理計(jì)劃，有效利用時(shí)間，注意勞逸結(jié)合。找到或培養(yǎng)適宜、健康的休閑娛樂方式，做好時(shí)間的管理和把控。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三、家長(zhǎng)居家時(shí)期積極引導(dǎo)學(xué)生</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">在這場(chǎng)疫情防控戰(zhàn)役里，通過電視、微信、微博等媒體大數(shù)據(jù)呈現(xiàn)，家長(zhǎng)們可以帶著孩子們?nèi)ダ斫鈧€(gè)體與團(tuán)隊(duì)、國(guó)家的關(guān)系，以及這個(gè)關(guān)系里一域與全域的系統(tǒng)思維。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">希望孩子們適應(yīng)居家網(wǎng)課學(xué)習(xí)的同時(shí)，照顧好自己的身體健康和心理健康，做好每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，是我們大家對(duì)打贏這場(chǎng)戰(zhàn)疫最大的助力！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">家校攜手，共克時(shí)艱；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">暖陽(yáng)拂面，齊心戰(zhàn)“疫”！</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">編輯：徐慧</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">審核：張唬 相鋒</span></p>