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非網(wǎng)課時(shí)間如何遠(yuǎn)離手機(jī)？

大慶市北湖學(xué)校心理健康教育

<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">　 防疫“心”知識(shí) 專注學(xué)習(xí)</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">　　在疫情期間，很多同學(xué)除了上網(wǎng)之外，常常有間歇性玩手機(jī)的經(jīng)歷。比如當(dāng)自己準(zhǔn)備開(kāi)始做作業(yè)，或者在做作業(yè)中途休息時(shí)想打開(kāi)手機(jī)看看作業(yè)和消息，看完后順手就打開(kāi)了某個(gè)APP或者是游戲，然后一玩就是幾個(gè)小時(shí)。原本的計(jì)劃拋之腦后，最后自己無(wú)比的后悔，暗暗下決心下次再也不玩手機(jī)了，結(jié)果下一次玩手機(jī)的時(shí)間更長(zhǎng)了，那么我們同學(xué)們?cè)鯓觼?lái)調(diào)整這種狀態(tài)呢？</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">請(qǐng)看視頻～～</b></p>