<p class="ql-block">尊敬的家長朋友們：</p><p class="ql-block"> 青少年是祖國的未來、民族的希望，孩子的健康成長關(guān)系到每一個家庭的幸福。為共同做好兒童青少年視力保護工作，我們誠摯地希望您積極配合學(xué)校，加強對孩子視力健康教育和科學(xué)防護，嚴(yán)格管控孩子的不良用眼習(xí)慣，提高兒童青少年眼健康水平，我們發(fā)出如下倡議:</p> <p class="ql-block">一、提高對近視防控工作的認(rèn)識。</p><p class="ql-block"> 家長是孩子的監(jiān)護人和第一任老師，應(yīng)了解近視發(fā)展規(guī)律，把握孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，改變“重治輕防”“近視不是病”等錯誤觀念；應(yīng)以身作則，減少手機、平板電腦等電子產(chǎn)品的使用，監(jiān)督孩子電子產(chǎn)品使用，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短，杜絕把電子產(chǎn)品作為孩子“電子保姆”的不負(fù)責(zé)行為。</p> <p class="ql-block">二、保持科學(xué)用眼護眼好習(xí)慣。</p><p class="ql-block"> 關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，為孩子營造明亮的學(xué)習(xí)環(huán)境。引導(dǎo)孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。配合學(xué)校監(jiān)督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。</p> <p class="ql-block">三、增加戶外活動和鍛煉。</p><p class="ql-block"> 父母要抽出時間陪伴孩子進行戶外運動，營造良好的家庭體育運動氛圍，保證孩子在家時每天接觸戶外自然光的時間達(dá)1小時以上（兒童每天2小時以上戶外活動）。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，督促孩子認(rèn)真完成暑假體育作業(yè)，使其掌握1-2項體育運動技能，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">四、保障孩子的睡眠和營養(yǎng)。</p><p class="ql-block"> 培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，小學(xué)生每天睡眠時間保障小學(xué)生10個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。</p> <p class="ql-block">五、合理安排學(xué)習(xí)任務(wù)。</p><p class="ql-block"> 家長應(yīng)引導(dǎo)孩子合理安排課外學(xué)習(xí)時間，配合學(xué)校切實減輕孩子負(fù)擔(dān)，不要盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報班，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。</p> <p class="ql-block">六、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。</p><p class="ql-block"> 隨時關(guān)注孩子視力異常跡象，配合學(xué)校積極開展視力健康篩查，掌握暑假及開學(xué)前孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，按照與學(xué)校簽訂的近視防控責(zé)任書要求，保證假期結(jié)束后學(xué)生視力不下降，特別是要強化“1.0”視力警戒線作用，確保視力“1.0”附。</p>