<p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">健康的體魄是一切活動(dòng)的基礎(chǔ)，可瑞長(zhǎng)期以來(lái)一直非常重視孩子體質(zhì)的健康發(fā)展，而體能測(cè)試是可瑞評(píng)價(jià)孩子體質(zhì)發(fā)展的主要形式。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">可瑞體能測(cè)試是通過(guò)立定跳遠(yuǎn)、10米折返跑、雙腳連續(xù)跳 、走平衡木、坐位體前屈這五項(xiàng)項(xiàng)目，來(lái)測(cè)試孩子的速度、力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、肌肉等生長(zhǎng)情況，進(jìn)一步了解孩子的身體與動(dòng)作發(fā)展水平，同時(shí)能夠更加有效地全面提高孩子的體能素質(zhì)。</span></p> 立定跳遠(yuǎn) <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">動(dòng)作要領(lǐng)：直線距離。測(cè)試時(shí)，雙腳自然分開(kāi)，站立在起跳線后，擺動(dòng)雙臂，雙腳蹬地盡力向前跳。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">測(cè)查目的：主要反映孩子下肢的爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力。</span></p> 10米折返跑 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">動(dòng)作要領(lǐng)：測(cè)試時(shí)，兩腳并攏，站在起跑線后，當(dāng)聽(tīng)到“開(kāi)始”口令后，開(kāi)表計(jì)時(shí)，開(kāi)時(shí)起跑，連續(xù)跑過(guò)10塊方格。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">注意事項(xiàng)：全速跑，途中不得串道，接近終點(diǎn)時(shí)不要減速；在起終點(diǎn)處和目標(biāo)線處不得站人，以免妨礙測(cè)試。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">測(cè)查目的：反映孩子協(xié)調(diào)性和下肢肌肉力量。</span></p> 雙腳連續(xù)跳 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">動(dòng)作要領(lǐng)：測(cè)試時(shí)，兩腳并攏，站在起跳線后，當(dāng)聽(tīng)到“開(kāi)始”口令后，開(kāi)表計(jì)時(shí)，雙腳同時(shí)起跳，連續(xù)跳過(guò)方格。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">測(cè)查目的：反映孩子協(xié)調(diào)性和下肢肌肉力量。</span></p> 走平衡木 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">動(dòng)作要領(lǐng)：測(cè)試時(shí)，孩子站在平臺(tái)上，雙臂側(cè)平舉，走過(guò)平衡木。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">注意事項(xiàng)：測(cè)試時(shí)，孩子如中途落地須重試。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">測(cè)查目的：反映孩子的平衡能力。</span></p> 坐位體前屈 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">動(dòng)作要領(lǐng)：孩子雙腳并攏，與地面垂直，腿部呈繃直狀態(tài)，頭部向腿部平行靠攏，手臂盡量往前伸，同時(shí)手掌與地面保持平行，就可以完成我們的測(cè)試?yán)病?lt;/span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">注意事項(xiàng)：要?jiǎng)蛩儆昧Γ苊馔蝗话l(fā)力，以免孩子受到傷害</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">測(cè)查目的：是測(cè)量在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">通過(guò)每學(xué)期的體能測(cè)試，老師們?nèi)娴牧私夂⒆觽兊纳眢w發(fā)展特點(diǎn)，進(jìn)而對(duì)新學(xué)期的體育課程進(jìn)行科學(xué)合理的調(diào)整；進(jìn)一步促進(jìn)孩子運(yùn)動(dòng)技能的提高和體能的發(fā)展，培養(yǎng)孩子喜愛(ài)鍛煉、運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣及參與意識(shí)。同時(shí)讓孩子真切的體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)快樂(lè)。</span></p> 電話：15588256599