疫情之下，青少年的心理防疫必不可少。進(jìn)入九月，面對(duì)線上教學(xué)與線下復(fù)課隨時(shí)切換的狀態(tài)，同學(xué)們的內(nèi)心也一定會(huì)體驗(yàn)到或多或少的動(dòng)蕩不安與煩躁焦灼。尤其是新生年級(jí)，進(jìn)入一個(gè)全新的環(huán)境，在沒有熟悉和適應(yīng)校園、同學(xué)和老師之前就開啟居家學(xué)習(xí)，這對(duì)他們來說是一個(gè)很大的考驗(yàn)。因此，我校非常關(guān)注與重視同學(xué)們的心理健康，線上線下多措并舉，家校同心，共同守護(hù)孩子們的心靈綠碼。 <h1></h1> <div><br></div>線上開學(xué)首日，各班召開了以“未知助我成長(zhǎng)”為主題的心理班會(huì)課。引導(dǎo)同學(xué)們對(duì)未知保持好奇心，學(xué)會(huì)與未知共生，將注意力集中在可控的事情上，試著接納因疫情產(chǎn)生的這些改變。學(xué)會(huì)照顧自己，通過轉(zhuǎn)移注意法、合理宣泄法、自我激勵(lì)法和心理換位法等來及時(shí)調(diào)整情緒。減少不必要的擔(dān)心和焦慮。學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)，給自己積極的心理暗示。與家人、同學(xué)、朋友積極交流傾訴，尋求支持系統(tǒng)。 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">線上開學(xué)第二周，我們又進(jìn)行了以“開心上學(xué)”為主題的開學(xué)適應(yīng)訓(xùn)練。通過放松訓(xùn)練、心情素描、回憶與展望校園生活等活動(dòng)幫助同學(xué)們從心理上適應(yīng)新的環(huán)境新的學(xué)期。</p> <div><br></div>線上學(xué)習(xí)期間，我們對(duì)全校學(xué)生的心理狀態(tài)進(jìn)行了摸排，從家庭情況、軀體不適、睡眠飲食、人際關(guān)系、學(xué)業(yè)壓力、情緒狀況等多方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行了評(píng)估，對(duì)摸排出的重點(diǎn)關(guān)注生進(jìn)行了家訪和談心談話，確保每一位同學(xué)都平穩(wěn)地度過開學(xué)適應(yīng)期。 <div><br></div>線下開學(xué)后，各班又在第一節(jié)課及時(shí)召開了心理班會(huì)課，通過“神筆馬良”等活動(dòng)幫助同學(xué)們?cè)谧匀缓椭C的氛圍中與同學(xué)輕松交流，友善分享，書寫對(duì)新學(xué)期的期待。 <div><br></div>健康的心態(tài)是我們有序?qū)W習(xí)、幸福生活的基礎(chǔ)，也是我們防控疫情的“心理口罩”。不管居家學(xué)習(xí)還是重返校園，讓我們調(diào)整好心態(tài)，照顧好自己，為心靈建立起一道免疫屏障。 <p class="ql-block">制作|景艷梅</p><p class="ql-block">審閱|王靜軍 王冬燕</p>