<p class="ql-block">常態(tài)化疫情防控仍需大家的堅(jiān)持，時(shí)刻繃緊疫情防控這根線，提高自我防范意識(shí)，做好常態(tài)化疫情防控。疫情之下，如何做好自身防護(hù)，是我們關(guān)心的焦點(diǎn)問(wèn)題，今天就讓我們一起了解這方面的注意事項(xiàng)吧！</p> <p class="ql-block">1.自覺(jué)做核酸</p><p class="ql-block">自覺(jué)定時(shí)做核酸，對(duì)自己負(fù)責(zé)對(duì)他人負(fù)責(zé)！做好個(gè)人防護(hù)，（除采樣時(shí)）全程佩戴口罩，保持1米以上安全距離，聽從現(xiàn)場(chǎng)安排，自覺(jué)排隊(duì)，不擁擠。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2.佩戴口罩</p><p class="ql-block">務(wù)必科學(xué)、正確的佩戴口罩。戴口罩前，應(yīng)先洗手，并選擇合適尺碼的口罩。上下學(xué)途中，課堂上養(yǎng)成佩戴口罩的好習(xí)慣（體育課除外）。</p> <p class="ql-block">3.堅(jiān)持七步洗手法</p><p class="ql-block">遠(yuǎn)離病毒勤洗手，洗手時(shí)盡量用流動(dòng)的水，使用七步洗手法，并使用肥皂或洗手液，手上無(wú)可見(jiàn)污染物時(shí)，可用手消毒劑揉搓雙手20~30秒。如果外出不便，要隨身攜帶含有酒精的免洗洗手液。</p> <p class="ql-block">4.保證充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)</p><p class="ql-block">講科學(xué)、強(qiáng)免疫。飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持規(guī)律作息，不熬夜，保證睡眠充足，保持良好心態(tài)，可以有效增強(qiáng)人體免疫力。盡量不要讓孩子過(guò)于疲勞，飲食上葷素搭配、種類多樣，建議適當(dāng)食用魚、肉、蛋、奶豆類和堅(jiān)果等蛋白含量高的食物，多吃新鮮蔬菜、水果補(bǔ)充維生素與膳食纖維。</p> <p class="ql-block">5.室內(nèi)開窗勤通風(fēng)</p><p class="ql-block">開窗通風(fēng)，有效降低空間內(nèi)的致病因子濃度，一般來(lái)說(shuō)，每天開窗2-3次，每次不少于30分鐘。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.打疫苗，很重要。</p><p class="ql-block">接種疫苗是預(yù)防疾病最經(jīng)濟(jì)、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒，接種疫苗和個(gè)人防護(hù)一個(gè)都不能少。凡是符合接種條件的人員要積極接種新冠病毒疫苗，為構(gòu)建免疫屏障貢獻(xiàn)一臂之力。</p> <p class="ql-block">7.自我健康檢測(cè)</p><p class="ql-block">主動(dòng)做好個(gè)人與家庭成員的健康監(jiān)測(cè)，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）覺(jué)減退、腹瀉等癥狀，立即向所在社區(qū)、學(xué)校報(bào)告，并按防疫要求采取措施。</p> <p class="ql-block">8.其他注意事項(xiàng)：</p><p class="ql-block">儲(chǔ)備防疫物資：做好體溫計(jì)、口罩和消毒劑等防疫物資儲(chǔ)備；</p><p class="ql-block">家庭衛(wèi)生：家庭成員不共用毛巾，勤曬衣被；家庭環(huán)境以清潔為主，預(yù)防性消毒為輔，及時(shí)清理室內(nèi)垃圾；</p><p class="ql-block">個(gè)人衛(wèi)生：外出回家后及時(shí)進(jìn)行手衛(wèi)生。洗手時(shí)盡量用流動(dòng)的水，并使用肥皂或洗手液。避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻，打噴嚏、咳嗽時(shí)用紙巾遮住口鼻或采用肘臂遮擋等；</p><p class="ql-block">少出門、不聚集。公共場(chǎng)所人員多、流動(dòng)大，聚餐、聚會(huì)易導(dǎo)致呼吸道傳染病傳播。</p> <p class="ql-block">讓我們共同努力</p><p class="ql-block">戰(zhàn)勝疫情！</p><p class="ql-block">打疫苗 戴口罩 少聚集 勤洗手</p><p class="ql-block">疫情常態(tài)化，防疫不松懈！</p>