<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從醫(yī)學(xué)保健角度講幼兒睡眠時呼吸變得深長,心跳也緩慢下來,全身肌肉得到抓緊,氧和能量的消耗最少.這時候,疲勞了的細(xì)胞得到休息,又可從血液里得到新的養(yǎng)分,保護腦神經(jīng)細(xì)胞免于過度疲勞而損壞,體力也逐漸得到恢復(fù).另一方面,幼兒期又是肌體生長發(fā)育迅速的時期,睡眠狀態(tài)下的內(nèi)排泄系統(tǒng)釋放的生長激素比平時增加3倍.因此,睡眠問題直接影響著幼兒的身體健康、生長發(fā)育、學(xué)習(xí)狀況.按照幼兒的生理特點,在幼兒園一日生活中,在長達l0個小時的學(xué)習(xí)游戲過程中,安排午睡是很是必要的.從幼兒獨立成長的角度講在幼兒園獨立入睡以及午睡前后穿脫整理,不僅滿足了幼兒手眼協(xié)調(diào)、精細(xì)動作成長的需要,更加其生活自理能力的養(yǎng)成提供了良好的鍛煉機會,幫助他們形成自我辦事意識,體驗到了成功感,增強了獨立性.</p><p class="ql-block">午睡時—午睡環(huán)節(jié)中的常規(guī)要求和指導(dǎo)要點</p><p class="ql-block">午睡是幼兒園一日生活不可或缺的重要環(huán)節(jié),那么,怎樣實現(xiàn)呢?教師首先要明確午睡過程中不同年齡段幼兒應(yīng)達到的目標(biāo)要求和具體內(nèi)容,抓住睡前、睡中、睡后潛在的教育價值,采用溫馨有趣的指導(dǎo)策略,充分闡揚午睡環(huán)節(jié)在幼兒自身成長和成長中的特殊作用.</p><p class="ql-block">一、午睡環(huán)節(jié)對幼兒的常規(guī)要求</p><p class="ql-block">◆喜歡在幼兒園午睡,能獨立入睡.</p><p class="ql-block">◆懂得午睡對身體有益,養(yǎng)成按時午睡的習(xí)慣.</p><p class="ql-block">◆做好情緒、如廁、物品等方面的睡前準(zhǔn)備.</p><p class="ql-block">◆知道脫衣入睡舒服,能正確穿脫衣服、鞋襪.</p><p class="ql-block">◆入睡時蓋好被子,避免著涼,保持安靜,盡快入睡.</p><p class="ql-block">◆知道正確的睡姿有益健康,入睡時能保持睡姿正確.</p><p class="ql-block">◆睡醒后不打擾同伴.</p><p class="ql-block">◆有便意、身體不適或發(fā)明同伴有異常情況時及時告知教師.</p><p class="ql-block">◆按時起床,不拖拉,不等待,學(xué)習(xí)整理床鋪.</p><p class="ql-block">甜蜜午睡時——午睡環(huán)節(jié)的教師知道要點</p><p class="ql-block">不同年齡段的幼兒在睡前、睡中、睡后的狀態(tài)是不同的,教師應(yīng)按照其特點賜與具體、細(xì)致的指導(dǎo).</p><p class="ql-block">1、睡前環(huán)節(jié)</p><p class="ql-block">托、小班</p><p class="ql-block">◆拉好窗簾,準(zhǔn)備好床鋪,按照需要開關(guān)窗戶,調(diào)節(jié)好室溫、光線,營造溫馨的午睡環(huán)境.</p><p class="ql-block">◆</p><p class="ql-block">午餐后帶領(lǐng)幼兒進行散步、 自主閱讀、講故事等安靜活動,幫助個體需服藥幼兒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">服好藥.</p><p class="ql-block">◆上床前,將幼兒隨身攜帶的小物件(紐扣、皮筋、發(fā)卡、線頭等)集中放在一起,避免睡中玩耍,產(chǎn)生意外.</p><p class="ql-block">◆幫助或指導(dǎo)幼兒睡前如廁.</p><p class="ql-block">◆播放優(yōu)美的輕音樂,組織幼兒輕輕進入寢室、找到自己的小床.</p><p class="ql-block">◆指導(dǎo)幼兒脫換鞋子,并將脫下的鞋子整齊擺放在鞋架上,放置在戶外晾曬.</p><p class="ql-block">◆幫助幼兒脫掉外衣,并以親切、溫柔的語調(diào)讓幼兒懂得脫衣入睡舒服,使幼兒愿意配合.</p><p class="ql-block">◆幫助或指導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)脫上衣、褲子的正確辦法,并疊放整齊,放在固定位置.提醒幼兒先脫鞋子,再脫褲子,最后脫上衣,動作要緊湊,避免著涼.</p><p class="ql-block">◆以游戲的口吻,引導(dǎo)幼兒放平枕頭,鉆進被窩,把手放在被子里面.教師再用輕柔的語調(diào)、緩慢的語速講述溫馨簡短的故事或童謠,平靜幼兒的心情,幫助其盡快入睡.</p><p class="ql-block">◆用輕柔的語言提示幼兒安靜、獨立入睡,右側(cè)臥或仰臥入睡.</p><p class="ql-block">◆對哭鬧厲害、入睡困難或者有戀物習(xí)慣的幼兒,教師可用輕輕撫摩、拍一拍、抱一抱或送句悄悄話等方法,安撫情緒,使幼兒平靜地入睡.</p><p class="ql-block">◆逐步培養(yǎng)幼兒喜歡在幼兒園午睡的習(xí)慣.</p><p class="ql-block">中、大班</p><p class="ql-block">◆做好午睡環(huán)境準(zhǔn)備,組織幼兒進行散步、閱讀、區(qū)域自選、午睡小討論等安靜活動,使幼兒懂得睡前不做劇烈活動,保持情緒穩(wěn)定.</p><p class="ql-block">◆提示幼兒主動將小物件集中放在一起,避免睡中玩耍產(chǎn)生意外.</p><p class="ql-block">◆提醒服藥幼兒配合保健大夫按時服藥.</p><p class="ql-block">◆指導(dǎo)幼兒獨立脫疊衣服、鞋襪,并在固定位置擺放整齊.重點指導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)脫襪子、衣袖的正確辦法.</p><p class="ql-block">◆指導(dǎo)幼兒蓋好被子,保持正確睡姿,安靜、盡快入睡.</p><p class="ql-block">◆播放柔美的音樂,用輕柔的語調(diào)、緩慢的語速朗讀優(yōu)美的文學(xué)作品,使幼兒在溫馨的情境中入睡.</p><p class="ql-block">◆對于入睡困難的幼兒,可采用適當(dāng)陪伴、延緩上床時間、與其有個美好的約定(比如, “你今天的睡覺時間比昨天提前了5分鐘,下午的自主區(qū)域活動老師會第一個請到你,可以嗎?"或者“今天睡得早,就會有個神秘禮物飛到你的枕頭下面. ”等他睡著后,教師將小禮物放進他的枕頭下面. )等方法,逐步改良不良午睡習(xí)慣.</p><p class="ql-block">2、睡中環(huán)節(jié)</p><p class="ql-block">◆全面存眷幼兒的午睡隋況,隨時巡視,為蹬被子的幼兒蓋好被子.</p><p class="ql-block">◆用輕柔的語言提示、溫柔的動作調(diào)整,幫助幼兒保持正確睡姿.</p><p class="ql-block">◆適當(dāng)開窗,保持寢室內(nèi)空氣新鮮,避免對流風(fēng)吹在幼兒身上.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆輕聲提醒并照顧常尿床的幼兒起床如廁,發(fā)明幼兒尿床要及時換洗、晾曬寢具.</p><p class="ql-block">◆鼓動勉勵幼兒在感到身體不舒服或發(fā)明同伴有異常情況時及時告知老師.</p><p class="ql-block">◆幼兒出現(xiàn)高燒、驚厥、腹痛等緊急情況,應(yīng)立即采取恰當(dāng)?shù)姆椒ㄌ幚?必要時通知保健大夫或相關(guān)人員,立即帶幼兒去醫(yī)院就診.</p><p class="ql-block">◆個體幼兒做噩夢哭喊時,教師要迅速趕到他身邊,用輕柔的語言、親切的安撫或者幫他調(diào)整睡姿,使其恢復(fù)平靜繼續(xù)入睡.</p><p class="ql-block">◆提醒早醒的幼兒保持安靜,不影響同伴.</p><p class="ql-block">◆夏天酷熱時可使用空調(diào),室溫在23℃一28℃,空氣濕度在30一60,準(zhǔn)備柔軟毛巾隨時為幼兒輕輕擦去汗水.冬季嚴(yán)寒時保持室溫在l 8℃一25℃,控制室內(nèi)空氣濕度在30一80.</p><p class="ql-block">◆及時縫綴幼兒服裝、鞋襪上脫落的紐扣及破洞.</p><p class="ql-block">◆看睡時注意集中,動作輕柔,輕聲說話,不離崗、不做私活、不會客、不吃零食、不睡覺等.</p><p class="ql-block">◆建立午睡巡視制度,將幼兒午睡時的具體情況詳細(xì)記錄在表中.如情緒狀況、是否咳嗽、流鼻血、睡眠異常等,便于離園時及時反應(yīng)幼兒午睡隋況,提醒家長注意.</p><p class="ql-block">◆按照幼兒年齡和季節(jié)調(diào)整幼兒午睡時間.托、小班1.52個小時左右,中、大班l(xiāng)1.5個小時左右夏季適當(dāng)延長.</p><p class="ql-block">3、睡后環(huán)節(jié)</p><p class="ql-block">托、小班</p><p class="ql-block">◆播放音量適中、輕松歡快的音樂,組織幼兒按時起床,可做23分鐘的起床操,喚醒幼兒身心.</p><p class="ql-block">◆全面不雅察幼兒的精神狀態(tài),發(fā)明異常,及時存眷、安撫.</p><p class="ql-block">◆逐一幫助幼兒穿好衣服,重點指導(dǎo)幼兒逐步學(xué)會穿開身衣和套頭衫,掌握穿衣順序(先穿上衣、褲子,再穿襪子) .幫助動作慢的幼兒提高速度.</p><p class="ql-block">◆起床前,先將晾曬好的鞋子收放到寢室適當(dāng)位置,指導(dǎo)幼兒獨立穿好鞋子,把拖鞋整齊放人鞋櫥.</p><p class="ql-block">◆仔細(xì)檢查幼兒衣服穿戴是否整齊,鞋子有無穿反,并幫助調(diào)整.</p><p class="ql-block">◆幫助幼兒梳頭,組織幼兒如廁、盥洗、喝水,為帶藥的幼兒服藥.</p><p class="ql-block">◆起床后開窗通風(fēng),整理床鋪,濕布擦地,保持寢室內(nèi)整潔、有序.及時補綴開縫的被子、枕頭.按時對寢室進行紫外線消毒.</p><p class="ql-block">◆將起床后的特殊情況及時補充到午睡巡視記錄表中.</p><p class="ql-block">中、大班</p><p class="ql-block">◆播放輕音樂,組織幼兒按時起床,提醒個體動作慢的幼兒不拖拉、依賴性較強的幼兒不等待.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">◆組織隨音樂做34分鐘的起床操,喚醒幼兒身心.</p><p class="ql-block">◆指導(dǎo)幼兒獨立有序地穿好衣服鞋襪,重點指導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)整理床鋪.</p><p class="ql-block">◆組織幼兒有序地進行如廁、盥洗、喝水等活動,幫助或指導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)梳頭發(fā)、系鞋帶.</p><p class="ql-block">◆組織幼兒進行“甜蜜午睡"分享活動,分享午睡過程帶給自己的輕松、甜蜜的感觸感染,簡單了解睡眠、做夢、睡姿之間的關(guān)系.</p><p class="ql-block">◆起床后開窗通風(fēng),整理床鋪,濕布擦地,保持寢室內(nèi)衛(wèi)生、清潔、整齊、美不雅.補綴開縫的被子、枕頭.</p><p class="ql-block">◆按規(guī)定時間對寢室空氣進行紫外線消毒及消毒后開窗通風(fēng).</p><p class="ql-block">◆將起床后的特殊情況及時補充到午睡巡視記錄表中.</p><p class="ql-block">甜蜜午睡時—睡環(huán)節(jié)中的問題診斷與應(yīng)對</p><p class="ql-block">帶過新生的教師大都有這樣的感觸感染剛?cè)藞@的托、小班幼兒一到午睡時間就哭成一片,有的要找媽媽,有的吵著不睡覺??再看教師,懷里抱著一個,手上領(lǐng)著一個,好不容易安撫下這個終于入睡,那個又已醒來哭叫??每團體都恨不能自己有兼顧術(shù).然而,在教師的精心引導(dǎo)幫助下,人園兩周后午睡狀況又會大不相同,此時幼兒大都能不哭不鬧、獨立入睡.這種效果是如何達到的?托、小、 中、大班幼兒在睡前、睡中、睡后各存在哪些問題?教師采用什么樣有效的策略幫助解決?本節(jié)將從問題診斷、應(yīng)對策略等方面進行闡發(fā)和探討.</p><p class="ql-block">一、托、小班幼兒的問題診斷與應(yīng)對</p><p class="ql-block">午睡環(huán)節(jié)中,托、小班幼兒在情緒適應(yīng)、獨立能力等方面需要教師做加倍細(xì)致的引導(dǎo)和幫助,按照幼兒的興趣和能力成長水平,使其愿意在幼兒園午睡并逐步達到午睡自理.</p><p class="ql-block">(一)問題診斷</p><p class="ql-block">剛?cè)藞@的幼兒離開家人陪伴,獨自在幼兒園午睡,從開始的哭鬧到逐步適應(yīng)需要一個過程,并且脫衣、上床、入睡、起床等都需要教師的幫助.隨著年齡的增長,到了小班,幼兒對午睡就會有了良好的適應(yīng),大都能安靜、按時午睡,能夠自己脫下較輕便的上衣、褲子、鞋子,并放到指定位置,形成了獨立午睡的習(xí)慣.但是,在這個過程中還是或多或少存在一些問題.</p><p class="ql-block">1、入睡困難</p><p class="ql-block">剛?cè)藞@的托、小班幼兒一到午睡時間就會比平時哭鬧得加倍厲害,原因有多方面一是從家庭進入幼兒園,環(huán)境產(chǎn)生很大改動,原有的午睡秩序被打亂,對新的環(huán)境不適應(yīng)再加上對家人的依戀和對教師沒有建立起信賴感,心理上感到很是不適應(yīng),缺乏安全感.二是每個幼兒在家的午睡習(xí)慣不同,有的需要成人抱著、陪著才能入睡有的午睡時間與幼兒園不一致有的甚至沒有午睡習(xí)慣,對午睡很是排斥,不肯上床有的午睡時要抱著依戀物才能入睡還有的因為自我辦事能力欠缺,如不會穿脫衣褲等,產(chǎn)生畏難心理,不愿午睡.因此,午睡</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">時會出現(xiàn)幼兒哭聲不止、教師應(yīng)接不暇的情景.</p><p class="ql-block">2、不會蓋被子</p><p class="ql-block">有的幼兒會把被子橫在身上,有的幼兒會把腳露在外面,還有的幼兒不知道裹嚴(yán)被子,很難保持被窩的溫暖,容易因此而著涼.之所以出現(xiàn)這些情況,一是因為托、小班幼兒認(rèn)知能力有限,他們大都分不清被子的長和寬,對蓋好被子與身體健康的關(guān)系還不能理解二是被子過大或過重,幼兒手部力量不及,蓋被子難度較大三是自我辦事能力欠缺.他們在家睡覺大都是成人幫助蓋被子,獨立打開被子、鉆進被窩的技能和辦法沒有得到鍛煉.</p><p class="ql-block">3、穿,脫農(nóng)服有困難</p><p class="ql-block">托、小班幼兒穿衣服和鞋襪時經(jīng)常會穿反,秋冬季節(jié)脫套頭毛衣等比較厚重的衣服時也明顯感應(yīng)困難.原因在于一方面幼兒受認(rèn)知水平和動作成長的限制,分不清衣服的前后和左右,從而出現(xiàn)穿反衣服和鞋襪、脫不下套頭毛衣的問題另一方面是成人包辦代替過多,教育引導(dǎo)缺失.幼兒穿脫衣服遇到困難時,成人馬上代他去做,而不是鼓動勉勵幼兒自己想辦法或引導(dǎo)他掌握正確的辦法解決.因此,當(dāng)幼兒獨立面對穿脫衣服時困難重重.</p><p class="ql-block">4、不會求助</p><p class="ql-block">托、小班幼兒午睡時出現(xiàn)流鼻血、肚子不舒服、穿不上衣服等情況會突然大哭,憋不住尿在床上或大便在床上時也不會告知老師.其原因主要來自于兩個方面一是幼兒不會求助,只會本能的用哭叫或等待等方法表達自己的無助.二是性格膽怯,害怕受到教師的批評指責(zé),不敢向教師求助.</p><p class="ql-block">5、個體幼兒午睡時喜歡玩小東西</p><p class="ql-block">個體幼兒在午睡前或醒來后喜歡玩一些小東西,比如,有的幼兒將戶外活動時撿到的小石子或小樹枝裝進口袋,午睡時悄悄拿出來玩.還有的幼兒將小玩具、線頭、發(fā)夾,甚至將活動區(qū)的豆?；蛐〔Ａ驇нM寢室,躺下后藏在被窩玩,有的還將其塞進耳、鼻、 口中而導(dǎo)致危險事件產(chǎn)生.為什么會出現(xiàn)這些情況,一是托、小班幼兒正處于細(xì)小事物的敏感期,喜歡玩一些細(xì)小的東西.二是他們睡前和醒來后會感到很無聊,擺弄這些東西作為消遣.但同時他們又缺乏自我保護意識,才會出現(xiàn)一些危險事件.</p><p class="ql-block">6、酲來后不能安靜,影響同伴</p><p class="ql-block">托、小班幼兒睡醒后往往不顧及周圍環(huán)境,有的會自言自語,有的用手去碰觸還未睡醒的同伴,還有的則不管不顧大聲喊叫“老師,我要尿尿”等.其主要原因是托、小班幼兒的自我意識強,白控力較差,還不能意識到自己的行為對他人和環(huán)境產(chǎn)生的影響.</p><p class="ql-block">7、尿床現(xiàn)象時有產(chǎn)生</p><p class="ql-block">午睡時有的幼兒偶爾會尿床.闡發(fā)原因,一是由于幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善,喚醒水平較低,睡眠過程中有便意時不能及時醒來二是個體幼兒因為入睡</p><p class="ql-block">前玩得太累或興奮過度,睡眠過沉,也會出現(xiàn)尿床現(xiàn)象三是家長沒有為幼兒養(yǎng)成及時排尿的習(xí)慣.</p><p class="ql-block">由此可見,解決剛?cè)藞@幼兒的睡前情緒問題,使其愿意在幼兒園午睡 引導(dǎo)他們自己動手穿脫衣服鞋襪,掌握基本的穿脫辦法逐步培養(yǎng)他們良好的午睡習(xí)慣,是此環(huán)節(jié)教師的重要任務(wù).教師要仔細(xì)闡發(fā)解讀其現(xiàn)象背后的原因,從幼兒情感態(tài)度、能力成長、習(xí)慣養(yǎng)成等多方面考慮,采取有效的策略逐步加以解決.</p><p class="ql-block">(二)問題應(yīng)對</p><p class="ql-block">按照托、小班幼兒的年齡特點,教師可以采用活動吸引、說做一體、巧妙幫助、悉心引導(dǎo)等策略,有效幫助幼兒解決午睡過程中存在的問題.</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">午睡兒歌</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block">午睡兒歌律動</p>