<p class="ql-block">今年的9月20日，是第34個“全國愛牙日”，今年的主題是《口腔健康 全身健康》。愛牙日的宗旨是通過愛牙日活動，廣泛動員社會的力量，在群眾中進行牙病預(yù)防。牙齒的知識的普及教育，增強口腔健康觀念和自我口腔保健的意識，建立口腔保健行為，從而提高全民族的口腔健康水平。</p> <p class="ql-block">親愛的家長、小朋友們：</p><p class="ql-block">每年的9月20日是 “全國愛牙日”?？谇皇巧眢w健康的門戶，做好口腔健康是身體保健的第一步。對于牙病，預(yù)防重于治療，且預(yù)防貴在“早”，貴在堅持，牙齒的健康對于寶寶的成長至關(guān)重要。在此，我們向轄區(qū)內(nèi)的家長及小朋友們倡議：</p><p class="ql-block">1.教育孩子注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的良好習(xí)慣。</p><p class="ql-block">2.掌握正確的刷牙方法，使用圓弧刷牙法，每次刷3-5分鐘，且力度適中，防止損傷牙釉質(zhì)。</p><p class="ql-block">3.少吃甜食，改善飲食結(jié)構(gòu)，平衡膳食，少吃含糖高的食物。</p><p class="ql-block">4.糾正孩子的不良習(xí)慣：如咬手指、舐舌、張口呼吸、偏側(cè)咀嚼等，這些習(xí)慣會造成兒童的牙頜畸形。</p><p class="ql-block">5.選用正確的牙刷和牙膏。</p><p class="ql-block">6.定期進行口腔檢查，每半年帶孩子去口腔醫(yī)院進行口腔檢查。積極配合及早對孩子齲齒進行干預(yù)。</p><p class="ql-block">7.定期進行口腔涂氟（建議半年一次）給牙齒涂氟，可以促進牙齒結(jié)構(gòu)「再礦化」，讓牙齒重回堅固。另外，也有研究表明氟可以抑制細(xì)菌生長，降低齲齒風(fēng)險。</p> <p class="ql-block">掌握正確的刷牙方法:</p><p class="ql-block"> 順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面（即上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每一個面都刷到）</p><p class="ql-block">正確選擇牙膏與牙刷</p><p class="ql-block"> 要使用自已的牙刷刷牙。應(yīng)該購買和使用保健牙刷，而不要用不合格的牙刷刷牙(如刷毛太硬或刷毛太密)，同時要注意保持牙刷的清潔衛(wèi)生和好的狀態(tài)，最好每3個月更換一把。根據(jù)自已口腔的實際情況選擇合適的牙膏，但3~4歲前的孩子不宜使用。</p> <p class="ql-block">注意牙齒衛(wèi)生、保護牙齒:少吃糖果，不咬手指頭，不咬異物，不用舌頭舐牙齒等?？茖W(xué)飲食，增加有關(guān)營養(yǎng)物質(zhì)、限制蔗糖攝入頻率。</p><p class="ql-block">定期做口腔檢查,及時治療牙病或口腔疾病。</p><p class="ql-block">養(yǎng)好良好的習(xí)慣:與孩子學(xué)習(xí)保護牙齒的方法，引導(dǎo)孩子正確的刷牙方式，并堅持與孩子每天做到早晚刷牙，飯后漱口的良好習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">培養(yǎng)良好的漱口習(xí)慣</p><p class="ql-block"> ①讓孩子養(yǎng)成定時攝入食物、飯后漱口的好習(xí)慣，不要隨時隨地吃東西，讓口腔總是處于酸性狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> ②減少汽水、蛋糕的攝入，鼓勵孩子多吃富含纖維的韌性大的食物，這有助于發(fā)揮咀嚼功能，可刺激唾液分泌，增加唾液量，有利于清潔牙面，增加口腔的自潔能力，減少食物在口中停留時間。</p><p class="ql-block">牙線牙刷缺一不可</p><p class="ql-block"> 近年來，隨著口腔保健的推廣，牙線逐漸取代牙簽，成為飯后不可缺少的“法寶”。一些家長認(rèn)為成年人可以使用牙線，而嬰兒根本不需要牙線。其實，在給寶寶清潔牙齒時，只要牙線控制得當(dāng)，孩子正常的牙線就不會損傷牙齒。</p><p class="ql-block">及時清理食物殘渣</p><p class="ql-block"> 無論是乳牙還是恒牙，由于“大牙”的凹槽很深，很多食物殘渣很容易藏在里面，用漱口水或刷牙也不容易清洗。一旦牙釉質(zhì)被細(xì)菌分解成酸腐蝕，就會逐漸損傷整個牙齒，縮短牙齒的壽命。因此，及時的窩溝封閉可以有效地降低齲齒率。</p> <p class="ql-block">為適齡兒童進行窩溝封閉</p><p class="ql-block">窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的最有效方法，不產(chǎn)生創(chuàng)傷， 不引起疼痛，是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后， 使牙面變得光滑易清潔，細(xì)菌不易存留，從而預(yù)防窩溝齲。建議11-13 歲可進行第二恒磨牙的窩溝封閉。</p>