<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">背診：一看就懂，一學(xué)就會(huì)！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">后背為五臟六腑的反射區(qū)，從頸下二寸開(kāi)始，以手掌大小為一個(gè)反射區(qū)，向下依次順序?yàn)榉螀^(qū)、心區(qū)、肝區(qū)、脾區(qū)、腎區(qū)、排泄區(qū)、生殖區(qū)，共為7個(gè)反射區(qū)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">一、體雕目測(cè)法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1、背部膚色不均，屬肝膽排毒功能下降。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">2、背部毛孔粗大，為體質(zhì)虛寒，濕氣重，水分滯留體內(nèi)，引起手腳冰涼怕冷，下身腫脹等癥狀。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">二、肺區(qū)診斷</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1、拇指推肺區(qū)膀胱經(jīng)，出現(xiàn)微血管擴(kuò)張的現(xiàn)象。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2、背部長(zhǎng)痘為肺風(fēng)粉刺，體質(zhì)燥熱，多為肺陰虛。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">3、便秘宿便，鼻咽喉不適，面部毛孔粗大。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">備注：胖人多痰，瘦人多火。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">三、心區(qū)診斷</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1、拇指推心區(qū)內(nèi)膀胱經(jīng)，出現(xiàn)發(fā)紅現(xiàn)象，心火旺。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2、眉心長(zhǎng)痘，面部潮紅多為虛火上炎。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">備注：體胖者胸悶氣短，體瘦者失眠多夢(mèng)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">四、肝區(qū)診斷</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1、肝區(qū)膚色不均發(fā)青為肝膽排毒功能下降。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2、肝區(qū)突出為肝功能下降。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">3、眼干澀充血，眼袋大，視力下降為肝火旺盛。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">五、脾區(qū)診斷</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1、脾區(qū)膚色發(fā)黃為脾胃不和。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2、口腔潰瘍，口周、額頭易生紅色痤瘡為脾胃實(shí)熱。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">3、皮膚松弛，虛胖者多為脾氣不足，舌苔黃膩，便秘實(shí)胖者多胃火旺盛。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">六、腎區(qū)診斷</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1、腎區(qū)凹陷，腰部顏色發(fā)黑，多為腎水不足。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2、面部易生烏云狀片黑斑，手腳冰涼怕冷為腎陽(yáng)虛。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">3、聽(tīng)力下降耳鳴，腰酸，手腳燥熱怕熱為腎陰虛。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">七、生殖區(qū)診斷</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">1、生殖區(qū)凸起：月經(jīng)量少，經(jīng)血色暗血塊，痛經(jīng)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">2、生殖區(qū)凹陷：面部易生黑斑，月經(jīng)量多提前或退后，多為宮寒宮冷癥狀。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">背部養(yǎng)生區(qū)的保健方法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">1、曬背取暖</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">避風(fēng)曬背，能暖背通陽(yáng)，增進(jìn)健康。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">2、衣服護(hù)背</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">平時(shí)穿衣服注意保暖，隨時(shí)加減，以護(hù)其背。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">3、捶背</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經(jīng)活血，振奮陽(yáng)氣，強(qiáng)心益腎，增強(qiáng)人體生命活力。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">4、搓背</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時(shí)進(jìn)行。以濕毛巾搭于背后，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發(fā)熱為止。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">注意用力不宜過(guò)猛，以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">5、慎避風(fēng)寒</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">背為五臟俞穴所會(huì)，尤其是天熱汗出腠開(kāi)時(shí)，若被風(fēng)吹，則風(fēng)寒之邪易于內(nèi)侵，引起疾病。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;"> 中醫(yī)認(rèn)為背部區(qū)為五臟之附，背部常暖，肝臟才會(huì)健康，所以平時(shí)我們一定要做好背部的保健養(yǎng)生。背部受寒容易誘發(fā)風(fēng)濕，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的養(yǎng)生工作。</span></p>