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舌尖上的慧凡·貝樂多幼兒園——下周食譜

南村萌娃樂園

<p class="ql-block ql-indent-1">進(jìn)餐是幼兒園一日生活常規(guī)中很重要的環(huán)節(jié)，“一日三餐”的同時(shí)也是孩子們健康的起點(diǎn)，民以食為天，食以安為先。吃，一直是大家非常關(guān)注的問題，當(dāng)然小朋友們的飲食我們更是非常注重。現(xiàn)在正是小朋友們長(zhǎng)身體的時(shí)候，保證給孩子們充足的營(yíng)養(yǎng)外，還應(yīng)結(jié)合季節(jié)的變化，攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，來滿足孩子身體需求。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">快來看看寶貝們下周的營(yíng)養(yǎng)食譜吧！??????</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">?周一（2022年10月24日）：</p> <p class="ql-block ql-indent-1">??早餐：牛奶燕麥粥、五香雞蛋、小面包</p><p class="ql-block ql-indent-1">??午餐：金瓜饸饹面、西葫蘆炒肉片、原味面湯</p><p class="ql-block ql-indent-1">??午點(diǎn)：水果粥</p><p class="ql-block ql-indent-1">??下午餐：時(shí)蔬翡翠疙瘩湯、雞蛋餅</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">?周二（2022年10月25日）：</p> <p class="ql-block ql-indent-1">??早餐：紅棗銀耳香米粥、火腿雞蛋炒饃丁</p><p class="ql-block ql-indent-1">??午餐：花生米飯、土豆燉雞塊、東北大燴菜、三鮮菌湯</p><p class="ql-block ql-indent-1">??午點(diǎn)：水果粥</p><p class="ql-block ql-indent-1">??下午餐：八寶粥、巧克力卷</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">?? ?? ??</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">?周三（2022年10月26日）：</p> <p class="ql-block ql-indent-1">??早餐：南瓜小米飯、清炒三絲、五香雞蛋</p><p class="ql-block ql-indent-1">??午餐：鹵面、清炒韭菜豆干、原汁面湯</p><p class="ql-block ql-indent-1">??午點(diǎn)：水果粥</p><p class="ql-block ql-indent-1">??下午餐：蔬菜面片湯、奶香小饅頭</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">?? ?? ??</p> <p class="ql-block">?周四（2022年10月27日）：</p> <p class="ql-block ql-indent-1">??早餐：雞蛋玉米羹、椒鹽小花卷、蒜蓉胡蘿卜</p><p class="ql-block ql-indent-1">??午餐：葡萄干白米飯、魚香肉絲、私房大燴菜、豆腐湯</p><p class="ql-block ql-indent-1">??午點(diǎn)：水果粥</p><p class="ql-block ql-indent-1">??下午餐：南瓜大米銀耳粥、小火燒</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">?? ?? ??</p> <p class="ql-block">?周五（2022年10月28日）：</p> <p class="ql-block ql-indent-1">??早餐：美味餛飩、小饅頭</p><p class="ql-block ql-indent-1">??午餐：蔬菜面、紅燒豆腐、炸醬菜、原汁面湯</p><p class="ql-block ql-indent-1">??午點(diǎn)：水果粥</p><p class="ql-block ql-indent-1">??下午餐：水果金銀粥、蔥花油餅</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">?? ?? ??</p> 健康飲食小常識(shí) <p>　　1.秋燥食粥最適宜，粥具有清火養(yǎng)胃健脾之功效，把它與一些生津養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物共同煨食服用，對(duì)于改善秋燥癥狀大有益處。 </p><p> 2.應(yīng)該讓孩子多喝溫白開水，這樣不但可預(yù)防感冒，更重要的是對(duì)小兒胃腸道和肺部有益。 </p><p> 3.少吃“上火”食物，刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。 </p><p> 4.忌食冷食物 中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。 </p><p> 5.營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加。</p><p> 總之，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">新生報(bào)名須知</b></p><p class="ql-block"><b>報(bào)名時(shí)需攜帶以下物品</b></p><p class="ql-block"> 1、幼兒1寸彩照2張；</p><p class="ql-block"> 2、父母的身份證復(fù)印件1份；</p><p class="ql-block"> 3、父母及幼兒的戶囗本復(fù)印件2份；</p><p class="ql-block"> 4、幼兒接種證審核報(bào)告單一份（攜帶幼兒接種證去所接種的醫(yī)院領(lǐng)?。?lt;/p><p class="ql-block"> 5、幼兒體檢表；</p><p class="ql-block"> 6、小毛巾一塊</p><p class="ql-block"> 招生對(duì)象：3歲--6歲的健康兒童</p><p class="ql-block"> 園址：晉城市城區(qū)寺河嘉園小區(qū)內(nèi)</p><p class="ql-block"> 聯(lián)系電話：13835668801 </p><p class="ql-block"> 13593337083</p>

午餐

午點(diǎn)

年月日

水果

幼兒

早餐

雞蛋

面湯

飲食

清炒