<p class="ql-block"><b> 2022年9月20日，是第34個(gè)“全國(guó)愛(ài)牙日”，主題是“口腔健康 全身健康”，副主題是“護(hù)牙健齒少年強(qiáng) 健康中國(guó)民族興”。</b></p> <p class="ql-block"><b> 幼兒期是保護(hù)牙齒的重要時(shí)期，從小養(yǎng)成愛(ài)護(hù)牙齒的好習(xí)慣對(duì)孩子的將來(lái)有著非常重要的意義，齲齒是危害兒童健康和生長(zhǎng)發(fā)育最常見(jiàn)的口腔疾病。今天就帶大家來(lái)了解，如何幫助幼兒學(xué)會(huì)自我保護(hù)牙齒和養(yǎng)成良好護(hù)牙習(xí)慣的小竅門(mén)。</b></p> <p class="ql-block"><b>??讓孩子了解牙齒</b></p><p class="ql-block"><b>每個(gè)牙齒都分為牙冠、牙根兩部分。</b></p><p class="ql-block"><b>牙冠：是牙齒顯露在口腔的部分</b></p><p class="ql-block"><b>牙根：牙根是牙齒固定在牙槽窩內(nèi)的部分。</b></p> 01 口腔清潔應(yīng)從嬰兒出生開(kāi)始 <p class="ql-block"><b> 嬰兒出生之后，家長(zhǎng)應(yīng)每天用軟紗布為孩子擦洗口腔，可有效預(yù)防口腔白色念珠菌感染（俗稱“鵝口瘡”）。半歲左右第一顆牙齒萌出后，可以繼續(xù)使用這種方法擦洗口腔和牙齒表面。當(dāng)多顆牙齒萌出后，家長(zhǎng)可用指套刷或軟毛刷為孩子每天刷牙2次，并確保清潔上下頜所有的牙面，特別是接近牙齦緣的部位，建議使用牙線幫助兒童清理牙齒縫隙。</b></p> 02 養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣 <p class="ql-block"> 兒童從2-3歲開(kāi)始學(xué)習(xí)刷牙，適合兒童最簡(jiǎn)單的刷牙方法是“圓弧刷牙法”刷牙，其要領(lǐng)是將刷毛放置在牙面上，輕壓使刷毛彎曲，在牙面上畫(huà)圈，每部位反復(fù)畫(huà)圈5次以上，前牙舌側(cè)需將牙刷豎放，牙齒的各個(gè)面均應(yīng)刷到，每天早晚至少兩次刷牙，每次不少于兩分鐘，晚上刷牙更重要。此外，家長(zhǎng)還應(yīng)小孩刷完牙后，重新幫忙刷一次，直到上小學(xué)，這樣才能保證刷牙的效果。兒童應(yīng)選用適合自己年齡的兒童牙刷，建議3個(gè)月更換一次。</p> 03 合理飲食，保護(hù)牙齒 <p class="ql-block"><b> 小孩應(yīng)注意平衡膳食，做到不挑食，特別是多吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高、營(yíng)養(yǎng)又豐富的食物，這樣，既有利于牙齒的自潔作用、不易患齲病，又有利于口腔頜面的生長(zhǎng)發(fā)育，促使牙齒排列整齊，增強(qiáng)咀嚼功能。經(jīng)常攝入過(guò)多的含糖食品或飲用過(guò)多的碳酸飲料，會(huì)引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。兒童應(yīng)少吃甜食，少喝碳酸飲料，減少吃糖次數(shù)，進(jìn)食后用清水漱口，晚上睡前刷牙后不能再進(jìn)食。</b></p> 04 局部用氟預(yù)防乳牙齲病 <p class="ql-block"><b> 兒童含氟牙膏具有預(yù)防齲病作用。一般建議3歲以后使用，每次用量不超過(guò)豌豆大小，并在家長(zhǎng)的監(jiān)督下使用，以防誤吞。另外可去正規(guī)的醫(yī)院或?qū)I(yè)的口腔診所半年到一年接受一次牙齒涂氟，預(yù)防齲齒。</b></p> 05 窩溝封閉或預(yù)防樹(shù)脂充填 <p class="ql-block"><b> 為適齡兒童進(jìn)行窩溝封閉或預(yù)防樹(shù)脂充填。</b></p><p class="ql-block"><b> 窩溝封閉是預(yù)防齲齒最有效的方法，是一種無(wú)創(chuàng)技術(shù)，不會(huì)引起疼痛。窩溝封閉是用高分子材料將牙齒窩溝填平，使食物不易存留，從而預(yù)防窩溝齲。建議6～8歲可以進(jìn)行第一恒磨牙（六齡齒）的窩溝封閉，11～13歲可以進(jìn)行第二恒磨牙的窩溝封閉。若第一、二恒磨牙有少量窩溝齲損或有患齲傾向，需進(jìn)行預(yù)防樹(shù)脂充填。</b></p> 06 戒除口腔不良習(xí)慣 <p class="ql-block"><b> 盡早戒除口腔不良習(xí)慣，以防牙頜面畸形。</b></p><p class="ql-block"><b> 兒童口腔不良習(xí)慣有：吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等，應(yīng)盡早戒除，否則會(huì)造成上頜前突、牙弓狹窄、牙列擁擠等口頜畸形。如果3歲以上的兒童仍存在上述不良習(xí)慣，且不能通過(guò)勸導(dǎo)而戒除，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由口腔醫(yī)生檢查、判斷是否需要進(jìn)行早期矯治。對(duì)有口呼吸習(xí)慣的孩子，應(yīng)檢查其上呼吸道是否通暢，治療扁桃體腫大、腺樣體肥大、鼻甲肥厚等病癥，及時(shí)糾正口呼吸。</b></p> 07 積極防范牙外傷 <p class="ql-block"><b> 乳牙外傷常發(fā)生于2歲以后的幼兒，多為前牙，一般是由跌倒引起；兒童參加體育活動(dòng)或乘坐交通工具時(shí)，需做好防護(hù)措施。一但發(fā)生外傷可能會(huì)把牙齒碰松、碰折、碰掉等，乳牙外傷可能會(huì)影響以后恒牙的發(fā)育和正常萌出，應(yīng)及時(shí)到具備執(zhí)業(yè)資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。</b></p> 08 積極治療乳牙齲 <p class="ql-block"><b> 齲病是兒童常見(jiàn)的口腔疾病，可以引起孩子牙痛，牙齦、面部腫脹，甚至高熱等全身癥狀。齲病長(zhǎng)期得不到治療可造成兒童偏側(cè)咀嚼，雙側(cè)面部發(fā)育不對(duì)稱；還可影響恒牙的正常發(fā)育和萌出。如果沒(méi)有健康的牙齒，孩子就不愿吃含纖維多的蔬菜和肉食，造成偏食等不良飲食習(xí)慣，影響全身正常生長(zhǎng)發(fā)育。所以每半年到一年進(jìn)行一次口腔檢查是有必要的，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。</b></p> 09 學(xué)齡兒童應(yīng)注意“換牙” <p class="ql-block"><b> 學(xué)齡兒童應(yīng)注意“換牙”，多咀嚼食物，有利于換牙。兒童換牙時(shí)間一般從6歲左右開(kāi)始，12歲左右結(jié)束；從乳牙的20顆更換成恒牙的28顆。正常的順序是乳牙先松動(dòng)脫落，恒牙再萌出。由于現(xiàn)在小孩精細(xì)喂養(yǎng)，牙齒未發(fā)揮它的咀嚼功能，恒牙先萌出，導(dǎo)致對(duì)應(yīng)乳牙未脫落，新萌出的恒牙常不能順利進(jìn)入牙列，造成恒牙排列不齊，需到醫(yī)院拔出滯留的乳牙。鼓勵(lì)孩子多咀嚼，多吃粗糧、水果、蔬菜等，才能換出一副好牙齒。</b></p> 10 牙列不齊應(yīng)及時(shí)診治 <p class="ql-block"><b> 反牙合俗呼“地包天”，指下面的牙齒包裹上面的牙齒，可有遺傳及后天不良習(xí)慣引起，可導(dǎo)致下頜過(guò)度前伸，造成顏面中部三分之一凹陷，明顯影響面貌，早期矯治可糾正或減輕面貌改變，取得相對(duì)好的治療效果。乳前牙反咬合的最佳矯治時(shí)間一般為3歲以后，需患兒配合。剛萌出的兩個(gè)上門(mén)牙間隙較大，正常情況下會(huì)隨著其他前牙的更換，間隙慢慢消失。如果間隙一直無(wú)法消失，應(yīng)去醫(yī)院檢查攝片，明確有無(wú)多生牙，若有應(yīng)及時(shí)拔出。通常12歲左右，乳牙列全部換成恒牙列，若存在牙列不齊等咬合畸形，可在此時(shí)矯正，達(dá)到很好效果。</b></p> 刷牙小方法 <p class="ql-block">編稿:李娜</p><p class="ql-block">編審:烏日娜</p><p class="ql-block">終審:麻繼紅</p>