用心呵護(hù)，“睛”彩童年——余干縣第六幼兒園近視防控宣傳活動

余干縣第六幼兒園

近日，教育部印發(fā)《關(guān)于開展第5個近視防控宣傳教育月活動的通知》，宣傳教育主題為“全社會行動起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”。 眼睛是心靈的窗戶，是我們認(rèn)識這個世界的重要器官。后疫情時代，幼兒戶外活動時間變少，接觸電視、手機(jī)等電子產(chǎn)品的時間變長，無形中給幼兒帶來了一定的用眼負(fù)擔(dān)，容易增加近視發(fā)展的風(fēng)險。因此科學(xué)用眼很重要，視力保護(hù)不能松懈。 近視大揭密?? 什么是近視？  近視的特點(diǎn)是看近清楚，看遠(yuǎn)不清楚。在沒有調(diào)節(jié)的情況下，遠(yuǎn)處的光線經(jīng)過瞳孔進(jìn)入眼內(nèi)，聚焦在視網(wǎng)膜之前，在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物象，造成視覺對象的扭曲，導(dǎo)致遠(yuǎn)處的對象看不清楚，這就是近視。如果孩子已經(jīng)確診了近視,那么在目前的醫(yī)療技術(shù)條件下近視是不可逆的!大多數(shù)是由眼軸變長造成的軸性近視。就像孩子的身高不會變矮，眼軸變長也不會再縮短。 近視前兆癥狀 如何盡早發(fā)現(xiàn)孩子的眼睛是否近視? 很多爸爸媽媽帶著孩子第一次去醫(yī)院檢查眼睛時，發(fā)現(xiàn)孩子的近視度數(shù)已經(jīng)比較高，后悔莫及。所以父母和孩子要共同警惕下面一些近視的常見早期癥狀,出現(xiàn)后要及時帶孩子到眼科檢查。 愛護(hù)眼睛從我做起 我們有雙漂亮的眼睛，一定要保護(hù)好我們的小眼睛。我知道不能用臟手揉眼睛，要少看電視、手機(jī)、電腦，眼睛要離書本遠(yuǎn)一點(diǎn)，多到戶外看看綠色。 　　聽說揉揉這幾個穴位可以預(yù)防近視呢，跟著寶貝們一起給小眼睛做體操吧~ 愛眼溫馨小提示?? 1.保證充足戶外活動 想要擁有健康的視力，從小保護(hù)好視力很重要，幼兒可以適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動、戶外游戲，這樣會大大保障我們眼睛的放松。 2.保證充足的睡眠 夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時間，充足的睡眠能夠促進(jìn)生長激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長發(fā)育。避免熬夜，確保提高身體免疫力。 3.保證均衡的營養(yǎng)膳食 日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食、不偏食、保證營養(yǎng)全面。多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。食物一定要煮熟，尤其是肉類、家禽類以及蛋類。 　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，攝入人體可轉(zhuǎn)變成維生素A，對保護(hù)眼睛和提高視力有顯著效果。 　　黑枸杞所含花青素是目前所有植物花青素能最優(yōu)良的，其中微量元素以鉀、鐵、鋅含量高，花青素、維生素C、維生素E含量也遠(yuǎn)高于其他食物，對視力有很大好處。 　　多食藍(lán)莓能減輕眼疲勞，提高夜間視力。 　　菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效。菠菜還富含鉀、鈣和鎂等元素，能幫助增強(qiáng)眼部肌肉彈性，降低近視風(fēng)險。 4.良好的生活習(xí)慣 手的衛(wèi)生對于眼健康十分重要，大多數(shù)眼表的感染性疾病都是因?yàn)榕K手揉眼睛造成的。因此，我們一定要注意手衛(wèi)生，觸摸、接觸公共物品后要及時洗手，堅(jiān)持“7步洗手法”。盡量不要揉眼睛，眼癢時可適當(dāng)冷敷減輕不適。 眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)每一個孩子的視力，是幼兒園、家庭、社會義不容辭的責(zé)任。讓我們共同攜手，用心呵護(hù)孩子的美好“視”界，讓每一扇心靈之窗更加明亮。