<h3> 入秋后，溫差變大，肩周炎容易“死灰復(fù)燃”。肩周炎初發(fā)時，表現(xiàn)為患者側(cè)肩部一處或幾處疼痛不適，夜間比白天痛得厲害，勞累后加劇。疼痛的程度差異很大，有的鈍痛，有的似刀割樣痛，也有的為針刺樣或牽拉樣痛，疼痛范圍較廣泛，多數(shù)疼痛延伸到上臂和肩后。疼痛厲害時，肩關(guān)節(jié)周圍肌肉呈明顯痙攣，嚴(yán)重時手不能梳頭，甚至不能穿衣服。</h3> <h3> 目前來說很多人都出現(xiàn)肩周炎的情況，這大大影響了人們的生活質(zhì)量，也不利于健康。那么，肩周炎有什么癥狀？<br><br>肩周炎的癥狀<br><br>① 功能障礙肩部活動受限，活動時肩周炎的癥狀疼痛明顯。以肩外展、外旋、后伸受限為主。嚴(yán)重時肩處于內(nèi)旋位，肌肉萎縮明顯。<br><br>② 疼痛是主要的肩周炎的癥狀。肩部疼痛逐漸加重。多數(shù)位于肩前外側(cè)，可放射到肘、手及肩胛區(qū)，無感覺障礙。疼痛為持續(xù)性，常常夜間明顯。<br><br>③ 肩關(guān)節(jié)前、外、后方均有壓痛，以肱二頭肌長頭腱部壓痛最為明顯。肩周炎的癥狀導(dǎo)致肩峰下及三角肌止點處也有壓痛。肩關(guān)節(jié)僵硬，主動、被動活動均受限。</h3> <h3> 哪些人容易患肩周炎<br><br>1辦公室白領(lǐng)<br> 白領(lǐng)一族是特別容易患上肩周炎的，尤其是一些經(jīng)常伏案寫作或者是演奏家等職業(yè)的人士，特別容易患上肩周炎，由于長期姿勢不正確，過度疲勞都會導(dǎo)致人體肩部關(guān)節(jié)會有疼痛現(xiàn)象，如果發(fā)現(xiàn)肩膀有酸痛，一定要及時就醫(yī)，盡早到醫(yī)院去接受治療。<br><br>2老年人<br> 據(jù)不完全統(tǒng)計，五十歲以上的老年朋友們也特別容易患上肩周炎，由于人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，新陳代謝會形成障礙，肌肉組織會有退行性的改變，所以很多人如果不注意就會發(fā)現(xiàn)肌肉會有疼痛性痙攣，以及廢用性萎縮等現(xiàn)象，所以大家一定要特別重視，經(jīng)常到醫(yī)院去接受治療。<br><br>3教師<br> 慢性累積性疲勞也會導(dǎo)致人體出現(xiàn)肩周炎，所以一些老師也會患上肩周炎，每天都需要寫教學(xué)方案或者是上課用黑板寫字，許多肌肉都需要參與協(xié)調(diào)，這樣會導(dǎo)致肌肉以及肌腱等軟組織會有疲勞等現(xiàn)象，長期累積就會引發(fā)肩周炎。</h3> <h3>推拿如何治療肩周炎？<br><br>病癥分期<br><br>第一期為肩部疼痛期。治療原則：舒筋活血，通絡(luò)止痛。<br><br>第二期為明顯運動障礙期。治療原則：松解粘連，滑利關(guān)節(jié)。<br><br>第三期為固定期。治療原則：舒筋活血。<br><br>具體操作<br><br>1.摩<br><br>醫(yī)者立于患側(cè)施單掌摩法于患肩治療3分鐘，以化瘀止痛。<br><br>要求：操作者肘關(guān)節(jié)微屈，腕部放松,指掌自然伸直，用力輕柔，用掌根逆時針施術(shù)，頻率每分鐘80次左右，術(shù)后有溫?zé)岣型溉爰绮俊?lt;br><br>2.按揉、拿<br><br>先以掌根按揉患肩2分鐘，以通絡(luò)止痛，繼以拿法施術(shù)于肩井、腋后區(qū)、三角肌 處各2分鐘。<br><br>要求：按揉用力要輕柔，動作要協(xié)調(diào)有節(jié)律，逆時針方向施術(shù)，頻率每分鐘120次左右；拿法操作時用力要由輕到重，不可突然用力，動作要柔和而 有連貫性，術(shù)后肩部有酸脹舒松及溫?zé)岣小?lt;br><br>3.點揉、彈撥<br><br>先以拇指點揉肩井、肩禺、肩前、肩貞等穴，每穴約1分鐘，后彈撥阿是穴3-5下。<br><br>要求：點法指端用力，方向垂直向下，力量由輕到重，力透肌肉，局部酸脹溫?zé)?；撥法要求指面施術(shù)，按壓有酸脹感時才能做與肌纖維或肌腱韌帶或 經(jīng)絡(luò)垂直方向來回?fù)軇?，力量由輕到重,實而不滯。<br>4.搖<br><br>醫(yī)者一手扶患肩、一手托其肘，以肩關(guān)節(jié)為軸作環(huán)搖動作20次，幅度由小到大要求用力要穩(wěn)妥，動作要柔和。<br><br> 在中醫(yī)基礎(chǔ)理論指導(dǎo)下，結(jié)合現(xiàn)代解剖知識，通過中醫(yī)推拿按摩療法治療肩周炎，解除肌肉韌帶的粘連和慢性無菌性炎癥的刺激，具有安全性高，無副作用等優(yōu)點，操作簡便，經(jīng)濟(jì)適用。<br></h3> <h3> 肩周炎如何預(yù)防<br><br>艾灸的配合治療<br><br>1灸肩髃穴<br><br>取穴位置：上臂外展90度時，在肩部最高點前下緣的凹陷處。<br><br>功效：疏散經(jīng)絡(luò)風(fēng)濕，活血化淤。<br><br>2灸肩髎穴<br><br>取穴位置：在肩部于肩部的骨節(jié)空隙處穴位的后部位，如果肩膀往外擴(kuò)展的時候，在肩峰后下面位置會出現(xiàn)凹陷的地方。<br><br>3灸肩貞穴<br><br>取穴位置：如果兩個肩膀向下落下時候，位置在胳膊的腋窩位置，后面的豎紋前方，大拇指橫款的部位，前后都有一個。<br><br>功效：散熱通經(jīng)絡(luò)，對治療肩胛痛特別有效。<br><br>4灸天宗穴<br><br>取穴位置：位置在背面部，肩押骨的中間位置，左右都有，如果按壓的時候，還會有疼痛的感覺直接傳送到手臂位置。<br><br>功效：生發(fā)陽氣。</h3> <h3> 嘉峪關(guān)市中醫(yī)醫(yī)院康復(fù)科宣</h3>