<p class="ql-block"> 秋天氣候很干燥，干燥的氣候會(huì)帶走孩子身上的水分，這時(shí)候一定要隨時(shí)給孩子補(bǔ)充水分，千萬不要等口渴了再喝水。一定要給孩子喝白開水或者礦泉水，切忌用任何飲料代替水。飲食不當(dāng)容易出現(xiàn)嘴唇干裂，鼻腔出血等上火的癥狀。因此，秋天后多給寶寶吃一些滋潤、生津、去燥、清熱解毒的食物。比如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。家長有時(shí)間也可以燉雪梨或者用柚子皮煮水給寶寶喝。這些都有潤肺止咳、健脾開的功效，還能預(yù)防秋季咳嗽。</p><p class="ql-block"><br></p> 星期一 <p class="ql-block">早餐：蔬菜肉粥</p><p class="ql-block">午餐：肉沫芙蓉蒸蛋米飯+肉丸子蔬菜湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：白粥蔥花卷</p> <p class="ql-block">食材功效：</p><p class="ql-block">蔬菜：提供礦物質(zhì)、改善腸道功能</p><p class="ql-block">瘦肉：補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，提高身體的免疫力</p><p class="ql-block">雞蛋：滋陰潤燥，養(yǎng)心安神</p><p class="ql-block"><br></p> 星期二 <p class="ql-block">早餐：餛飩面</p><p class="ql-block">午餐：海鮮菇炒瘦肉米飯+紫菜蛋花湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：綠豆粥</p> <p class="ql-block">食材功效：</p><p class="ql-block">海鮮菇：通便、促進(jìn)生長</p><p class="ql-block">紫菜：化痰軟堅(jiān)，利咽，止咳，利水除濕</p><p class="ql-block">綠豆：清熱解毒，消暑，利水</p><p class="ql-block"><br></p> 星期三 <p class="ql-block">早餐：咸菜面包小粥</p><p class="ql-block">午餐：瘦肉娃娃菜米飯+冬蟲草玉米土雞湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：雞蛋面條</p> <p class="ql-block">食材功效：</p><p class="ql-block">瘦肉：補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，提高身體免疫力</p><p class="ql-block">玉米：開胃，增強(qiáng)記憶、明目、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)</p><p class="ql-block">蟲草花：止咳平喘，滋養(yǎng)潤燥，潤肺化痰</p><p class="ql-block"><br></p> 星期四 <p class="ql-block">早餐：花生肉骨粥</p><p class="ql-block">午餐：醬汁燴雞翅米飯+蔬菜蛋花湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：紅豆黑米粥</p> <p class="ql-block">食材功效：</p><p class="ql-block">花生：潤肺，和胃，對(duì)燥咳，反胃等病癥有食療輔助康復(fù)效果</p><p class="ql-block">雞肉：溫中益氣，補(bǔ)精填髓</p><p class="ql-block">紅豆：利水除濕，和血排膿，消腫解毒</p><p class="ql-block">黑米：滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝，明目活血</p><p class="ql-block"><br></p> 星期五 <p class="ql-block">早餐：肉沫醬汁腸粉</p><p class="ql-block">午餐：揚(yáng)州燴飯+蘿卜骨頭湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：白粥+蔬菜包子</p> <p class="ql-block">食材功效：</p><p class="ql-block">瘦肉：補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，提高身體的免疫力</p><p class="ql-block">胡蘿卜：健脾，化滯，能調(diào)理腸胃，具有消食、通便的作用</p><p class="ql-block">沙骨：補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、改善貧血</p><p class="ql-block"><br></p> 配餐人員安排 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖文：蒼梧京南鎮(zhèn)中心幼兒園</p><p class="ql-block">編輯：潘嘉君</p><p class="ql-block">審核：于冬萍</p>