小身體，大能量 ——白溪幼兒園體能測(cè)試

中山市板芙鎮(zhèn)白溪幼兒園

落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)孩子體育工作，促進(jìn)孩子積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提高體質(zhì)健康水平。健康的概念包括身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)。 　　白溪幼兒園2022年9月14日—21日通過(guò)體能測(cè)試（身高、體重、10米折返跑、立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、坐位體前屈、平衡木），全面了解幼兒的體能情況，對(duì)今后體育活動(dòng)的開(kāi)展進(jìn)行有針對(duì)性的調(diào)整，從而進(jìn)一步促進(jìn)幼兒運(yùn)動(dòng)技能的提高和體能的發(fā)展，培養(yǎng)幼兒喜愛(ài)鍛煉、運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣及參與意識(shí)。 項(xiàng)目一:坐位體前屈 1、測(cè)查要求 雙腿并攏坐在地面上，腳掌接觸伸展區(qū)域。呼氣，上體前傾貼近伸展腿大腿的上部。伸展腿膝部保持伸直，動(dòng)作幅度盡量大。2、測(cè)查目的 能提高關(guān)節(jié)的靈活性，改善關(guān)節(jié)周?chē)浗M織的功能以及肌肉、韌帶、肌腱的伸展性。 項(xiàng)目二 :十米折返跑 1、測(cè)試要求 跑到折返線，用手觸摸物體后，轉(zhuǎn)身跑到目標(biāo)線，要快速跑，接近終點(diǎn)不要減速，老師計(jì)時(shí)看誰(shuí)跑的最快。2、測(cè)查目的 反映幼兒身體的靈敏素質(zhì)。 項(xiàng)目三: 雙腳連續(xù)跳 1、測(cè)查要求： 雙腳同時(shí)起跳，跳過(guò)軟梯格，連續(xù)跳過(guò)多個(gè)軟梯格。2、測(cè)查目的： 反映幼兒協(xié)調(diào)性和下肢肌肉力量。 項(xiàng)目四: 網(wǎng)球投擲 1、測(cè)查要求 兩腳前后分開(kāi)，站在投擲線后約一步距離，單手持球舉過(guò)頭頂，用力向前擲出。球出手時(shí)，后腳可以向前邁出一步，但不能踩在或越過(guò)投擲線。2、測(cè)查目的 反映幼兒上肢腰腹肌肉力量。 項(xiàng)目五:走平衡木 1:測(cè)查要求 幼兒站在“起點(diǎn)線”后的平臺(tái)上，面向平衡木，雙臂側(cè)平舉，當(dāng)聽(tīng)到“開(kāi)始”的口令后，兩腳交替向“終點(diǎn)線”前進(jìn)。2:測(cè)查目的 反映人體平衡能力 項(xiàng)目六:身高體重 　　體能測(cè)試的意義：1.幫助家長(zhǎng)和老師了解目前幼兒的體能狀況。2.家長(zhǎng)和老師可根據(jù)孩子的測(cè)查結(jié)果對(duì)個(gè)別孩子進(jìn)行指導(dǎo)和加強(qiáng)訓(xùn)練。3.作為參考，可以看出孩子一學(xué)期的成長(zhǎng)和進(jìn)步。 編輯：劉媚一審：廖映宜二審：楊婷三審：郭惠娟