<p class="ql-block">“秋分”是我國的二十四節(jié)氣之一。農(nóng)諺說：“一場秋雨一場寒”。涼風習習，碧空萬里，秋高氣爽，丹桂飄香，秋分是美好宜人的時節(jié)。秋分日居于秋季90 天之中，平分了秋季，晝夜等長而得名；秋分日后晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降。</p> <p class="ql-block"> 為了幫助孩子們了解“秋分”節(jié)氣的習俗，感受民族文化之美，老師帶領孩子們一起了解節(jié)氣的由來。</p> <p class="ql-block"> 感受秋天的美景，畫出我們心中秋天的樹葉</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">秋風吹，樹葉搖，紅葉黃葉往下掉。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紅樹葉，黃樹葉，片片飛來像蝴蝶。</p> <p class="ql-block"> 秋天是收獲的季節(jié)，同時也是疾病高發(fā)的季節(jié)。秋分之后，氣溫逐日下降，由于氣候變化較大，人體抵抗力較弱，秋季腹瀉、流感等秋季常見疾病頻發(fā)。</p><p class="ql-block">1、對于如何治療秋季腹瀉，世界衛(wèi)生組織(WHO)給出了如下建議：</p><p class="ql-block">a.預防脫水 b.糾正脫水 c.繼續(xù)飲食</p><p class="ql-block">d.合理用藥：不要濫用廣譜抗生素，以避免造成腸道正常菌群失調(diào)。</p><p class="ql-block">2、對應季節(jié)性流感，專家提醒：提前預防更重要。</p><p class="ql-block">a.早晚適當增減衣物</p><p class="ql-block">秋季早晚溫差較大，老人、孩子和體質較弱的人在出門時一定要帶一件外套，以便隨時增減衣物。秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素。</p><p class="ql-block">b.勤開窗通風</p><p class="ql-block">最好在早中晚各開窗通風三次，每次不低于15分鐘。既保持了室內(nèi)空氣清新，又可抑制細菌的滋生。即便在封閉式的樓宇環(huán)境中也要打開通風設施，盡量確保室內(nèi)空氣流通。</p><p class="ql-block">c.葷素搭配，營養(yǎng)均衡</p><p class="ql-block">天氣轉涼后，人們會食欲大增，但也要注意葷素搭配。在干燥季節(jié)要多吃些諸如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等滋陰潤肺的食物，少食辛辣。</p><p class="ql-block">d.適度鍛煉</p><p class="ql-block">秋季天氣涼爽，適度的運動可以促進血液循環(huán)，增進體內(nèi)細胞的代謝，加強機體各系統(tǒng)的抗病能力。</p><p class="ql-block">e.規(guī)律作息，保障睡眠</p><p class="ql-block">很多人在夏季睡得晚，作息不規(guī)律。晚睡習慣如果延續(xù)到秋季，則易造成抵抗力下降。在季節(jié)交替的時候，要保證規(guī)律的作息，早睡早起，適當延長睡眠時間。</p> <p class="ql-block"> 本次秋分主題教育活動，不僅增加了孩子們對中國古代節(jié)氣、習俗等方面的知識興趣，也讓孩子了解了中國古代的傳統(tǒng)知識和習俗，并讓傳統(tǒng)節(jié)文化在孩子們心里生根發(fā)芽。</p>