居家線上學(xué)習(xí)期間，孩子與家長(zhǎng)每天都在同一空間，高密度、零距離接觸，親子關(guān)系也從剛放假時(shí)的“親密無(wú)間”，逐漸演變成現(xiàn)在的“小心翼翼”或“相看兩厭”。<div><br><div> 家長(zhǎng)和孩子都渴望沖破這種尷尬的局面，對(duì)即將到來(lái)的復(fù)學(xué)充滿期待。</div></div> 與家長(zhǎng)相比，孩子的感受更為復(fù)雜一些。<div><br> 有的孩子因?yàn)榉敌：笠鎸?duì)的學(xué)業(yè)壓力而感到擔(dān)憂；</div><div><br> 有的孩子因?yàn)樵诩倨诶锘蚓€上學(xué)習(xí)期間效率過(guò)低而感到后悔；</div><div><br> 有的孩子因?yàn)榉敌：竺媾R的學(xué)習(xí)方式和環(huán)境有變化而感到不安；<br></div> 有的孩子因?yàn)閾?dān)心返校后要進(jìn)行的學(xué)習(xí)成果檢驗(yàn)結(jié)果不理想而感到不自信；<br><br> 有的孩子因?yàn)楹图胰讼嗵幉挥淇?，情緒低落，而導(dǎo)致內(nèi)心的動(dòng)力不足，不愿意學(xué)習(xí)，不想到校。<br><br> 新入學(xué)的小學(xué)一年級(jí)、初一年級(jí)或者高一年級(jí)的孩子因?yàn)閷?duì)新學(xué)校、新老師、新同學(xué)陌生而感到焦慮； <div> 有的孩子會(huì)有說(shuō)不清原因的煩躁，甚至?xí)锌奁?、失眠、心悸等表現(xiàn)；</div><div><br> 還有的孩子因?yàn)榫蛹視r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，對(duì)家長(zhǎng)產(chǎn)生依戀，而不愿意和家長(zhǎng)分離的情緒。</div> 面對(duì)孩子的這些情況，我們建議家長(zhǎng)在復(fù)學(xué)前跟孩子進(jìn)行一次“心貼心”的溝通。<div><br><div> 希望家長(zhǎng)通過(guò)溝通，能夠加強(qiáng)對(duì)孩子的理解，同時(shí)對(duì)他們進(jìn)行安撫和鼓勵(lì)，幫助他們覺(jué)察自己、調(diào)整自己，平穩(wěn)過(guò)渡復(fù)學(xué)緩沖階段，重塑良好的親子關(guān)系。</div><div><br> 為提高溝通實(shí)效，我們給家長(zhǎng)提供如下建議：<br></div></div> <h1><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">一、問(wèn)問(wèn)題，全心聽</b></div><div><br><h3><br></h3></div></h1> <b> </b>復(fù)學(xué)前，家長(zhǎng)與孩子溝通時(shí)，可以從以下3個(gè)方面提出問(wèn)題，引導(dǎo)孩子主動(dòng)說(shuō)。<div><br><div><b> 1、問(wèn)感受。</b><div><b><br></b><div> 家長(zhǎng)可以問(wèn)問(wèn)孩子，“要回到學(xué)校上學(xué)了，你現(xiàn)在是怎么想的/你的感覺(jué)怎么樣/你想說(shuō)點(diǎn)兒什么/你想做點(diǎn)兒什么？”，幫助孩子梳理自身的感受。<div><br><b> 2、問(wèn)態(tài)度。</b></div><div><b><br></b></div><div> 家長(zhǎng)可以問(wèn)問(wèn)孩子怎樣看待返校上學(xué)這件事兒，幫助孩子覺(jué)察自己對(duì)復(fù)學(xué)的態(tài)度。<br></div></div></div></div></div> <b> 3、問(wèn)對(duì)特定情境的處理方式。</b><div><br> 家長(zhǎng)可以預(yù)設(shè)一些情境，讓孩子對(duì)復(fù)學(xué)后可能會(huì)面臨的問(wèn)題有個(gè)心理準(zhǔn)備。</div><div><br></div><div> 比如，“要上學(xué)了，又要看到老師、同學(xué)了，你想象你會(huì)有什么樣的困難？”</div><div> “你在家這段時(shí)間學(xué)習(xí)的表現(xiàn)是什么樣的？”</div><div> “你覺(jué)得自己對(duì)所學(xué)知識(shí)掌握的怎么樣？”</div><div> “如果老師收作業(yè)，或者了解你的學(xué)習(xí)情況，你會(huì)怎么回答？”</div><div> “學(xué)校學(xué)習(xí)節(jié)奏比家里緊張，你會(huì)怎樣去適應(yīng)它？”</div><div> “如果老師上課提出的問(wèn)題，讓你覺(jué)得很難，你會(huì)怎么辦？”等等，幫助孩子預(yù)先演練應(yīng)對(duì)方法。</div> <h1><b> <font color="#ff8a00">切記：</font>在孩子表達(dá)時(shí)，家長(zhǎng)唯一需要做的就是聽，千萬(wàn)不要打斷、批評(píng)、評(píng)論、講道理。因?yàn)槟阋婚_口，孩子就會(huì)閉口。</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>二、問(wèn)辦法，多鼓勵(lì)</b></h1> 傾聽后，建議家長(zhǎng)和孩子共同梳理返校后要面對(duì)的問(wèn)題，并使用如下語(yǔ)言，鼓勵(lì)孩子自己尋求解決辦法。<div><br> “看來(lái)你有這些方面的問(wèn)題，你想怎么解決呢？”</div><div><br> “不著急，咱們看看還有沒(méi)有別的辦法？”</div><div><br> “我們現(xiàn)在就試試你的方法吧?！?lt;/div><div><br> “這個(gè)方法，媽媽/爸爸也不知道會(huì)不會(huì)有效果，但你可以試一試。”</div><div><br> “你大膽地去用這些辦法，回來(lái)告訴媽媽/爸爸，效果怎么樣？”</div><div><br> “你提出的方法也可能不太有效，沒(méi)關(guān)系，我們可以再想辦法?！?lt;/div><div><br> ……<br></div> <h1><b> <font color="#ff8a00">切記：</font>在孩子說(shuō)出解決方法時(shí)，家長(zhǎng)需要做的就是尊重孩子的想法，鼓勵(lì)孩子獨(dú)立的解決問(wèn)題，表達(dá)和孩子共同承擔(dān)解決辦法可能無(wú)效的風(fēng)險(xiǎn)。</b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b>三、問(wèn)自評(píng)，做約定</b></h1> 建議家長(zhǎng)讓孩子使用下面的《新學(xué)期自評(píng)約定表》，確定新學(xué)期的發(fā)展目標(biāo)與獎(jiǎng)懲制度。 當(dāng)孩子填寫完《新學(xué)期自評(píng)約定表》后，請(qǐng)家長(zhǎng)和孩子共同將它張貼在家庭的顯眼處，并約定每周/每半月/每一月進(jìn)行定期評(píng)估，促進(jìn)孩子逐漸成長(zhǎng)。<br> <h1><b> <font color="#ff8a00">切記：</font>在孩子填寫《新學(xué)期自評(píng)約定表》時(shí)，家長(zhǎng)要充分尊重孩子的自主權(quán)，只做一名安靜的見(jiàn)證人，千萬(wàn)不要代替孩子進(jìn)行自評(píng)、確定目標(biāo)或獎(jiǎng)懲制度。</b></h1> <div> 通過(guò)這次溝通，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你和孩子的關(guān)系會(huì)發(fā)生奇妙的良性變化。</div><div><br></div><div> 為了維持這種關(guān)系，建議你在今后任何一次需要交流的時(shí)候，都本著平等、理解、尊重的態(tài)度，先傾聽孩子的困擾，鼓勵(lì)孩子自己解決問(wèn)題，然后結(jié)合孩子的解決辦法，與孩子達(dá)成共識(shí)，并簽訂實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的契約，鞏固融洽的親子關(guān)系。<br></div><div><br></div><div>制作：西崗區(qū)招生辦公室 健康指導(dǎo)部 孟嵯<br>審核：西崗區(qū)招生辦公室 健康指導(dǎo)部 王萍<br>（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）</div>