<p class="ql-block">親愛的家長(zhǎng)朋友：</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 孩子是祖國(guó)的未來(lái)，眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。幼兒時(shí)期，孩子眼肌的發(fā)育尚未完善，如不注意用眼衛(wèi)生，很容易造成眼睛的損傷。在此期間，散光、遠(yuǎn)視、近視、斜視等眼病都可以引起視力發(fā)育障礙形成弱視。共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)?！睘榇?，我園向全體家長(zhǎng)、幼兒發(fā)出以下倡議：</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">1.好環(huán)境</b></p><p class="ql-block"> 良好的視覺環(huán)境及采光要求是健康用眼的前提條件。孩子們?cè)诨顒?dòng)的過程中，必須擁有良好的采光。爸爸媽媽要在家選擇一個(gè)最合適的區(qū)域供孩子游戲，看書。家長(zhǎng)是孩子的監(jiān)護(hù)人和第一任老師，應(yīng)以身作則，陪伴孩子時(shí)，減少手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的使用，監(jiān)督孩子電子產(chǎn)品使用。（一般單次不宜超過15分鐘）</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">2.足營(yíng)養(yǎng)</b></p><p class="ql-block"> 均衡的膳食營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)幼兒視力的健康發(fā)展。在家，我們的爸爸媽媽也要用心為孩子烹飪富含各種維生素及蛋白質(zhì)的食物，嚴(yán)格控鹽、控糖、控油，多吃深色蔬菜和水果。均衡營(yíng)養(yǎng)，合理搭配富含蝦青素、膠原蛋葉黃素和B胡蘿卜素的護(hù)眼膳食。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">3.正姿勢(shì)</b></p><p class="ql-block"> 在家看電視，保持2米以上距離?？措娨晻r(shí)間控制：小班10分鐘，中班15分鐘，大班20分鐘。其他電子產(chǎn)品盡量不要使用，如果需要，請(qǐng)保持30cm以上的觀看距離，同時(shí)控制好時(shí)間。看完電視后，可以站在陽(yáng)臺(tái)上看看遠(yuǎn)方和綠化。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">4.沐陽(yáng)光</b></p><p class="ql-block"> 陽(yáng)光不是特別強(qiáng)時(shí)，引導(dǎo)幼兒閉著眼睛，對(duì)著太陽(yáng)，讓光線透過眼瞼，刺激眼細(xì)胞，讓眼睛享受“日光浴”。這樣做可以提高幼兒眼睛對(duì)光線的接受能力，有效預(yù)防近視。家長(zhǎng)可以在小區(qū)人少的地方找一棵比較遠(yuǎn)的樹和一棵近一點(diǎn)的樹，跟孩子一起觀察近處的樹，再觀察遠(yuǎn)處的樹，觀察的時(shí)候提醒孩子多看樹的細(xì)節(jié)，這個(gè)方法有效地調(diào)節(jié)幼兒眼睛肌肉，達(dá)到放松作用，可以很好預(yù)防近視。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">5.養(yǎng)習(xí)慣</b></p><p class="ql-block"> 講衛(wèi)生：勤洗手，不揉眼，孩子和家長(zhǎng)的毛巾分開用，同時(shí)注意毛巾的清潔衛(wèi)生。</p><p class="ql-block"> 足睡眠：培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣。幼兒每天睡眠時(shí)間保障10—12個(gè)小時(shí)。熬夜或睡眠不足身體疲勞，易造成假性近視。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">6.多陪伴</b></p><p class="ql-block"> 陪伴是父母對(duì)孩子最大的愛。父母要抽出時(shí)間陪伴孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，和幼兒園一起確保孩子每天戶外活動(dòng)時(shí)間不少于2小時(shí)。引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、坐車途中看書，配合幼兒園提醒孩子在家繪畫、閱讀的正確姿勢(shì)?？磿鴷r(shí)光線要充足舒適，不能在光線過暗或過強(qiáng)的地方看書。書與幼兒眼睛之間的距離以30厘米為準(zhǔn)。</p><p class="ql-block"> 要告訴孩子，看不清，請(qǐng)及時(shí)告訴老師。孩子一旦近視，請(qǐng)不要責(zé)怪他們，而是及時(shí)做好科學(xué)的近視干預(yù)，控制近視進(jìn)一步發(fā)展。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">7.護(hù)眼操</b></p><p class="ql-block"> 孩子們由于年齡特點(diǎn)，不太適合做“眼保健操”，那我們可以通過做“眼球操”，讓孩子們?cè)谀钫b朗朗上口“眼球操”童謠的同時(shí)，眼球朝各個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)。這一小小妙招，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效防止近視的發(fā)生。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">紅星實(shí)驗(yàn)幼兒園</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年9月22日</p>