<p class="ql-block">尊敬的家長朋友們：</p><p class="ql-block"> 大家好！疫情的突然來襲，為有效保障師生健康安全，根據(jù)上級要求，9月19日起，學(xué)校暫停線下教學(xué)活動，啟動線上教學(xué)工作。為了更好的讓學(xué)生們在家進行居家學(xué)習(xí)，現(xiàn)和各位家長做以下溝通： </p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;"> </b><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"> </b><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);"> 疫情防控</b></p><p class="ql-block"> 疫情期間，非必要不外出，確需外出要正確佩戴口罩，做好防護；勤洗手，多通風(fēng)，關(guān)注體溫變化，堅持每日健康打卡，做好日常消毒工作；如出現(xiàn)接觸確診、疑似、無癥狀感染者或被要求隔離的情況，要及時向?qū)W校報告。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">防火防電</b></p><p class="ql-block"> 防火防觸電安全，引導(dǎo)孩子增強自身的防火和安全用電意識，掌握基本的消防安全知識，注意用電安全。不在家中玩火，不用手觸碰家用電器，以防發(fā)生危險。家中電器使用完畢后立即拔掉電源。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">網(wǎng)絡(luò)安全</b></p><p class="ql-block"> 關(guān)注網(wǎng)絡(luò)安全要教育并監(jiān)督孩子，不上不良網(wǎng)站，不瀏覽不健康網(wǎng)頁，不癡迷游戲，確保安全文明上網(wǎng)。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">飲食安全</b></p><p class="ql-block"> 重視飲食安全注意飲食衛(wèi)生，做到合理飲食，葷素搭配，不暴飲暴食，不吃生冷食品，少吃零食，少喝碳酸飲料，不吃三無產(chǎn)品，過期變質(zhì)腐爛食物。多吃新鮮蔬菜、水果，多喝白開水，養(yǎng)成綠色健康的生活、飲食習(xí)慣。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">關(guān)于體育鍛煉</b></p><p class="ql-block"> 建議家長能夠幫助孩子養(yǎng)成生活學(xué)習(xí)好習(xí)慣，特別是學(xué)校統(tǒng)一安排的《八個一實踐活動》，每天累計安排了一個小時的體育鍛煉時間，分不同的時間段和運動內(nèi)容，希望孩子們能夠利用居家的時間多進行體育鍛煉，磨練意志增強體質(zhì)。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">關(guān)于學(xué)生閱讀</b></p><p class="ql-block"> 學(xué)校在居家學(xué)習(xí)的過程中還安排了閱讀時間，我們將為學(xué)生推薦相關(guān)讀物，通過家校配合為學(xué)生養(yǎng)成終身閱讀好習(xí)慣打好基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);"> </b><b style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);"> 關(guān)于保護視力</b></p><p class="ql-block"> 線上學(xué)習(xí)期間，要特別注意用眼衛(wèi)生，做到合理選擇和使用電子產(chǎn)品，確?？茖W(xué)用眼。</p><p class="ql-block"><b> 一、電子產(chǎn)品的選擇。</b></p><p class="ql-block"> 1.盡可能選擇大屏幕電子產(chǎn)品，優(yōu)先次序為投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機。</p><p class="ql-block"> 2.應(yīng)選擇屏幕分辨率高、清晰度適合的電子產(chǎn)品。</p><p class="ql-block"> 3.使用電子產(chǎn)品時，調(diào)節(jié)亮度至眼睛感覺舒適，不要過亮或過暗。</p><p class="ql-block"> <b> 二、電子產(chǎn)品的擺放。</b></p><p class="ql-block"> 1.電子產(chǎn)品擺放位置應(yīng)避開窗戶和燈光的直射，屏幕側(cè)對窗戶，防止屏幕反光刺激眼睛。</p><p class="ql-block"> 2.使用投影儀時，觀看距離應(yīng)在3米以上；使用電視時，觀看距離應(yīng)在屏幕對角線距離的4倍以上；使用電腦時，觀看距離應(yīng)在50厘米（約一臂長）以上。</p><p class="ql-block"> 3.電子產(chǎn)品（如電腦）擺放時，應(yīng)保證其屏幕上端與眼水平視線平齊。</p><p class="ql-block"> <b> 三、讀寫姿勢</b></p><p class="ql-block"> 線上學(xué)習(xí)期間，學(xué)生應(yīng)及時調(diào)整居家學(xué)習(xí)安排，做到以下讀寫要求：</p><p class="ql-block"> 1.觀看屏幕聽課時，可保持肩部放松，上背部擴展，上臂與前臂成90度角，腕放松，規(guī)則地呼吸。</p><p class="ql-block"> 2.觀看視屏寫作業(yè)時，讀寫姿勢要保持“一尺、一拳、一寸”：眼睛距離書本約一尺（約30厘米），身體距離書桌約一拳，握筆手指距離筆尖約一寸。</p><p class="ql-block"> 3.不躺在床上或沙發(fā)上視屏學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"> 4.眼放松。線上學(xué)習(xí)期間，增加活動性休息時間不僅可以放松睫狀肌、減緩眼疲勞，還可以減緩大腦的疲勞、提高學(xué)習(xí)效率、緩解緊張情緒。連續(xù)視屏學(xué)習(xí)時間超過20-30分鐘，至少活動性休息10鐘。</p><p class="ql-block"> 視屏學(xué)習(xí)過程中，有意識地稍用力閉眼、睜眼，上下左右轉(zhuǎn)動眼球，放松眼睛。居家隔離期間可通過陽臺、窗邊或自家庭院“目”浴陽光，接觸自然光線。</p><p class="ql-block"> 家長們讓我們一起攜手，防控疫情，共克時艱，讓孩子們身心愉悅的度過線上學(xué)習(xí)的每一天！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 雪松小學(xué)</p><p class="ql-block"> 2022年9月22日</p>