<p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 作為家長(zhǎng)，當(dāng)然希望孩子學(xué)習(xí)、做事永遠(yuǎn)都是自律和主動(dòng)的，如果孩子做事拖拉，總因?yàn)橐恍┬∈吕速M(fèi)時(shí)間，找各種借口拖著不寫作業(yè)，不愿意主動(dòng)學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)看著就會(huì)很著急。那么，如何幫助孩子克服拖延的習(xí)慣、主動(dòng)學(xué)習(xí)呢？接下來(lái)讓專家來(lái)給您支支招。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">家長(zhǎng)來(lái)信：</b></p><p class="ql-block"> 我家孩子沒時(shí)間概念，總是做事拖拉、作業(yè)寫到很晚。更讓人扎心的是，我們催得心力交瘁，卻仍是“皇帝不急太監(jiān)急”，該怎么辦呢？</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">專家回復(fù)：</b></p><p class="ql-block"> 首先要培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念，提高他們的時(shí)間管理能力。如何測(cè)試孩子的時(shí)間概念？教給家長(zhǎng)兩個(gè)辦法：</p><p class="ql-block"><b>一是游戲測(cè)試。</b>和孩子做一個(gè)時(shí)間測(cè)試游戲，喊開始后就讓孩子自己計(jì)時(shí)，如他覺得到1分鐘了就喊停，看看孩子對(duì)1分鐘的感覺是否精確。</p><p class="ql-block"><b>二是預(yù)估完成時(shí)間。</b>讓孩子做一件事情，先讓他預(yù)估完成的時(shí)間，然后給他計(jì)時(shí)，等孩子做完之后，看看是否與他預(yù)估的時(shí)間相仿。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">結(jié)果分析：</b></p><p class="ql-block"> 將測(cè)試的結(jié)果進(jìn)行對(duì)比，誤差的時(shí)間在10%以內(nèi)，說(shuō)明孩子對(duì)時(shí)間的把握度很高，能夠自己支配自己的事情，不需要依賴大人的指令行事；誤差時(shí)間超過(guò)20%，說(shuō)明孩子對(duì)時(shí)間的概念很模糊，不清楚自己在規(guī)定的時(shí)間里能做些什么事情，也不清楚自己做事的效率；誤差時(shí)間超過(guò)50%，說(shuō)明孩子根本沒有時(shí)間概念，完全不知道該如何計(jì)算時(shí)間，更不知道該如何支配。</p> <p class="ql-block"> 隨著年齡的增長(zhǎng)，沒有時(shí)間觀念帶來(lái)的影響和危害會(huì)更大。那么如何培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念，提高他們的時(shí)間管理能力呢？</p><p class="ql-block"><b>一、讓時(shí)間“看得見”。</b>可以在家里顯眼的位置擺個(gè)時(shí)鐘，這樣家長(zhǎng)就可以指指墻上的時(shí)鐘，或者問(wèn)他現(xiàn)在幾點(diǎn)幾分了，孩子就會(huì)明確時(shí)間，做自己該做的事。有了“時(shí)間”這根無(wú)形的指揮棒，可以讓孩子從小就養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><b>二、利用好孩子的大腦興奮時(shí)段。</b>每個(gè)人的大腦都有一個(gè)興奮時(shí)段，把握好大腦興奮時(shí)段，可以實(shí)現(xiàn)最大效率的學(xué)習(xí)。父母可以通過(guò)觀察和交流，看看在哪一時(shí)段內(nèi)孩子記憶力最好，大腦思維最活躍，那么這段時(shí)間就可以作為孩子的大腦興奮時(shí)段，一天中比較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)就讓他在這一時(shí)段完成，這樣花較少的時(shí)間完成較多的學(xué)習(xí)任務(wù)，會(huì)獲得學(xué)習(xí)的快樂和成就感。另外，父母要有意識(shí)地將孩子放松的時(shí)間放在大腦非興奮時(shí)段，可起到減少因貪玩而浪費(fèi)時(shí)間的作用。合理安排時(shí)間就等于節(jié)約時(shí)間，長(zhǎng)此以往，可以培養(yǎng)孩子高效利用時(shí)間的好習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><b>三、和孩子一起制定“時(shí)間管理清單”。</b>家長(zhǎng)可以和孩子做一個(gè)“日常管理表”，邀請(qǐng)他主動(dòng)參與，而不是被動(dòng)執(zhí)行。這里面包括他從起床到睡覺需要做的全部事情，每一天的時(shí)間就像一塊蛋糕，每用一塊時(shí)間，就像在蛋糕上切掉一塊，這樣就把看不見的時(shí)間可視化了。</p> <p class="ql-block"><b>四、引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)按照事情的輕重緩急來(lái)做事。</b>即使作業(yè)太多、時(shí)間太少，也用不著緊張和苦惱。父母可幫助孩子確定一個(gè)“優(yōu)先矩陣”：緊急的，重要的——優(yōu)先去做。比如，每天的課后作業(yè)；不緊急的，重要的——然后去做。比如，整理單元總結(jié)的資料；緊急的，不重要的——再后去做。比如，畫了一半的畫；不緊急的，不重要的——那就別做了吧。比如，和朋友視頻聊天。有時(shí)候，第二優(yōu)先級(jí)和第三優(yōu)先級(jí)的事情，到底先做哪一個(gè)還不是特別容易確定，這時(shí)候就需要讓孩子自我判定。</p> <p class="ql-block"><b>五、善于利用零碎時(shí)間。</b>如果孩子連續(xù)不停地學(xué)習(xí)幾個(gè)小時(shí)，容易導(dǎo)致精神疲勞，學(xué)習(xí)效率低下，而抓住零碎時(shí)間學(xué)習(xí)，能保持大腦的興奮狀態(tài)，效果極佳。利用零碎時(shí)間，適合學(xué)習(xí)一些必須熟記的生詞、公式、規(guī)則等，有利于反復(fù)記憶加深印象。父母可以為孩子準(zhǔn)備一個(gè)可隨身攜帶的小本子，記上要背的知識(shí)點(diǎn)，有空就讀一遍；在起床、洗臉、刷牙、就餐等活動(dòng)場(chǎng)所的墻上，釘上一個(gè)和視線等高的小夾子，夾上一張卡片，寫上當(dāng)天要背的單詞、公式等。</p><p class="ql-block"><b>六、不替代，讓孩子切身體會(huì)相應(yīng)的代價(jià)。</b>以上方法是讓孩子享受做好時(shí)間規(guī)劃的好處，同時(shí)，也讓他們承擔(dān)沒有做好時(shí)間規(guī)劃的代價(jià)。比如，作業(yè)寫得慢，寫不完，那第二天就等著被老師批評(píng)吧；早餐吃得慢，別管他，就讓他餓著肚子聽課。有些時(shí)候父母需要控制下自己的情緒，允許孩子慢。我們必須要讓孩子知道：你的事情你要自己完成，怎么完成是你的自由選擇，但不同的選擇會(huì)有不同的結(jié)果。吃幾次虧，孩子下次自然會(huì)長(zhǎng)記性。</p><p class="ql-block"><b>七、父母做好言傳身教的榜樣，讓孩子學(xué)會(huì)把握現(xiàn)在，立即行動(dòng)。</b>父母的言行對(duì)孩子有著重要影響，讓他們通過(guò)“爸媽是怎樣做的”意識(shí)到：要想達(dá)到目標(biāo)，就要立即行動(dòng)，也才能真正把握今天和現(xiàn)在。這樣可以讓孩子對(duì)時(shí)間產(chǎn)生一種緊迫感，養(yǎng)成做事高效、不磨蹭拖拉的好習(xí)慣，只有養(yǎng)成好的習(xí)慣才能成就更美好的未來(lái)。</p>