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Fitnow遇見初級45-111W???畢業(yè)??啦！????????????

Aa足間舞薇薇

<p class="ql-block">Fitnow遇見，是全國唯一一家進(jìn)行線上推廣公益健身的團(tuán)隊，旨在普及全民健身</p><p class="ql-block">在這里，都是陌生人</p><p class="ql-block">來自世界各地…</p><p class="ql-block">如果你懷疑，就留下考察</p><p class="ql-block">如果你懶惰，就留下被推</p><p class="ql-block">如果你愿意，就留下一起??</p><p class="ql-block">健康從來都不是第一</p><p class="ql-block">而是唯一</p><p class="ql-block">不要活在別人的嘴里</p><p class="ql-block">沒有參與永遠(yuǎn)沒有發(fā)言</p><p class="ql-block">歡迎監(jiān)督，只要你來，我就陪你??????</p> <p class="ql-block">現(xiàn)在健身平臺很多，各種不科學(xué)的鍛煉方式傷了身體，明明很努力卻沒效果。</p><p class="ql-block">健身還得跟對團(tuán)隊，我們Fitnow遇見每天團(tuán)隊監(jiān)督打卡讓惰性無處逃避，三天練習(xí)一天休的模式讓我們打卡循序漸進(jìn)，零基礎(chǔ)的小白都能跟上節(jié)奏，飲食的搭配監(jiān)督也讓減脂事半功倍?？茖W(xué)安全的健身方式才適合我們普通人！</p> <p class="ql-block">減肥不能光看體重秤的數(shù)字，健身你覺得沒掉秤，實際上是肥肉變肌肉而已，好比一斤棉花和一斤鐵的區(qū)別，棉花你會感覺很大很胖，鐵會感覺很緊實對吧，份量一樣但是視覺不一樣！健身等于脂肪轉(zhuǎn)為肌肉了，但是你的身形絕對比以前要緊致了～！</p> <p class="ql-block">能跑步的女人萬里挑一，F(xiàn)itnow遇見任何一個女人都是優(yōu)秀的，跑渣逆襲的例子比比皆是，都是我們遇見打造。平時練習(xí)力量練習(xí)核心，提高步頻，本來幾百米都跑不下來的，幾期下來5公里10公里甚至半馬都不在話下。</p><p class="ql-block">遇見就是這么神奇，跟了一期又一期，不愛運動的也會愛上運動～</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人與人之間只有很小的差距，</p><p class="ql-block">但是這種很小的差距，</p><p class="ql-block">卻造成了巨大的差異。</p><p class="ql-block">每天進(jìn)步1%，堅持一年就能取得37.8倍的進(jìn)步。</p><p class="ql-block">人生很公平，只要每天優(yōu)于過去一點點，終有一日，你會變成他人的望塵莫及。</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：堅持運動，堅持遇見，也許不會立竿見影地看到效果，但持之以恒，你會收獲意外不到的改變。不是為了成為健身達(dá)人，但至少能讓你整個人變得容光煥發(fā)。不懈怠、不偷懶、不放棄，真正感受到身體和心態(tài)的積極變化！加油?。?！</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：二年前遇見，跟著大家一起快樂運動，見證自我體能提升，感謝遇見，感謝一直支持的小伙伴！</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：最近流行的一個詞叫中年少女，就讓我們做個中年少女，熱愛生活，保持美麗！做自己喜歡的事，遇見讓我愛上運動！一期又一期，已經(jīng)在遇見三年半了，感恩這個平臺，感恩班班，感恩每一位助教！</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：感謝遇見，參加運動一年多以來，三圍尺寸和體重雖然沒多大的變化，但形態(tài)變好了，精神也好了，下期繼續(xù)跟隨美班和美助們加油[拳頭][拳頭][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：跟隨遇見已三年，估計長長久久的跟下去了，每天都在邁開腿，就是管不牢嘴，艱難的維持著我的體重，一直沒突破，成了老油條[捂臉]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言:運動沒有捷徑，享受過程，欣喜的看著自己一點點進(jìn)步，能自如的掌控身體的感覺很美妙，感謝遇見，3年了收獲滿滿，學(xué)習(xí)了很多健身知識，對運動不盲目有敬畏，愿無傷跑到80歲，加油[拳頭]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：又一期結(jié)束啦[微笑]運動成為習(xí)慣，每天大汗淋漓之后感覺真好，沒有管住嘴，飲食自由，繼續(xù)保持下去，感謝遇見，感謝各位助教美班的付出[玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：感謝遇見，堅持運動打卡，合理配合飲食，做更好的自己！</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言:感謝遇見，堅持打卡，不偷懶，持之以恒，保持良好體態(tài)跟著美眉助教老師們一直運動。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：汗水流多了，自然就明白，什么都可以沒有，但不能沒有自己！所以無論如何都要擠出時間來，去運動去學(xué)習(xí)去富養(yǎng)去滋潤自己的靈魂，做個活力滿滿自信滿滿的中年少女吧！[嘿哈]</p><p class="ql-block">45111W057~Ww~寧波</p><p class="ql-block">20220922</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言:</p><p class="ql-block">管住嘴邁開腿，這一期有所改變，感謝群里的助教老師[玫瑰][玫瑰][玫瑰]下一期繼續(xù)堅持</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言！參加遇見三年了，所以一人獨行，總不如相伴而行，在群體中才會有比較、有激勵、有陪伴，也會更易堅持些，感謝遇見??????</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：感謝遇見，參加一年多以來，三圍尺寸雖然沒有大的變化，但形態(tài)變好了，脂肪也少了，下期繼續(xù)跟隨美班和美助們加油[拳頭][拳頭]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：每回打卡汗水淌過臉頰，我都會對自己說：“加油！汗水是最好的化妝品！”[破涕為笑]出了汗就會感覺一身輕松。感謝美班和美助們，你們辛苦啦！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言:感恩遇見，堅持運動，堅持打卡，感謝群里的助教和學(xué)友們[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]和你們一路相伴真好！我會堅持堅持再堅持！</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：當(dāng)運動成為習(xí)慣進(jìn)而變成享受，生活的另一個美好開篇[玫瑰]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：感謝遇見這么好的平臺！感謝這么多陪伴的姐妹！感謝助教辛勤付出！希望我也遇見更好的自己！加油[拳頭]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言；從不愛運動的自己進(jìn)入遇見群后慢慢的喜歡上了運動現(xiàn)在已經(jīng)成為生活的一種習(xí)慣，雖然變化不大，但是體能好了，精神也好了，下期繼續(xù)跟隨加油[拳頭][拳頭]感恩所有的遇見[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言，匆匆的40天又過去，感恩遇見平臺的美女班們，由你們每天監(jiān)督使我每天堅持打卡，下期再接再厲，跟上美女班班[玫瑰][玫瑰][玫瑰]，感恩遇見[跳跳][轉(zhuǎn)圈]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：一直說的這句話，有遇見平臺真好！有著姐妹們真好！不想運動時，想著今天有任務(wù)要做，想運動時，有著姐妹的陪伴，度過開心快樂時光！感恩我親愛的姐妹們，我會一直追隨著你們</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：這一期40天，有30多天居家靜默[苦澀]，幸好有遇見的監(jiān)督和姐妹們的激勵，讓居家的生活還能夠積極向上。參加遇見一整年了，收獲是滿滿的，不僅腰身變得緊致了，整個人的精神狀態(tài)，身體素質(zhì)都好了很多很多。感謝遇見，感謝美班，助教，群里的姐妹們，每一張美腰的照片都是前行的動力[加油]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：“遇見”你是我的此生幸運，可是邁開腿，管不住嘴，總用一句“運動是為了更好的吃”來寬恕自己的胡吃海喝，沒有科學(xué)的吃食，體重體型沒有改變，下期注意[拳頭]加油[拳頭]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：感謝美少女們的陪伴，我又堅持鍛煉了一期。同事們都說每天紅光滿面、精神飽滿，整個人狀態(tài)和體型都不一樣了。感謝遇見，感謝美班和美助們，向您們學(xué)習(xí)[抱拳][抱拳][抱拳]堅持才能遇見更好的自己，加油！??????</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：運動不間斷，堅持打卡，繼續(xù)努力加油??！期待下期有大的收獲，感謝遇見！</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言:感恩遇見，讓我們都一起每天堅持運動打卡，下期繼續(xù)努力加油姐妹們[擁抱][擁抱][擁抱]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">第45期“遇見”（本人第11期），從22年8月15日—22年9月22日短短的40天轉(zhuǎn)眼又到了畢業(yè)的時候了！</p><p class="ql-block">非常感謝教練以及助教們的辛勤付出！</p><p class="ql-block">這一期體重和腰圍都有所下降，非常感謝進(jìn)入“遇見”，使自己能堅持運動！遇見這么多堅持運動和保持好身材的優(yōu)秀的美女們！</p><p class="ql-block">為你們點贊[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">45111W014</p><p class="ql-block">2022年9月22日</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言，這期沒瘦反而胖了，總結(jié)下運動不少，吃的太多尤其我愛的月餅，，，我抓緊吃完下期爭取瘦點[打臉]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：一份耕耘一分收獲，怠懈的結(jié)果就是回到原來。</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：堅持總比放棄強(qiáng)，這就是為什么我在腦子里出現(xiàn)無數(shù)次放棄念頭后還是堅持到現(xiàn)在的原因。</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：我開始到現(xiàn)在已經(jīng)有四次定期運動了，沒有助教老師的關(guān)心和陪伴我是不會這樣堅持的，為了健康繼續(xù)堅持?！</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：每次運動都大汗淋漓，已經(jīng)適應(yīng)定期運動，抽時間運動的日子，接下來繼續(xù)加油，為了健康繼續(xù)堅持！</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：讓運動成為習(xí)慣，一切美好的所愿如期而至。加油[拳頭]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：又是一期結(jié)束，數(shù)據(jù)沒有太大變化，源于還不夠刻苦，或許沒有驚艷，都是老樣子，希望20年后仍然是老樣子！下期迎來金秋好天氣，感恩遇見的美女美班，大家一起加油，遇見更好的自己！[拳頭][拳頭][拳頭]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言:這期由于自身原因，沒有認(rèn)真練習(xí)，所以效果不明顯，甚至比以前有退步，唯有堅持才能有進(jìn)步，并有可能突破，下期加油！</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：自己平時也在運動，我覺得他侓比自律更重要，在持之以恒的過程中，慢慢看到自己身體的改變。跟上大家的節(jié)奏，不懈怠、不偷懶、不放棄，真正感受到身體和心態(tài)的健康！加油！——瓊瓊</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：又一期結(jié)束啦[微笑]運動成為習(xí)慣，每天大汗淋漓之后感覺真好，沒有管住嘴，飲食自由，繼續(xù)保持下去，感謝遇見，感謝各位老師和同學(xué)！——樸素</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言:感恩遇見，堅持運動，堅持打卡，感謝群里的助教和學(xué)友們！</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言:高溫天揮汗如雨的鍛煉是每天的任務(wù)打卡讓我堅持下來、雖然體重沒有改變、但是腰上的游泳圈小了很多!下期繼續(xù)努力遇見更好的自己!加油吧中年少女們[666][666][666]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：讓自己從不愛動到堅持運動，體態(tài)嘗沒達(dá)到質(zhì)的變化，但是比以前有活力了，繼續(xù)跟著美班，助教們！給自己加油！[強(qiáng)]</p> <p class="ql-block">雖然偶爾會有惰性，但運動已經(jīng)是生活中不可缺少的一部分，喜歡酣暢淋漓的感覺，長長久久運動下去，永遠(yuǎn)年輕永遠(yuǎn)熱淚盈眶[玫瑰]</p> <p class="ql-block">畢業(yè)感言：</p><p class="ql-block">有幸遇見,日漸蛻變；日拱一卒,功不唐捐.&nbsp;</p><p class="ql-block">感恩在不斷變美變好的路上，一路相伴，同行激勵，共同見證更好的自己。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">親愛的小伙伴們:</p><p class="ql-block">感謝又一期的陪伴，感謝我們自己的堅持和汗水，第45期遇見體能任務(wù)今天全部結(jié)束。</p><p class="ql-block"> 汗水的洗禮讓我們越來越漂亮越來越健美！成績不理想的，面壁思過，找出原因改正，努力下期的閉關(guān)訓(xùn)練。成績滿意的，請繼續(xù)保持好習(xí)慣。</p><p class="ql-block">下期讓我們繼續(xù)抱團(tuán)運動，堅持運動習(xí)慣不效棄，讓運動吃飯睡覺每天三部曲缺一不可，畢業(yè)后同時邀請身邊親朋好友一起強(qiáng)身健體， 一起變美，獨美美不如眾美美????</p><p class="ql-block">想加入我們的掃班級二維碼～</p>

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