<p class="ql-block"> 為滿足社區(qū)婦女的精神文化需求和多元化體育健身需求，樹(shù)立積極向上的健康生活理念，8月19日至9月21日，在油松社區(qū)黨委指導(dǎo)下，水斗老圍社區(qū)居委會(huì)開(kāi)展了為期十節(jié)的瑜伽活動(dòng)，服務(wù)近210人次。</p> <p class="ql-block"> 本次瑜伽活動(dòng)學(xué)習(xí)了球瑜伽、正位瑜伽、肩頸理療、盆腔保養(yǎng)等多個(gè)內(nèi)容，學(xué)員們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下，伴隨著舒緩的音樂(lè)進(jìn)行身心的放松訓(xùn)練。在動(dòng)與靜的結(jié)合中放松全身的肌肉，提升身體的協(xié)調(diào)性和控制能力。學(xué)員們學(xué)習(xí)態(tài)度都很積極，在練習(xí)過(guò)程中遇到部分做的不到位的體式，每次課程結(jié)束后都會(huì)請(qǐng)教老師，老師也會(huì)積極回應(yīng)，根據(jù)每個(gè)人的情況進(jìn)行耐心地講解指導(dǎo)。</p> <p class="ql-block"> 經(jīng)過(guò)10次瑜伽課程的學(xué)習(xí)，學(xué)員們?nèi)〉昧孙@著的進(jìn)步，體式做的越來(lái)越標(biāo)準(zhǔn)，體能也日益漸增。大家紛紛表示受益匪淺，部分學(xué)員稱(chēng)睡眠也有所改善，還改正了含胸弓背的壞習(xí)慣，身形也變得好看了許多，既達(dá)到了強(qiáng)身健體的目的，又放松了緊張的心情，除此之外，還認(rèn)識(shí)了志同道合的小伙伴，希望社區(qū)多多開(kāi)展類(lèi)似的活動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 瑜伽老師專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)</p> <p class="ql-block"> 學(xué)員風(fēng)采展示一</p> <p class="ql-block"> 學(xué)員風(fēng)采展示二</p> <p class="ql-block"> 學(xué)員風(fēng)采展示三</p> <p class="ql-block"> 油松社區(qū)后續(xù)將以民微項(xiàng)目活動(dòng)、居委會(huì)活力資金為載體，為居民爭(zhēng)取更多的公益資源，豐富居民的業(yè)余生活，營(yíng)造濃厚的全民運(yùn)動(dòng)氛圍。</p>