<p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶。近日，流坡塢鎮(zhèn)中心小學(xué)西校區(qū)開展了主題為“愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視”的“愛眼日”活動，讓學(xué)生增強(qiáng)對眼睛的了解，從小培養(yǎng)他們愛眼護(hù)眼的意識。</p> <p class="ql-block"> 老師們通過圖片及動畫，向?qū)W生展示了眼睛構(gòu)造的相關(guān)知識，隨后讓他們體驗(yàn)閉上眼睛走路、蒙眼抓東西、學(xué)做眼保健操等一系列活動，讓學(xué)生在實(shí)踐互動中切身感受眼睛對于人的重要性。最后，老師向大家分享了日常生活中愛眼護(hù)眼的小方法，如看書時人眼與書要保持一定的距離、少看電視和手機(jī)多去戶外游戲、避免直視太陽或者其他強(qiáng)光物體等。</p> <p class="ql-block"> 希望家長在日常生活中要加強(qiáng)對孩子眼睛保護(hù)的關(guān)注，提高眼睛保護(hù)的意識。</p> <p class="ql-block"> 預(yù)防近視眼的措施有很多，常用的有增加戶外活動時間、控制電子產(chǎn)品使用時間、改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理等。</p><p class="ql-block"> 1、增加戶外活動時間：每天在戶外陽光下進(jìn)行運(yùn)動，如跑步、跳繩、打籃球等，可以每天運(yùn)動半小時，有利于預(yù)防近視眼。</p><p class="ql-block"> 2、控制電子產(chǎn)品使用時間：隨著電腦、手機(jī)、電視等電子產(chǎn)品的普及，生活越來越便利，但是長時間、近距離以及不規(guī)律的使用，導(dǎo)致近視眼的人越來越多，所以要控制電子產(chǎn)品的使用時間，建議每隔一小時，就休息一會。</p><p class="ql-block"> 3、改善生活習(xí)慣：建議不要長時間書寫、閱讀，以免造成眼睛的疲勞，眼睛的疲勞也是造成近視眼的原因之一，長時間用眼后，可以通過眺望遠(yuǎn)方或做眼保健操等方式緩解眼睛的疲勞，預(yù)防近視眼的發(fā)生。</p><p class="ql-block"> 4、飲食調(diào)理：建議均衡飲食，不挑食、不偏食，少吃甜食和含糖飲料，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，對預(yù)防近視眼也是有效果的。</p> <p class="ql-block"> 在日常學(xué)習(xí)生活中，家校攜手共育學(xué)生光明的未來，共同呵護(hù)每一個孩子的健康成長。</p>