<p class="ql-block">?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ??</p> <p class="ql-block"> 一場突如其來的疫情，打亂了我們的生活節(jié)奏，宅家抗疫的這段時間，一年級的小朋友可以做些什么呢？老師們經(jīng)過精心策劃，制定了小朋友們的居家生活指南，供家長們參考。希望寶貝們在“宅”家期間，每天堅持有規(guī)律的生活起居，科學(xué)合理的安排生活、運(yùn)動和游戲，同時增進(jìn)親子間的情感交流，大家一起共同度過健康、快樂而有意義的戰(zhàn)“疫”時期。</p> <p class="ql-block">?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? </p> <p class="ql-block"> 一、戰(zhàn)“疫”須知</p><p class="ql-block"> 1.盡量不出門、不聚伴玩耍。</p><p class="ql-block"> 2.出門戴口罩、在家勤洗手。</p><p class="ql-block"> 3.早睡早起，保障睡眠、按時進(jìn)餐，合理飲食。</p><p class="ql-block"> 4.不傳謠、不信謠，相信科學(xué)。</p><p class="ql-block"> 5.保持樂觀、積極心態(tài)。</p><p class="ql-block"> 6.室內(nèi)勤開窗，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? </p> <p class="ql-block"> 二、學(xué)習(xí)能手計劃</p><p class="ql-block"> 1.語文天地</p><p class="ql-block"> （1）朗讀小能手：跟讀選入教材的經(jīng)典篇目、課外的古詩、兒歌、童謠等，并嘗試著背一背，唱一唱。</p><p class="ql-block"> （2）寫字小高手：每天堅持練習(xí)15分鐘硬筆書法，要保持正確的寫字和握筆姿勢，愿意將書法作品展示給家人看。</p><p class="ql-block"> （3）故事大王：喜歡聽故事，并嘗試著講給家人聽。也可以將自己的講故事視頻分享到班級群中請小伙伴一起欣賞。</p><p class="ql-block"> （4）閱讀小達(dá)人:每天堅持三十分鐘以上閱讀時間，并樂意與家人分享閱讀的收獲。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 閱讀清單：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"> 繪本故事</b>《 藏起來的禮物》、《媽媽的紅沙發(fā)》、《 蛀牙王子》、《音樂的馬可》、《 小藍(lán)和小黃》、《好餓的小蛇 》、《云朵面包》、《三只山羊嘎啦嘎啦 》、《媽媽心，媽媽樹》、 《快睡吧，小田鼠》、《螞蟻和西瓜》 、《媽媽的紅沙發(fā)》、《月亮的味道來了》、《狐貍開汽車》。 <b style="font-size:20px;">經(jīng)典誦讀</b>：《弟子規(guī)》。</p><p class="ql-block"> 2.數(shù)學(xué)樂園</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">（1） 數(shù)學(xué)閱讀</span></p><p class="ql-block"> 親子閱讀數(shù)學(xué)繪本、數(shù)學(xué)趣聞、數(shù)學(xué)百科知識等相關(guān)書籍。</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">（2）數(shù)學(xué)生活小應(yīng)用 </span></p><p class="ql-block"> 數(shù)數(shù)全家?guī)卓谌?，每天飯前給家人擺餐具：根據(jù)吃飯人數(shù)想想每人一副碗筷，要幾副，可以給自己的玩具排排隊，按照一定方向，看看誰排第幾？</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">（3） 數(shù)學(xué)游戲</span></p><p class="ql-block"> 開展數(shù)字類、圖形類游戲。</p><p class="ql-block"> <span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">（4） 實踐活動</span></p><p class="ql-block"> 了解疫情防控現(xiàn)狀，開展實踐性學(xué)習(xí)活動。</p> <p class="ql-block"> 3、音美藝園</p><p class="ql-block"> 開展豐富多樣的音樂親子練習(xí)，音樂手勢舞，節(jié)奏游戲等活動，拍小視頻發(fā)班級群。以防護(hù)疫情為主題，有目的有針對性的去創(chuàng)作認(rèn)識病毒、戴好口罩、勤洗手等多種防疫措施主題的圖畫和手工作品發(fā)班級群互相學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block"> 4.體育世界</p><p class="ql-block"> （1）、每天做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。進(jìn)行適度的鍛煉，如跳繩每次200次、拍球150次、仰臥起坐50次，俯臥撐30次，親子趣味運(yùn)動等。</p><p class="ql-block"> （2）、每天上午和下午學(xué)習(xí)完之后做一遍桌面操和武術(shù)操</p><p class="ql-block"> （3）保證每天睡眠時間達(dá)到10個小時，提高免疫力，養(yǎng)成好的衛(wèi)生和健康的生活習(xí)慣。</p> <p class="ql-block"> 5.家務(wù)小能手</p><p class="ql-block"> 從小培養(yǎng)孩子做家務(wù)的好習(xí)慣，我們一年級的小朋友可以在居家疫情防控期間，每天做到以下勞動：</p><p class="ql-block"> （1）.整理自己的床鋪，打掃自己的房間，收拾自己的衣柜，整理自己的書桌。</p><p class="ql-block"> （2）.幫媽媽掃地，擦桌子，拖地，倒垃圾。</p><p class="ql-block"> （3）.把家里的鞋子擺整齊。</p><p class="ql-block"> （4）.幫媽媽摘菜，洗菜。</p><p class="ql-block"> （5）.飯前擺放碗筷，飯后收拾碗筷，學(xué)習(xí)洗碗。</p><p class="ql-block"> （6）.學(xué)洗自己的內(nèi)衣，襪子，鞋子等。</p> <p class="ql-block">?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? </p> <p class="ql-block"> 三、居家學(xué)習(xí)生活作息表</p><p class="ql-block"> 早上：7：30起床洗漱吃早飯，</p><p class="ql-block"> 8點(diǎn)30開始學(xué)習(xí)，每20分鐘課間休息10分鐘。上午大課間做眼保健操和桌面操。體育運(yùn)動20分鐘后，休息10分鐘。</p><p class="ql-block"> 下午3：00開始學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)和運(yùn)動交替進(jìn)行。下午大課間做眼保健操和武術(shù)操。</p><p class="ql-block"> 晚上：9點(diǎn)之前洗漱睡覺</p> <p class="ql-block">?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? </p> <p class="ql-block"> 四、居家學(xué)習(xí)生活建議</p><p class="ql-block"> 1、保持健康生活方式，做好個人清潔衛(wèi)生。</p><p class="ql-block"> 在疫情期間遵照少出門，戴口罩，勤洗手的原則，主動隔離，保持個人和居家的清潔衛(wèi)生。要保持作息規(guī)律，保證睡眠時間，合理膳食均衡營養(yǎng)，增強(qiáng)自己的免疫力和抗病毒能力。</p><p class="ql-block"> 2、密切親友互動交流，做到隔離不隔心。</p><p class="ql-block"> 在家里可以利用電話、短信、微信等線上溝通平臺與同學(xué)交流、與親友保持聯(lián)系。相互鼓勵與支持不僅能夠減輕孤獨(dú)感，也能增強(qiáng)戰(zhàn)勝疫情的信心，并增進(jìn)彼此的情誼。</p><p class="ql-block"> 3、培養(yǎng)新興趣新愛好,讓生活變得豐富。</p><p class="ql-block"> 小朋友們可以列出平日里一直想做但沒時間做的事情，比如烹飪、學(xué)樂器、繪畫、閱讀、養(yǎng)植物等，制成“愿望清單”，按照優(yōu)先級勾選出在家就可以實現(xiàn)的愿望，培養(yǎng)健康的興趣愛好?？梢园凑占议L和老師的推薦，選擇適合自己的課外讀物、視頻資源、電視節(jié)目等，利用網(wǎng)絡(luò)平臺在知識海洋中暢游，讓宅在家中的假期成為儲藏知識的好時光。</p>