<p class="ql-block"> 突如其來的疫情，再次打破了有序的校園生活。按照上級教育部門的統(tǒng)一安排，學生的網(wǎng)上教學又啟動了。網(wǎng)課期間，如果缺乏適度合理的身體活動，軀體長期處于安靜狀態(tài)，人體基礎(chǔ)代謝將會降低，會影響學生的身體健康。而且長期居住在封閉的空間中，容易產(chǎn)生煩悶、焦慮、煩躁等不良情緒，對心理健康也非常不利。減少外出但不能減少運動，學生利用家中可利用的空間，鍛煉起來，既可以幫助學生提高免疫力，也可以保持身體的活力，促進身心健康，更主要的是能夠掌握正確健身項目和方法，從而提高自身身體素質(zhì)，養(yǎng)成積極科學的生活方式。因此，體育課對于居家防疫的學生來說，具有更加重要的意義。</p> <p class="ql-block">體育作業(yè)：</p><p class="ql-block">請全班同學在家完成以下練習：</p><p class="ql-block">1.跟隨視頻做操：</p><p class="ql-block">七彩陽光/啦啦操 /室內(nèi)操 任選其一；</p><p class="ql-block">2.有氧運動：</p><p class="ql-block">跳繩跟隨視頻每天做一組</p><p class="ql-block">3.體能訓練：</p><p class="ql-block">跟隨視頻每天做一組</p>