<p class="ql-block">親愛的大朋友們、小朋友們：</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">眼睛是心靈的窗戶，幼兒時期的視覺系統(tǒng)仍處在生長發(fā)育的旺盛階段，具有可塑性，是視覺功能發(fā)育的關鍵期。但隨著電子產(chǎn)品的大量應用、不正確的用眼方式等原因，讓許多兒童的視野變得模糊，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。</span></p> <p class="ql-block">幼兒階段也是孩子進行保護視力養(yǎng)成好習慣的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響。這需要長期的家園密切配合，正確引導幼兒合理用眼、科學用眼。</p><p class="ql-block">2022年9月，是第5個近視防控宣傳教育月。今年近視防控宣傳教育月的主題為：呵護引導，快樂成長。因此，為了孩子們的用眼健康，寶華鎮(zhèn)大學印象幼兒園向全體幼兒和家長發(fā)起以下倡議：</p> <p class="ql-block">6歲前，兒童基本都有一定的生理性遠視，這就是“遠視儲備”。人在生長發(fā)育的過程中，新生兒以及學齡前兒童的眼軸未達到成人水平，使眼睛看到的景象呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜后面的位置，形成生理性遠視，這部分遠視性度數(shù)就是我們說的“遠視儲備”。所以0-6歲要定期到醫(yī)院進行眼科檢查，關注遠視儲備變化，發(fā)現(xiàn)異常及早干預。</p> <p class="ql-block">那么，“遠視儲備”和近視眼有什么關系呢？原來，隨著孩子的生長發(fā)育，眼軸長度不斷增加，這部分生理性遠視也會逐漸消失，眼睛由遠視向正視發(fā)育，遠視儲備“過度”“過快”下降，將預示近視到來，是近視出現(xiàn)的早期信號，而這個過程是不可逆轉的。</p> 什么是近視眼？ <p class="ql-block">如果孩子用眼習慣差，經(jīng)常長時間看手機、平板等電子產(chǎn)品，就會加速消耗這部分生理性遠視，從而導致眼睛的發(fā)展趨向于近視，所以預防近視，幼兒期至關重要。</p> 它有什么癥狀和危害呢？ 我們該如何預防呢？ <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><u>寶貝們要做到</u></b></p> <p class="ql-block">1.少看手機、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。</p> <p class="ql-block">2.看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書，不在光線過強或過暗的地方看書。</p> <p class="ql-block">3.注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。</p> <p class="ql-block">4.多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步等......擁有強健的體魄，擁有健康的眼睛。</p> <p class="ql-block">5.多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block">6.每學期配合保健教師、眼科醫(yī)生做好檢查。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">7.保持做眼保健操，學會保護眼睛。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">家長們要做到</b></p><p class="ql-block">1.和孩子們一起學習倡議書，重視近視防控工作。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><u style="color: rgb(237, 35, 8);">家長平時也要注意觀察兒童視力情況，發(fā)現(xiàn)：</u></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">1.瞇眼看東西看東西時不自覺地歪頭；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2.頻繁眨眼；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">3.愛揉眼睛；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">4.看東西時拉扯眼角；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">5.看電視時喜歡挨著電視很近；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">6.閱讀和學習時注意力不集中；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">7.容易疲勞或頭痛，應及時到醫(yī)院就診檢查。</span></p> <p class="ql-block">2.平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。</p> <p class="ql-block">3.讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，減少電子產(chǎn)品的使用時間，學習時保持正確坐姿。做到“二要”，“二不要”。</p><p class="ql-block">“二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。</p><p class="ql-block">“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時在動蕩的車廂里看書。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">3-4歲孩子連續(xù)看電視不超過15分鐘</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">4-5歲孩子連續(xù)看電視不超過20分鐘</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">5-6歲孩子連續(xù)看電視不超過30分鐘</span></p><p class="ql-block">家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產(chǎn)品。看電視距離保持3米左右，一定要遵守。</p> <p class="ql-block">4.多陪伴孩子到戶外參與體育鍛煉，每天堅持2小時的戶外活動可以很好地減少遠視儲備的消耗，減少眼軸發(fā)育過快的風險，有效預防近視的發(fā)生。在園期間，幼兒每天進行2小時以上戶外活動，家長也要營造良好的家庭體育運動氛圍，引導孩子經(jīng)常進行體育鍛煉，多進行拍球、跳繩、跑步等活動。</p> <p class="ql-block">5.孩子眼睛的發(fā)育也需要全面的營養(yǎng)攝入，所以合理膳食、不偏食也是預防近視的一種方法，家長們可以在營養(yǎng)均衡的基礎上重點補充一些富含DHA、鈣、維生素A和維生素C的食物。</p> <p class="ql-block">6.幼兒園對孩子進行眼睛檢查后，一定要關注檢查結果，需要復查的請及時復查，盡早治療。定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時到正規(guī)的醫(yī)療機構就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當干預錯過預防有效時間節(jié)點，導致近視加深。</p> <p class="ql-block">7.保障良好家庭視覺環(huán)境。創(chuàng)設良好的家庭視覺環(huán)境，有充足的光線，臺燈用白熾燈或磨砂燈，距離書面40-50厘米，及時檢查、修理及更換老化的燈管。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">愛眼護眼歌</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">愛護眼睛三個一，眼離書本需一尺，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">手離筆尖有一寸，胸離書桌要一拳；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">手機平板要控制，戶外活動兩小時，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">科學用眼需牢記，良好習慣永受益；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">課間休息十分鐘，眺望遠處眼放松，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">回家也有下課鈴，四十分鐘停一停。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">多吃蘿卜多吃菜，眼睛又好又可愛，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">眼明心亮素質高，健康成長樂淘淘。</span></p> <p class="ql-block">幼兒階段是孩子進行保護視力養(yǎng)成好習慣的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響。這需要長期的家園密切配合，正確引導幼兒合理用眼、科學用眼。爸爸媽媽們，讓我們攜手行動起來，共同呵護孩子的眼睛，讓他們擁有光明的未來！</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">寶華鎮(zhèn)大學印象幼兒園</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2022年9月28日</p><p class="ql-block"><br></p>