<p class="ql-block">親愛的翠北家長們，</p><p class="ql-block">你們好！</p><p class="ql-block"> 突如其來的疫情擴散，讓我們的校園生活戛然而止，今明兩天轉為了線上課堂。</p><p class="ql-block"> 我們的孩子們作為一個特殊的群體，身心都需要做好防護。積極的信念、平和的心態(tài)都能提升我們人體的免疫力。在這難以左右的特殊時期，做好心理防護，更是對自己最妥善的保護。</p><p class="ql-block"> 整個國家都在一起應對這個困難，醫(yī)生、科研人員、警察、軍隊、管理人員都在努力，我們堅信通過合理的心理疏導，一定可以平穩(wěn)過渡接下來的日子。</p> <p class="ql-block">1.大人情緒穩(wěn)定是前提</p><p class="ql-block"> 我們經常說，“父母情緒穩(wěn)定是給孩子最好的禮物”。此時此刻，父母或家人的情緒穩(wěn)定，對孩子而言，更是最好的保障。</p><p class="ql-block"> 孩子常常通過父母的情緒和行為來觀察和體驗這個世界。父母情緒穩(wěn)定是一種內在和外在的影響力，會讓孩子更有安全感。</p> <p class="ql-block">2.維持正常的生活作息，保持生活的穩(wěn)定性</p><p class="ql-block"> 雖然“疫情”是一個應急事件，并且反復不斷，但一定不要讓孩子感到“危機重重”。千萬不要手忙腳亂，自亂陣腳。讓孩子生活作息維持規(guī)律，保持生活的穩(wěn)定性，是孩子心理穩(wěn)定的重要內容。</p> <p class="ql-block">3.避免信息過載導致的心理負擔</p><p class="ql-block"> 對于年齡小一些的孩子，在分享有關信息或回答孩子的關于“疫情”的疑問時，一定要用符合孩子年齡的通俗的話講給孩子聽，可以“輕描淡寫”一些，一定要多傳遞正能量，讓孩子有信心；對于大一些的孩子，一定要引導孩子科學合理地看待信息，分清良莠，不需要“過度”關注疫情相關報道，不要輕信疫情相關小道資訊，避免陷入視訊信息轟炸中。讓孩子永遠心存希望，永遠相信黑暗不會長久，光明總會再臨。</p> <p class="ql-block">4.別樣假期別樣情</p><p class="ql-block"> 由于“疫情”的反復，可能打亂了孩子盼望許久的國慶假期計劃，很多花了心思的計劃被無情擱置甚至取消。跟著大人走親訪友也取消了，甚至外出的機會都沒有了，只能“宅”在家里。這時候孩子的小心臟可能拔涼拔涼的。我們父母一定要給孩子充足的積極關注，用心幫孩子將假期過出“彩兒”來，如：與孩子一起玩游戲、學習做手工；全家一起練習瑜伽；一起讀一本書或繪本，然后討論故事的情節(jié)；一起做飯，每個人負責不同的部分等。</p><p class="ql-block"> 讓孩子在困難中看到人與人之間的風雨同舟、守望相助的愛的存在，讓孩子心懷感恩；讓孩子將來能有超越父輩的心理能力，從而應對他們人生中可能出現(xiàn)的任何困難與挫折。</p> <p class="ql-block">5.當孩子出現(xiàn)下列情況時，請您尋求專業(yè)幫助</p><p class="ql-block"> 如果孩子出現(xiàn)如下情況，且影響了孩子正常的生活，需要尋求專業(yè)的幫助：</p><p class="ql-block">（1）吸手指頭；害怕黑暗或動物，畏懼夜晚，黏住父母；大小便失禁，尿床，便秘；說話困難（如：口吃）；食欲減退或增加。</p><p class="ql-block">（2）易怒，郁郁寡歡；睡眠失調，噩夢連連；沉默寡言；行為失控；興趣減退或喪失；生理性癥狀：如食欲減退等。</p> <p class="ql-block"> 以下是我們的聯(lián)絡方式:</p> <p class="ql-block">深圳市翠北實驗小學心理健康指導服務中心 </p><p class="ql-block">2022.9.29</p>