<p class="ql-block">姓名：幸運草</p><p class="ql-block">日期： 10月 1日</p><p class="ql-block">一、踐行目標(biāo)：健康、感恩、平安</p><p class="ql-block">二、五日課：</p><p class="ql-block">1，瑜伽/運動：每天走路1萬步?</p><p class="ql-block">2，冥想：?</p><p class="ql-block">3，三時書：?</p><p class="ql-block">4，學(xué)習(xí)經(jīng)典：《論語》?</p><p class="ql-block">5，感恩?</p><p class="ql-block">三、幸福日志：</p><p class="ql-block">1，我今天學(xué)了什么？</p><p class="ql-block">今天學(xué)習(xí)了密訓(xùn)課剪輯版：74【經(jīng)歷痛苦的12個零部件之1-4】</p><p class="ql-block">活出我這個生命的無限潛能、當(dāng)覺知和感官相遇時，痛苦之門打開了</p><p class="ql-block">2，我今天做了什么？</p><p class="ql-block">①充分休息保持能量</p><p class="ql-block">②全家一起堅持每天晚鍛煉走路，種下健康的好種子</p><p class="ql-block">③給父母發(fā)紅包，日行一善：為困難母親捐款、為保護海洋捐款</p><p class="ql-block">3，我有什么收獲和感悟？</p><p class="ql-block">在沒有必要的情況下，我們還是應(yīng)該盡量少使用手機，至少這會為自己節(jié)省很多時間。我們平時一打開手機，隨便瀏覽一下網(wǎng)頁，或是刷刷朋友圈，看看視頻，時間很快就過去了。這樣長年累月，有多少時間白白浪費在手機上面，意義真的不大。</p><p class="ql-block">如果一閑下來就打開手機，你看到別人比自己好，可能會生起嫉妒心、競爭心，看到別人不如自己，會生起傲慢心，看到讓自己喜歡的事物可能生貪心，不知不覺間就會造下很多不善業(yè)。</p><p class="ql-block">離開手機以后，人的心確實和以前不一樣，會安靜很多。</p>