<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 俗話說得好：“一方水土養(yǎng)一方人?！薄叭豚l(xiāng)隨俗?！闭媸遣粺o道理。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 今來春節(jié)，一個北方的戰(zhàn)友說：“兒子在南方當兵，水土不服，全身長紅疹子，癢得難忍?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 無獨有偶。一個同學的兒子從成都來穗，說總是痤瘡痛，在老家卻沒有，在東北讀書時也沒有，為何一來穗就老痛？而且覺得空氣都粘粘乎乎的，潮濕得很，讓人四肢乏力，毫無食欲。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 一聽就知道：濕毒惹的禍！給你們推薦一味湯，保證癥狀頓消。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 這味湯簡單又神奇。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 僅僅只用三種食材即可：土茯苓、薏米、赤小豆。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 配比不需要太精準，一個人喝一般用手抓一小把薏米、一小把赤小豆、一大把土茯苓；兩個人就加倍，更多人就依次類推，差不多就行。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 煲湯時，可以加點茨實或白術。至于雞鴨魚肉豬骨牛蹄的就不要啦！糖呀鹽的都沒必要，名為湯實是茶。一般煲一個小時左右，喝起來甘醇清香，很好下咽更好入胃。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 瞧，以上是一個人喝的料，加水至滿，不要溢出來就行。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 薏米位置十分重要，缺它不可，無法替代。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 只要有薏米，跟冬瓜一起煲骨頭湯也很好。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 祛濕健脾，茨實就是健脾的重要原料。湯好喝，茨實的渣嚼一嚼還糯糯的，挺有嚼勁。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 沒有土茯苓，也可以用白術來代替，它比土茯苓去濕效果更好。不過，湯的口感沒有土茯苓好，有一股火焦味，胃口不好的人難以接受。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 土茯苓有很多種類：人工栽種，野生，屬高山高海拔野生的最好，口感濃郁而甘甜，藥性也強。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 喝后，真的會立竿見影。而且春夏最好每周一次，秋冬二周一次，保證你身輕如燕，健步如飛，清清爽爽，舒舒服服。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 當然，還有別的食材的去濕湯，先把這簡單的收藏好，保個底。以后活學活用，目的都是消除濕氣帶來的煩惱，身體健康最重要。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">文/南</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">圖/自拍</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">曲/仲夏(鋼琴曲)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2022年10月</span></p>