<p class="ql-block">回憶人生鍛煉經(jīng)歷！一場疫情使我認識到了身體健康的重要性！2003年非典讓我從斷斷續(xù)續(xù)的運動變成常態(tài)化運動…</p> <p class="ql-block">這是2003年非典期間河東小區(qū)雙杠鍛煉！</p> <p class="ql-block">這是北戴河元旦冬泳表演證書</p> <p class="ql-block">臥雪</p> <p class="ql-block">2004年！這塊冰不輕啊…</p> <p class="ql-block">感覺比較標準！</p> <p class="ql-block">這張照片當時是效果比較好的！</p> <p class="ql-block">當年和大閨女的合影！挺有看頭…</p> <p class="ql-block">冬泳玩夠了就跑個全馬可惜那時照片太少！</p> <p class="ql-block">這個大背心沒咋穿！</p> <p class="ql-block">2008年后的8--9年里沒啥體育活動！就自己玩玩杠子！站站樁打打坐…</p> <p class="ql-block">偶爾小東山報道！</p> <p class="ql-block">后來2017年昌黎來了個美麗鄉(xiāng)村10公里！將近十年沒跑步抓緊跑了一個多月！平時終于能跑下來8公里了！</p> <p class="ql-block">不錯！十公里還有照片！自己拍的！</p> <p class="ql-block">現(xiàn)在新的疫情讓這樣的賽事成了美好回憶！</p> <p class="ql-block">還有證書！</p> <p class="ql-block">這是2018年昌黎搞的首次半程馬拉松！經(jīng)過鍛煉以跑蹦的姿態(tài)跑完半馬！</p> <p class="ql-block">2018年昌黎半馬再回首！仍然是值得紀念！</p> <p class="ql-block">2018年第二個半馬，好像沒有證書！</p> <p class="ql-block">又找到山海關(guān)半馬照片！</p> <p class="ql-block">那時候首次認識了很多碣石跑團的跑友！</p> <p class="ql-block">和同學合影！</p> <p class="ql-block">天下第一關(guān)！后來有個全馬和唐馬撞墻了！沒去…</p> <p class="ql-block">第一次玩的非正式越野！遵化碧桂園半馬越野賽！</p> <p class="ql-block">這是當時的越野鏡頭。</p> <p class="ql-block">2019年參加了好多比賽！剛開始跑步就有點興奮！又是跑蹦狀態(tài)下完成近十年的首馬！</p> <p class="ql-block">跑秦馬前很輕松！</p> <p class="ql-block">跑完后瘦了點和承德同學合影！</p> <p class="ql-block">找到了秦馬在奔跑的照片！</p> <p class="ql-block">還是2019年！必是知道年底疫情就沒比賽了！又去承德興隆跑了個臨近正式的半馬越野賽！</p> <p class="ql-block">這個成績是爬升1000多米海拔的山路！真拼?。?lt;/p> <p class="ql-block">看看當時真拼??！</p> <p class="ql-block">組委會的照片！不知道咋給我拍黑了！</p> <p class="ql-block">2019年7月28日唐山大地震紀念日！也是二伏第三天！天氣悶熱！跑了個自己半馬最好成績！</p> <p class="ql-block">跑前挺胖的！</p> <p class="ql-block">跑完照片呢？和碣石跑團隊友合影！</p> <p class="ql-block">張家口康馬跑個免費馬拉松！</p> <p class="ql-block">唐山半馬的配速！現(xiàn)在是不行了！</p> <p class="ql-block">2019年又跑了個唐馬！</p> <p class="ql-block">2019年遷安還跑個10公里山地！</p> <p class="ql-block">2019年昌黎還有個十公里！我是碣石跑團扛大旗的！</p> <p class="ql-block">凱樂石跑山賽26公里祖山站！這是2020年？</p> <p class="ql-block">跑的挺辛苦！</p> <p class="ql-block">感覺那時候天氣挺好。</p> <p class="ql-block">2020年第一次正式越野賽！跑了100公里山路，成績一般！名次不錯！</p> <p class="ql-block">獎杯</p> <p class="ql-block">最難路段補給！</p> <p class="ql-block">干就完了！</p> <p class="ql-block">2021年比賽越來越少！很多年沒游泳了去海邊找找感覺！</p> <p class="ql-block">越野賽也沒有了！自己去山上玩玩！獨行大師的杰作！</p> <p class="ql-block">家鄉(xiāng)的風景也越來越美！獨行大俠拍照一絕…</p> <p class="ql-block">撫寧跑了個十公里</p> <p class="ql-block">撫寧十公里碣石跑團大部隊！</p> <p class="ql-block">撫寧22公里！2021年的事…</p> <p class="ql-block">疫情三年所有賽事停擺！終于來個崇禮越野賽！跑個168公里！整個大胡！</p> <p class="ql-block">這是完賽證書！</p> <p class="ql-block">整個照片！出發(fā)前…</p> <p class="ql-block">獎杯</p> <p class="ql-block">比賽越來越少！日子還得過！沒辦法自己瞎玩吧！</p> <p class="ql-block">2022年第一場雪！去越野！碣石山西溝到娘娘頂橫穿！</p> <p class="ql-block">2022年8月崇禮168越野賽，賽后恢復自己轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈！</p> <p class="ql-block">2022年9月時光沒有了前幾年的激情！淘點小氣！</p> <p class="ql-block">繼續(xù)淘氣！</p> <p class="ql-block">為了老了有尊嚴的活著！必須經(jīng)常淘氣！</p> <p class="ql-block">今天是2022年10月15日！今天昌黎開始靜默！昨天傍晚老閨女給拍的……</p> <p class="ql-block">今天是2024年10月16日好久沒上美篇了！有人建議我繼續(xù)寫寫！一個愛爬山的懶人就是不愛寫東西！今天實在累就抽空看了看過去的東西！要不就寫點！其實22年十月正是疫情最緊張的時候，天天核酸檢測，去哪也不方便！好像跑步也少去了倆月北京！看看有照片沒有！要是沒有就從疫情放開的2023年元旦開始記錄吧！沒有照片了有個春節(jié)后市里有個半馬比賽吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2023年經(jīng)過三個月得鍛煉！月跑量300多幾個30多公里的長距離取得了近幾年不錯的成績！北京通州馬拉松！</p> <p class="ql-block">這次是唯一沒有跑崩的全程在440-450左右后倆公里掉速也是五分！非常滿意！</p> <p class="ql-block">一周后四月十六日跑的北京半馬！可能剛跑完全馬恢復不好半馬成績一般！132跑下來的！這一年非常幸運北京半馬一下中簽！</p> <p class="ql-block">疫情過后越來越熱鬧！昌黎有個五公里親子跑！大兒子跑的不錯！</p> <p class="ql-block">五一給孩子報了兩天的夏令營！玩的太開心了！</p> <p class="ql-block">五月又跑個秦馬！走了三公里！真崩啊！</p> <p class="ql-block">后來祖山跑個五十公里越野賽！很辛苦！</p> <p class="ql-block">還可以有個完賽證書！</p> <p class="ql-block">暑期全家人去了貴州，見到了三十年沒見的同學們！真親??！難得一見很激動！</p> <p class="ql-block">和同學一起很美好的回憶！</p> <p class="ql-block">貴州的瀑布真美！</p> <p class="ql-block">昌黎徒步大會！水巖寺到娘娘頂?shù)轿宸迳嚼畲筢撈脚_38分鐘！一個很難被跨越的記錄。</p> <p class="ql-block">近幾年愛好了野生中草藥！感覺進入到了另一個世界！魅力的野百合花在懸崖峭壁上！好美美！也叫山丹丹花開紅艷艷！</p> <p class="ql-block">還有白蛇傳上的野生靈芝，更是難得稀有，幾千年來上自帝王將相下自平民百姓都喜歡吉祥如意！長命百歲！</p> <p class="ql-block">走著走著2023年就過去了！人生就是這樣年復一年，心若美好陽光就燦爛！</p> <p class="ql-block">狼頭花！也是神農(nóng)本草的漏蘆！中草藥的上品！</p> <p class="ql-block">白頭翁是神農(nóng)本草很有用的草藥！但是我一顆沒舍得挖！因為還沒欣賞夠啊！</p> <p class="ql-block">野生葛根不僅是神農(nóng)本草的上品！中央電視臺都專門播放陪伴國人幾千年！太實用的本草了！</p> <p class="ql-block"> 穿插一下前幾天2025年春節(jié)初一帶孩子玩把小東山！愛好就顯擺顯擺唄！</p> <p class="ql-block">瓦松也是非常實用的草藥！我會越來越愛你喲么么噠！</p> <p class="ql-block">真正的山里的野生山藥挖之太難！連我都挖之犯怵！真是凡人吃不起的存在！</p> <p class="ql-block">野生威靈仙地榆都是很好的草藥，名字好聽！用處很大！一直有人挖取，看著就喜歡</p> <p class="ql-block">順便玩玩自己喜歡的雙杠不要荒廢武功。</p> <p class="ql-block">野生柴胡和徐長卿都是人類離不開的草藥！</p> <p class="ql-block">帶孩子感受一下野外采摘野生靈芝的過程。</p> <p class="ql-block">跑步真的成了業(yè)余！馬拉松都是糊弄了，主要精力還是山山山！</p> <p class="ql-block">蒼耳子</p> <p class="ql-block">這個還有故事</p> <p class="ql-block">桑螵蛸真的不錯！</p> <p class="ql-block">玩一玩也就算了</p> <p class="ql-block">2024年秦馬玩一玩就算了！</p> <p class="ql-block">帶孩子們登五峰山望海峰！</p> <p class="ql-block">何首烏</p> <p class="ql-block">2023年碣石跑團年會</p> <p class="ql-block">父母去深圳大孫女全程陪伴！</p> <p class="ql-block">一個胖子</p> <p class="ql-block">等待2025年新的收獲，加油！</p>