<p class="ql-block"> 國慶佳節(jié)至，疫情亦趨之。為進(jìn)一步做好疫情防控工作，保障全校師生的生命安全和身心健康，莒州路小學(xué)制訂《國慶假期學(xué)習(xí)生活健康指南》，指導(dǎo)學(xué)生居家學(xué)習(xí)生活。</p><p class="ql-block"> 親愛的同學(xué)們，我們一起看過來：</p><p class="ql-block"><br></p> 全民抗疫我行動 <p class="ql-block"> 新冠疫情來勢洶洶，目前防控形勢依舊嚴(yán)峻。疫情防控的鏈條上，每個人都是重要一環(huán)。能否主動配合落實(shí)好防疫要求，這既是對個人責(zé)任心的考驗(yàn)，也直接關(guān)系到疫情防控的成效。</p><p class="ql-block"> 請全體師生、家長積極關(guān)注疫情防控相關(guān)政策，配合排查工作，嚴(yán)格落實(shí)相關(guān)防控措施，加強(qiáng)自我健康監(jiān)測，非必要不外出，不聚餐、不聚集。</p> 規(guī)律作息，充足睡眠 <p class="ql-block"> 國慶假期，建議大家立足常態(tài)，保持穩(wěn)定的家庭生活節(jié)奏。家長朋友們可以和孩子一起制定一份合理的作息時間表，貫徹“雙減”“五項(xiàng)管理”文件精神，保證孩子在家<span style="font-size:18px;">按時就寢，早睡早起不熬夜，每天</span>有充足的睡眠時間(小學(xué)生不少于10小時)，養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣。</p> 居家學(xué)習(xí)，充實(shí)生活 <p class="ql-block"> 目前，疫情防控形勢比較嚴(yán)峻，減少外出既是對自我的保護(hù)，也是為抗疫做貢獻(xiàn)。居家的日子，也是親子伴學(xué)的好時光。一二年級的同學(xué)可以在復(fù)習(xí)鞏固的基礎(chǔ)上，根據(jù)老師的指導(dǎo)導(dǎo)學(xué)新知，也可以進(jìn)行經(jīng)典誦讀、繪本故事、快樂閱讀、寫字繪畫、思維訓(xùn)練、科學(xué)小實(shí)驗(yàn)、勞動體驗(yàn)等活動，提倡學(xué)習(xí)活動的趣味性、多樣性和實(shí)踐性。</p> 快樂閱讀不能少 <p class="ql-block"> 居家期間，鼓勵同學(xué)們進(jìn)行拓展閱讀活動。家長朋友們可以以教育主管部門推薦的書目為重點(diǎn)，為孩子精心挑選讀物，培養(yǎng)孩子從小好讀書、讀好書的好習(xí)慣，開闊視野、充實(shí)思想、增加底蘊(yùn)、陶冶情操，充分發(fā)揮課外讀物啟智潤心育人功能。</p> <p class="ql-block"> 營造家庭讀書氛圍很重要。親子共讀，交流讀書感受，分享讀書收獲，可以讓孩子耳濡目染，愛上讀書；開展家庭“親子故事會”“親子閱讀分享會”等，搭建家庭展示平臺，可以讓孩子樹立自信，感受讀書帶來的收獲與樂趣，也為孩子終生愛讀書打下基礎(chǔ)。</p> 科學(xué)鍛煉貴堅(jiān)持 <p class="ql-block"> 生命在于運(yùn)動，保證每天運(yùn)動一小時，可以增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)身健體，提高自身抵抗力。居家體育鍛煉的方式方法很多，如跳繩、體操、仰臥起坐、體能練習(xí)等，也可以開發(fā)創(chuàng)新親子游戲。運(yùn)動貴在堅(jiān)持，讓我們一起動起來，練就健康強(qiáng)壯的身體。</p> 家務(wù)勞動樂實(shí)踐 <p class="ql-block"> 家務(wù)勞動是非常重要的學(xué)習(xí)實(shí)踐。作為家里的小主人，在家期間應(yīng)做一些力所能及的家務(wù)，比如：洗衣服、洗菜、打掃房間、整理自己書桌，和父母一起學(xué)做一頓營養(yǎng)均衡的飯菜等。</p> <p class="ql-block"> 在勞動中，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，體會父母的艱辛，增進(jìn)親情同時，感受家庭的溫暖和勞動的快樂。</p> 手機(jī)使用須管理 <p class="ql-block"> 居家學(xué)習(xí)期間，同學(xué)們與手機(jī)等電子設(shè)備接觸的機(jī)會增多。家長要多加強(qiáng)教育引導(dǎo)，讓孩子科學(xué)理性對待并合理使用手機(jī)，提高孩子的自我管理能力，預(yù)防近視，避免孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲，促進(jìn)孩子身心健康。</p> 安全教育須牢記 <p class="ql-block"> 光陰誠可貴，安全價(jià)更高。疫情期間，同學(xué)們首先要注意防疫安全。勤洗手，勤通風(fēng)，少聚集，戴口罩，筑牢防疫安全線。</p> <p class="ql-block"> 同時，家長朋友們要引導(dǎo)孩子正確使用家用電器，在家不玩打火機(jī)、火柴等易燃易爆炸物品，加強(qiáng)安全提醒；教育孩子不要攀爬陽臺，到高處玩耍，不要在高處窗戶放置可供攀爬的物品；不獨(dú)自去野外的河流、湖泊，遠(yuǎn)離水源，防止溺水；注意飲食衛(wèi)生，保障飲食安全，等等。安全無小事，事事須牢記。</p> 用“心”免疫，守護(hù)心靈 <p class="ql-block"> 突如其來的疫情，打亂了同學(xué)們生活、學(xué)習(xí)的節(jié)奏。人際交流、活動范圍受限，生活模式被改變，孩子們難免會擔(dān)心、害怕，產(chǎn)生焦慮、緊張、擔(dān)心等負(fù)面的情緒，面對這樣的情緒，孩子需要及時的心理輔導(dǎo)。</p> <p class="ql-block"> 親愛的同學(xué)們，當(dāng)你遇到心情不好的時候，可以及時向家人、朋友、班主任、自己喜歡的老師傾訴，或向醫(yī)學(xué)專業(yè)人員反映，接受心理輔導(dǎo)幫助。讓我們一起面對困難，調(diào)節(jié)自己的情緒，掌控自己的生活。</p> <p class="ql-block"> 家長朋友們要注意營造良好的家庭氛圍，多陪伴多溝通，關(guān)注孩子心理健康。</p><p class="ql-block"> 我們還可以引導(dǎo)孩子關(guān)注那些奮戰(zhàn)在一線的抗疫勇士和感人事跡，引導(dǎo)孩子認(rèn)識生命的價(jià)值，建立對生命和自然的尊重與熱愛，認(rèn)識到什么是勇于擔(dān)當(dāng)、舍己為人的崇高精神，樹立正確的價(jià)值觀和崇高的理想信念。</p> 共同防疫，靜待花開 <p class="ql-block"> 同學(xué)們，目之所及，皆可為學(xué)，一手好字、一項(xiàng)技能、一次探索都將成為大家未來厚積而薄發(fā)的優(yōu)秀品質(zhì)。相信大家在父母家人的陪伴下，在學(xué)校老師科學(xué)有效地指導(dǎo)下，會擁有一個健康、有益、充實(shí)、快樂的假期居家生活。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 東營市莒州路小學(xué)</p><p class="ql-block"> 2022年10月</p>