<p class="ql-block">親愛(ài)的大朋友小朋友們</p><p class="ql-block"> 你們好??</p><p class="ql-block"> 一場(chǎng)秋雨??一場(chǎng)寒，已是秋天，天氣??溫差較大，夾雜著些許寒意。這樣的天氣，病毒肆虐，孩子們免疫力??較低，容易著涼感冒??。秋季健康小知識(shí)送給你們??</p><p class="ql-block">各位大朋友們，快帶小朋友一起了解怎么在這樣的天氣下保護(hù)好自己吧！</p> 合理穿衣 科學(xué)保暖 <p class="ql-block"> 未來(lái)多地氣溫將由前期的偏暖轉(zhuǎn)為偏低，氣溫波動(dòng)較大，提醒家長(zhǎng)們關(guān)注天氣，及時(shí)調(diào)整著裝。</p><p class="ql-block">（1）即使氣溫驟降，但千萬(wàn)不要給小朋友添加過(guò)多衣物。在穿多少這個(gè)問(wèn)題上，我們平常認(rèn)為“孩子要比大人穿得多”的想法，其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。三歲以上的幼兒已經(jīng)可以自我表達(dá)冷暖，只要孩子不覺(jué)得冷，家長(zhǎng)就不必給孩子多穿。</p><p class="ql-block">（2）可以和大人穿的一樣多，甚至有時(shí)也可以比大人少一件。其二是為了適當(dāng)鍛煉幼兒的御寒能力，可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。</p><p class="ql-block">（3）醫(yī)生建議，判斷孩子衣服是否穿得夠，有兩種辦法：一摸鎖骨二摸背。如果鎖骨是溫?zé)岬模f(shuō)明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已經(jīng)濕了，顯然孩子需要及時(shí)減衣了。</p><p class="ql-block">快帶孩子看一看，天冷了該穿什么衣服吧！</p> 預(yù)防傳染病 <p class="ql-block"> 低溫嚴(yán)寒天氣易引發(fā)流感、水痘、皰疹性咽頰炎等多種傳染性疾病，新冠肺炎防疫工作更不容忽視。家長(zhǎng)要重視培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，提醒孩子多飲水，注意防寒保暖，遠(yuǎn)離傳染病源，疫情防控期間不外出。</p><p class="ql-block">1.預(yù)防呼吸道疾病，首先要增強(qiáng)自身免疫力；其次要適應(yīng)環(huán)境。</p><p class="ql-block">2.根據(jù)室外溫差變化，增減衣物。保持室內(nèi)的通風(fēng)換氣2—3次，每次10—15分鐘，不要站在風(fēng)口。</p><p class="ql-block">家長(zhǎng)帶著孩子們一起看一看繪本故事《我能戰(zhàn)勝病毒》《我有超強(qiáng)抵抗力》</p> 營(yíng)養(yǎng)膳食要搭配 <p class="ql-block"> 有些家長(zhǎng)認(rèn)為，讓孩子多吃大魚(yú)大肉，可以長(zhǎng)“膘”，抵御嚴(yán)寒。</p><p class="ql-block">但是，孩子脾胃嬌嫩，吃太多反而會(huì)引發(fā)積食便秘，不利于孩子的身體成長(zhǎng)。過(guò)多的飲食，還會(huì)讓孩子在幼兒園不好好吃飯。吃得過(guò)多，讓孩子超重的話，還容易讓孩子陷入自卑，引發(fā)心理問(wèn)題。</p><p class="ql-block">建議：秋冬季的伙食要避免油膩、不好消化的油煎食品。孩子飲食以蔬菜為主，適量添加肉食，有效增強(qiáng)身體免疫力。</p><p class="ql-block">家長(zhǎng)帶著孩子們一起看一看繪本故事《肚子里有個(gè)加工廠》</p> 應(yīng)該怎么做？ <p class="ql-block">做到以下幾點(diǎn)??，感冒不適都會(huì)離遠(yuǎn)</p><p class="ql-block">?? 勤洗手??</p><p class="ql-block">洗手是感冒疾病??最好的預(yù)防！家長(zhǎng)應(yīng)教育孩子??飯前、便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手??浸濕雙手，搓上洗手液或肥皂后，手心、手背、???♂?指縫間、手指、虎口處都不能放過(guò)，??洗完后，再用干凈的紙巾或者??專用的毛巾擦干。</p> <p class="ql-block">??多喝水??</p><p class="ql-block">秋高氣爽??，幼兒應(yīng)該多喝白開(kāi)水，不宜喝??飲料。如果幼兒排斥白開(kāi)水，可以試著喝些菊花茶??、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園??里時(shí)，老師也會(huì)關(guān)照小朋友多??喝水。平時(shí)多給幼兒吃富含水分的應(yīng)季??水果，如西瓜、梨、??橙子等。各種菜??湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯??可以稀釋菜肴的鹽分，并保持幼兒體內(nèi)水分平衡。</p> <p class="ql-block">??寒涼傷脾??</p><p class="ql-block">忌食冷食物中醫(yī)認(rèn)為??“寒涼傷脾”。即使??體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃??冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、??酸奶最好放置在室溫下??15分鐘后食用。</p> <p class="ql-block">?????♂?運(yùn)動(dòng)必不可少?????♀?</p><p class="ql-block">雖然現(xiàn)在疫情在家，不能出門(mén)，但是也要帶孩子們?cè)诩疫m當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)！做一做操、玩一玩親子游戲…… 快帶孩子們動(dòng)起來(lái)吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">家長(zhǎng)們要及時(shí)關(guān)注寒潮天氣的預(yù)報(bào)預(yù)警</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">和孩子一起添衣保暖！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">保持健康好體魄哦！</p>