<p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">2022年9月21日，</span>再次踏上了孤獨(dú)的狂歡之旅。目的地，<span style="font-size: 18px;">柏林賽道。</span></p> <p class="ql-block">2022柏林馬拉松是我的第九個(gè)全馬，更是極為重要的一場(chǎng)。因?yàn)檫@是成為六星跑者的收官之戰(zhàn)。</p> <p class="ql-block">2006年世界馬拉松大滿貫(World Marathon Majors)組織成立，到2013年發(fā)展成包括六大城市、世錦賽和奧運(yùn)會(huì)的馬拉松盛大賽事活動(dòng)。2015年雅培(Abbott)冠名，并于2016年推出大滿貫六星跑者獎(jiǎng)牌，頒給那些完賽六大城市馬拉松的跑者。</p> <p class="ql-block">對(duì)于跑馬的人來(lái)說(shuō)，成為六星跑者幾乎是他們共同的夢(mèng)想。在本屆柏林賽之前，全球僅有7591位六星選手，平均成績(jī)?cè)?個(gè)半小時(shí)左右。我屬于拖后腿的那類。</p> <p class="ql-block">單從成績(jī)角度來(lái)說(shuō)，絕大部分跑者都能完成六大，只不過(guò)限于時(shí)間、機(jī)會(huì)、預(yù)算等各種因素而沒(méi)有達(dá)成。當(dāng)然，也有視六星為無(wú)物的純粹跑者，他們的樂(lè)趣只在于奔跑，這樣的境界挺難達(dá)到。像我這樣的俗人，單喜那個(gè)蜜糖波堤外型的灰色鋁片。</p> <p class="ql-block">長(zhǎng)跑是一件枯燥的運(yùn)動(dòng)。<span style="font-size: 18px;">為了完賽半馬和全馬，需要保持足夠的訓(xùn)練次數(shù)和里程，</span>每位能夠堅(jiān)持下來(lái)的跑者都有自己所看重的原因。我的比賽和訓(xùn)練幾乎都是自己一人完成，這已成為一種習(xí)慣。雖然不把跑馬當(dāng)作一種享受，但奔跑時(shí)的自由，途中與自己的對(duì)話，自由選擇的訓(xùn)練線路和時(shí)間，制定目標(biāo)且達(dá)成的做事方法，這些是我所喜歡的狀態(tài)。比賽時(shí)，雖然大家同處一個(gè)賽道，但你不必非要跟隨別人的腳步；雖然要在同樣的時(shí)間內(nèi)完賽，但你可以有自己的節(jié)奏。這是我追求的境界。</p><p class="ql-block">本計(jì)劃在60歲之前完成六大，卻因疫情的影響而推遲了一年多。對(duì)于這次收官之戰(zhàn)做了不少準(zhǔn)備，不過(guò)各種原因?qū)е陆衲甑挠?xùn)練多有耽誤。年初回國(guó)被14+7，掐頭去尾，整個(gè)二月份一步也沒(méi)跑成。脫離封控影響后才逐步加大了訓(xùn)練量，但成績(jī)卻沒(méi)有什么提高。</p> <p class="ql-block">說(shuō)到成績(jī)，五年前在海南儋州的首場(chǎng)全馬，6小時(shí)的關(guān)門時(shí)間，我以6小時(shí)41秒的成績(jī)獲得關(guān)門選手殊榮。但堅(jiān)信隨著科學(xué)和刻苦的訓(xùn)練，成績(jī)一定會(huì)有所提高?？墒菐啄陙?lái)不管怎么練，成績(jī)卻沒(méi)什么提高，6小時(shí)幾乎就是天花板?？炭嘤?xùn)練后的每次參賽，都是抱著創(chuàng)造個(gè)人最好成績(jī)(PB)去的，可總是鎩羽而歸，<span style="font-size: 18px;">說(shuō)實(shí)話還是挺受打擊的。</span>難道這五年的訓(xùn)練都是在夢(mèng)游嗎？</p> <p class="ql-block">不過(guò)柏林不一樣！這里以賽道平坦著稱，9月底的天氣也十分適合馬拉松，世界紀(jì)錄便誕生于此。本次賽前有連續(xù)且合理的訓(xùn)練，比賽裝備充分，下榻的酒店位置和條件也很好，由此對(duì)六大收官之戰(zhàn)取得好成績(jī)充滿了期待。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">葛蘭登堡門，起跑和終點(diǎn)。</span>賽前很多選手都會(huì)來(lái)踩點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">同往常一樣，賽前認(rèn)真準(zhǔn)備賽服和補(bǔ)給。能量膠、運(yùn)動(dòng)餅干、鹽丸、減痛噴霧如常攜帶。但在隨身裝備上比以往多了一個(gè)賽布和一個(gè)公仔??。</p> <p class="ql-block">對(duì)于六大的收官選手，雅培公司會(huì)為他們準(zhǔn)備一個(gè)特別的參賽號(hào)布掛在后背，便于在賽道上和完賽區(qū)識(shí)別。在終點(diǎn)還會(huì)為他們搞一個(gè)頒獎(jiǎng)儀式。</p> <p class="ql-block">憨態(tài)可掬、造型百變的熊<span style="font-size: 18px;">遍布柏林大街小巷，他</span>是這個(gè)城市的吉祥物。這個(gè)公仔??特為一個(gè)英俊瀟灑的文藝?yán)项^準(zhǔn)備，我們一起跑步和騎摩托，他是我的好朋友阿龍。抽煙，喝酒，公仔是他的三大愛(ài)好，以前出國(guó)時(shí)也常給他帶毛絨玩具。我第一次接觸馬拉松有他陪同，第一次摩托車倒地是他幫忙扶起，我們西游騎跑圈的朋友都很喜歡他。</p> <p class="ql-block">一個(gè)多月前他重病臥床，目前還在醫(yī)院做康復(fù)治療和訓(xùn)練。對(duì)于熱愛(ài)戶外運(yùn)動(dòng)的他來(lái)說(shuō)，這次臥床打擊不小。為了鼓勵(lì)他堅(jiān)持訓(xùn)練戰(zhàn)勝病魔，我愿盡各種努力幫他度過(guò)難關(guān)。下次見(jiàn)面時(shí)，我要送上隨我一起完賽的公仔和賽服，希望這些能帶給他吉祥和勇氣。期待他早日恢復(fù)健康！</p> <p class="ql-block">整裝出發(fā)。英雄 or 狗熊。</p> <p class="ql-block">人山人海，等待出發(fā)時(shí)的陣容。</p> <p class="ql-block">當(dāng)今馬拉松第一戰(zhàn)神基普喬格也站上了今年的柏林賽道，完賽獎(jiǎng)牌背面就是他的頭像。果然！喬哥不負(fù)眾望，以2:01:09的成績(jī)打破了自己保持的世界紀(jì)錄，并且第四次柏林奪冠，再次創(chuàng)造了奇跡！女子組也以打破賽事記錄的成績(jī)收尾。本屆柏林大賽可謂收獲滿滿。</p> <p class="ql-block">我被安排在大眾選手的最后一組出發(fā)，雖然比喬哥晚了一個(gè)半小時(shí)，但我們的起跑線卻是同個(gè)位置。不能望喬哥項(xiàng)背，更無(wú)法跟在他身后吃土，但能與戰(zhàn)神“同場(chǎng)競(jìng)技”總是榮耀的。柏馬的關(guān)門時(shí)間是6小時(shí)15分，雖然清場(chǎng)時(shí)間還會(huì)延后一個(gè)多小時(shí)，但在此后跑過(guò)終點(diǎn)的選手只能獲得完賽獎(jiǎng)牌，卻沒(méi)有官方成績(jī)了。站上起跑線給自己設(shè)定了今天的目標(biāo)，6:00:00。雖然比世界紀(jì)錄差了一些，但這已是我的天花板了呀。</p> <p class="ql-block">起跑線上的儀式。</p> <p class="ql-block">2022年9月的最后一個(gè)周日，上午10:30，柏馬最后一組鳴槍出發(fā)。</p><p class="ql-block">以往除了努力完賽，也少不了沿途看景、拍照，與觀眾互動(dòng)，以及為其他選手提供幫助等。但這次除了集中精力去跑，極少與觀眾互動(dòng)，更是沒(méi)有停下來(lái)拍照。</p><p class="ql-block">與以往的不同還體現(xiàn)在奔跑中與其他選手的交流，它超過(guò)了往期賽事之和。由于后背掛著六星收官的號(hào)布，引來(lái)許多選手打招呼，甚至聊上幾句。本想統(tǒng)計(jì)一下人數(shù)，可跑到5公里時(shí)就統(tǒng)計(jì)不過(guò)來(lái)了。幸好是從最后一組出發(fā)，否則一路講話會(huì)耗費(fèi)不少體力。</p> <p class="ql-block">比賽當(dāng)日陰天，12度，很適合長(zhǎng)跑。跑過(guò)15公里后開(kāi)始出太陽(yáng)，溫度也升到了18度。接近半程時(shí)出現(xiàn)肌肉緊張，且體表沒(méi)有汗?jié)窳恕?lt;span style="font-size: 18px;">為避免途中上廁所，刻意減少了補(bǔ)水量，估計(jì)是補(bǔ)水不足導(dǎo)致的。</span>這么早就出狀況讓我感到不妙。雖然后半程做出調(diào)整加大飲水，但狀態(tài)一直難以恢復(fù)。從此又進(jìn)入了預(yù)估完賽、調(diào)整節(jié)奏、分配體力的考試中。雖然對(duì)破6仍有期待，但此時(shí)確保在615 之內(nèi)完賽已是唯一目標(biāo)。</p><p class="ql-block">柏林賽道上醫(yī)療救助點(diǎn)不多，隨身攜帶的緩解肌肉緊張和疼痛的噴劑起了關(guān)鍵作用。還剩最后5公里時(shí)，噴劑徹底用完。輕手把空罐工整地放在路邊垃圾桶邊上，深情地看上最后一眼。再次上路，心中虔誠(chéng)地祈禱著不要出現(xiàn)嚴(yán)重抽筋。</p><p class="ql-block">這5公里好長(zhǎng)呀！估算完賽時(shí)間成了唯一的工作。直到遠(yuǎn)遠(yuǎn)望見(jiàn)葛蘭登堡門才堅(jiān)信不會(huì)被關(guān)。臨近終點(diǎn)，攝影臺(tái)上掛著“微笑”的提示牌，長(zhǎng)槍短炮對(duì)著選手，我只能用呲牙咧嘴跟他們打招呼了。6小時(shí)14分10秒跨過(guò)終點(diǎn)，比關(guān)門時(shí)間提前了50秒！</p> <p class="ql-block">完賽啦！</p> <p class="ql-block">從第一場(chǎng)全馬的關(guān)門選手，到這次提前50秒過(guò)關(guān)，不管是6小時(shí)還是7小時(shí)，各賽事的<span style="font-size: 18px;">關(guān)門時(shí)間</span>怎么設(shè)置得那么科學(xué)，似乎是專門為我安排的。</p> <p class="ql-block">終點(diǎn)線后有不少媒體站。正當(dāng)我尋找六星頒獎(jiǎng)臺(tái)時(shí)，一位記者看到六大收官號(hào)碼布，便走過(guò)來(lái)向我表示祝賀，并詢問(wèn)是否愿意接受采訪。上次被采訪是因?yàn)殛P(guān)門選手，這次我可不是最后呀！謙虛地婉拒了。</p> <p class="ql-block">馬博會(huì)上雅培工作人員說(shuō)，這次賽后六星跑者大約會(huì)增加40位。出發(fā)后我一直在人群中尋找后背掛著六大收官賽布的選手，可是自始至終也沒(méi)見(jiàn)到哪怕一位。他們不會(huì)都被我甩在后面了吧？</p><p class="ql-block">終于自豪地來(lái)到雅培六星大滿貫頒獎(jiǎng)臺(tái)。工作人員看到我后興奮地喊出，“最后一名回來(lái)了”。哎，又弄了一個(gè)最后???；仡^再尋那位小記者，卻不見(jiàn)了蹤影。</p><p class="ql-block">緊忙感謝那么多人在此長(zhǎng)時(shí)間等著我?！皠e擔(dān)心，我們非常高興能在此等候你回來(lái)”，一位笑容可掬的長(zhǎng)者為我掛上心心念的六星獎(jiǎng)牌。開(kāi)心激動(dòng)呀！除了“謝謝、謝謝、謝謝”就不會(huì)說(shuō)別的了，也沒(méi)顧上問(wèn)問(wèn)人家多大年紀(jì)，身體怎樣，家里收成好不好，這周測(cè)了幾次酸……</p> <p class="ql-block">成就六星跑者。</p> <p class="ql-block">掛著六星獎(jiǎng)牌果然引來(lái)許多目光和祝賀，甚至有選手要求合影。</p> <p class="ql-block">稍事休息后回到葛蘭登堡門，此時(shí)距發(fā)槍已過(guò)去7小時(shí)20分，最后的選手們正在艱難地抵達(dá)終點(diǎn)，人山人海的觀眾在為他們高聲歡呼。雖然沒(méi)有正式成績(jī)，但他們都會(huì)獲得完賽獎(jiǎng)牌。工作人員開(kāi)始拉起了終止線，這意味著后面的選手被關(guān)門了。此時(shí)有幾位選手跑到終止線時(shí)，工作人員會(huì)把線抬高放行，他們是幸運(yùn)的。謝謝這些工作人員的暖心！</p><p class="ql-block">最后兩位被放行的選手??</p> <p class="ql-block">這讓我想到了2017年儋州馬拉松的終點(diǎn)，守在鐵馬前的工作人員為我閃身讓出的那個(gè)縫隙。沒(méi)有他的善良轉(zhuǎn)身，或許就不會(huì)有我今天跑馬的經(jīng)歷。感恩！</p><p class="ql-block">不知為啥耳邊響起樸樹(shù)的《清白之年》……</p><p class="ql-block">故事開(kāi)始以前</p><p class="ql-block">最初的那些春天</p><p class="ql-block">陽(yáng)光撒在楊樹(shù)上</p><p class="ql-block">風(fēng)吹來(lái)閃銀光</p><p class="ql-block">街道平靜而溫暖</p><p class="ql-block">鐘走得好慢</p><p class="ql-block">那時(shí)我還不識(shí)</p><p class="ql-block">人生之味的年代</p><p class="ql-block">……</p> <p class="ql-block">東京-倫敦-芝加哥-波士頓-紐約-柏林，一路走來(lái)收獲多多。真心感謝家人！感謝提供幫助、支持和鼓勵(lì)的朋友們！感謝所有給予關(guān)注的朋友們！??????</p> <p class="ql-block">雖然多次踏上德國(guó)，但卻是第一次到訪柏林。一個(gè)歷史悠久的城市，一個(gè)記錄了人類文明傷心時(shí)刻的城市。</p> <p class="ql-block">柏林墻遺址。</p> <p class="ql-block">當(dāng)初封閉西柏林的墻，除了留作遺跡和紀(jì)念的幾段，其余早已拆除，但它的軌跡卻被刻在了地上。這條曾經(jīng)分割了東西方世界的線告示著人們：墻，不會(huì)永久存在，自由總是能爭(zhēng)取來(lái)的。</p> <p class="ql-block">猶太人被害紀(jì)念碑。</p> <p class="ql-block">威廉皇帝紀(jì)念教堂建造于19世紀(jì)末，羅馬風(fēng)復(fù)興式樣的教堂由5座塔所構(gòu)成，主塔113米的高度占據(jù)城市的視覺(jué)中心?！岸?zhàn)”期間教堂被炸毀。僅僅殘留下主塔鐘樓的一部分。重建方案采用新舊結(jié)合的形式，構(gòu)成了過(guò)去、現(xiàn)代和未來(lái)之間細(xì)膩的對(duì)話。</p> <p class="ql-block">轉(zhuǎn)戰(zhàn)慕尼黑啤酒節(jié)。另一副正常生活的節(jié)奏和畫(huà)面。</p> <p class="ql-block">給自己放兩天假。地中海小國(guó)馬耳他，值得去。</p> <p class="ql-block">閨蜜</p> <p class="ql-block">午后咖啡</p> <p class="ql-block">獨(dú)酒是毒酒</p> <p class="ql-block">瓦萊塔經(jīng)典小景</p> <p class="ql-block">舊府新用，官家門前</p> <p class="ql-block">正常生活該有的內(nèi)容</p> <p class="ql-block">馬上就到十一長(zhǎng)假了。一邊是幾乎完全開(kāi)放正常的社會(huì)，一邊是外出報(bào)備、三天兩檢的政策。這就是所謂的天壤之別吧。</p> <p class="ql-block">基普喬格在本次柏林馬拉松賽前接受采訪時(shí)表示：“相信我已經(jīng)向許多運(yùn)動(dòng)員和下一代年輕跑者證明，人類終有一天會(huì)在符合現(xiàn)有規(guī)則的情況下跑進(jìn)2小時(shí)，也許是在柏林，也許是別的地方……我沒(méi)有指望在這次比賽中跑進(jìn)2小時(shí)，但我會(huì)跑出一個(gè)非常精彩的比賽，鼓舞每個(gè)人，讓更多人愛(ài)上馬拉松?！?lt;/p> <p class="ql-block">成就六星跑者，愿望清單再打一勾。2025年世界馬拉松大滿貫將擴(kuò)容一場(chǎng)，悉尼或南非，七星待選。愿望清單會(huì)不會(huì)又多了一項(xiàng)呢？</p> <p class="ql-block">重整好心情，籌劃來(lái)年的心愿……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2022年9月30日，于馬耳他</p>