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西港區(qū)幼兒園周食譜

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<p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"><u>健康飲食小知識(shí)</u></b></p><p class="ql-block"> 秋季宜養(yǎng)肺，應(yīng)少吃辛辣、刺激、燥熱的食物，可多吃酸性、應(yīng)季的瓜果蔬菜等食物，如柚子、山楂、秋梨、蓮藕、白菜等。冬季宜補(bǔ)腎，可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，多吃溫潤滋補(bǔ)、驅(qū)寒的食物，如紅糖桂圓姜茶、羊肉蘿卜湯、人參黃精茶等。秋冬季飲食應(yīng)避免寒涼，以免造成腹痛、腹瀉，誘發(fā)胃炎、腸炎等胃腸道疾病。因?yàn)榍锒具\(yùn)動(dòng)量變少且代謝減慢，不要吃得過飽，否則易造成積食。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"><u>上周美食回顧</u></b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"><u>第六、第七周食譜</u></b></p> <p class="ql-block">編輯:劉月玲</p><p class="ql-block">圖片:梁瓊芳</p><p class="ql-block">審核:幼兒園辦公室</p>

秋冬季

食譜

食物

幼兒園

飲食

應(yīng)季

秋梨

姜茶

積食

蘿卜湯