勝利街小學(xué)一年級(jí)居家鍛煉小游戲. <p class="ql-block">鑒于新型冠狀病毒疫情形勢(shì)嚴(yán)峻，為了保證孩子們身體健康，豐富居家生活提高，現(xiàn)推薦居家小游戲，內(nèi)容如下：</p><p class="ql-block">注意事項(xiàng)：</p><p class="ql-block">1.著裝要舒適，必須穿運(yùn)動(dòng)鞋服。</p><p class="ql-block">2.熱身運(yùn)動(dòng)不可少。</p><p class="ql-block">3.運(yùn)動(dòng)不喝涼水，采用少量多次的方法。</p><p class="ql-block">4.飽腹不可運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)于飯后半小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。</p><p class="ql-block">5.文明鍛煉，不影響他人生活和休息。</p><p class="ql-block">6.離茶幾，玻璃制品尖銳的東西遠(yuǎn)一些，防止磕傷。</p><p class="ql-block">7.運(yùn)動(dòng)后，半小時(shí)內(nèi)不能洗澡，待汗擦干，休息一會(huì)兒再洗，防止感冒。</p><p class="ql-block">8.個(gè)人情況不同，應(yīng)按照自身身體狀況，體質(zhì)選擇相應(yīng)的練習(xí)強(qiáng)度，和密度。</p><p class="ql-block"><br></p> 居家小游戲運(yùn)動(dòng)半小時(shí)鍛煉休息防止冠狀病毒熱身運(yùn)動(dòng)少量多次