每天睡6小時和8小時的區(qū)別，看完驚呆了！全民??健康 據(jù)《每日郵報》，46歲的Sarah Chalmers參加了英國倫敦的一個睡眠學(xué)校的實驗，連續(xù)五天只睡6個小時與睡滿8個小時的面容對比照！ 左為每天睡8小時，右為睡6小時 調(diào)查顯示，我國31.2%的人有嚴(yán)重睡眠問題，22%的人24點后仍不睡，43.2%的人晚睡是因為上網(wǎng)、玩手機。你知道嗎？睡眠不足的人衰老速度，是正常人2.5-3倍！ 如何改善睡眠？哪種姿勢易入睡？睡前如何釋放壓力？跟著我們學(xué)起來！