<p class="ql-block">幼兒園開學(xué)季正值秋天來臨，季節(jié)交替時(shí)孩子們的抵抗力可能變?nèi)酢Ｒ虼宋覀円幼屑?xì)耐心。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">多吃蔬菜 贈送免疫力</b></p> <p class="ql-block">秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，幼兒園要注意在日常飲食中讓孩子多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強(qiáng)肌體免疫力，預(yù)防感冒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">奶制品是不錯(cuò)的選擇;另外，秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議孩子可以多吃一些。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以在飲食中多增加一些富含維生素C的食物，如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等水果以及胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">維生素A的含量較高，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">少吃“上火”食物</b></p> <p class="ql-block">秋季來臨，應(yīng)該注意在飲食方面，少食用刺激性食物，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。以及在水果的提供上，盡量減少一些熱性水果，如荔枝、桂圓、等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也要注意少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">春捂秋凍</b></p> <p class="ql-block">常說“春捂秋凍”，“捂”其實(shí)是個(gè)相對的概念，老師以及家長應(yīng)當(dāng)根據(jù)室外溫度給寶貝來增減衣服，并不是穿得越暖和越好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對于“春捂”，醫(yī)生的建議是注意捂兩頭，即重點(diǎn)照顧好“頭”和“腳”，不要讓頭頸與雙腳著涼，這樣可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而關(guān)于“秋凍”，指的是在秋天的時(shí)候不要一次給孩子穿過多的衣服，不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天孩子可就要穿成五花大綁的超大粽子了。</p>