秋意漸濃，又一場(chǎng)新一輪的新冠疫情席卷了寧夏，根據(jù)當(dāng)前疫情防控形勢(shì)，為進(jìn)一步保障師生健康和生命安全，自十月1日起，我市各學(xué)校以視頻直播、在線答疑、作業(yè)輔導(dǎo)等方式開(kāi)啟了形式多樣的線上教學(xué)活動(dòng)，無(wú)縫銜接隨后的十一假期。 在這個(gè)特殊的十一假期，教育局和學(xué)校非常重視學(xué)生們居家狀況，特此召開(kāi)了假期的安全教育線上家長(zhǎng)會(huì)，借與家長(zhǎng)的交流中，強(qiáng)調(diào)疫情期間的安全教育工作。 會(huì)議有三項(xiàng)內(nèi)容：一、疫情期間的假期安全教育；二、線上教學(xué)的注意事項(xiàng)；三、合理調(diào)試居家生活（體育鍛煉，勞育結(jié)合，興趣養(yǎng)成）。 老師強(qiáng)調(diào)學(xué)生居家學(xué)習(xí)和假日期間，盡量居家，家庭成員減少走親訪友、聚會(huì)聚餐，不到人員密集的公共場(chǎng)所活動(dòng)，不到人員密集的場(chǎng)所，減少與外人接觸，尤其是空氣流動(dòng)性差的地方。 盡量保持和平時(shí)一樣的作息和生活規(guī)律，在我們“宅”在家里，足不出戶時(shí)，就意味著我們有更多的自由和自我掌控的時(shí)間了，但越是如此，我們就更應(yīng)該抓住這個(gè)機(jī)會(huì)——做好時(shí)間的主人，自我管理好自己的時(shí)間。雖然是在家里，但自主學(xué)習(xí)也要有自己的節(jié)奏和儀式感，制定好適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，自主學(xué)習(xí)時(shí)要保證自己的精力高度集中，這樣每天有序的學(xué)習(xí)，也會(huì)令自己對(duì)生活有更好的掌控感。 按時(shí)學(xué)習(xí)與休息，保持慣有的生活節(jié)律是提高學(xué)習(xí)效率的前提。一日三餐和作息時(shí)間非常重要，不要打亂穩(wěn)定作息習(xí)慣。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和飲水也非常重要，多吃水果和蔬菜，多吃清淡易消化的食物，少吃大魚(yú)大肉刺激性食物，休息和營(yíng)養(yǎng)是提高免疫力的最好措施。只有有了穩(wěn)定的生活狀態(tài)，才能有穩(wěn)定的學(xué)習(xí)狀態(tài) 體育鍛煉可以提高自身免疫力。所以堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)，減少精神緊張，更好的調(diào)整心態(tài)，提高自信力，降低沮喪。居家我們可以做健身操、手勢(shì)舞蹈、仰臥起坐、坐位體前屈、跳繩、踢鍵子等適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。<br> 會(huì)后，老師們與家長(zhǎng)們又進(jìn)行了線上交流。<div> 疫情雖然兇猛可怕，但是只要我們做到科學(xué)防控，保護(hù)好自己，讓自己有健康的體魄、良好的情緒就一定可以戰(zhàn)勝疫情。做好抗疫期間的心理防護(hù)，助人自助，人人有責(zé)。<br></div>