<p class="ql-block">經(jīng)絡(luò)通百病消。</p><p class="ql-block">“萬病之源源于血，百病之由由于氣。經(jīng)絡(luò)通百病消，血液清顏如玉”可見經(jīng)絡(luò)疏通是相當(dāng)重要的。</p><p class="ql-block">中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">1</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">氣堵了：氣郁！</b></p><p class="ql-block"><b>疏通法：</b>蘿卜、芹菜、拍打膻中。</p><p class="ql-block">常常嘆氣、胸悶、煩躁、郁悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣郁了。</p><p class="ql-block">生活中可以吃些蘿卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，幫助順氣。如果氣郁明顯，可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試，效果一般會不錯。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">膻中穴：緩解心悸、焦躁</b></p><p class="ql-block">位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點：對情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">血堵了：血淤！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>疏通法：</b>銀耳、木耳、大蒜。</p><p class="ql-block">皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易干燥……這些都是血瘀的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">可用活血化瘀的食物來調(diào)理，比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。還有重要的大蒜，可別忘了！</p><p class="ql-block">道醫(yī)認(rèn)為大蒜性辛溫，其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴(kuò)血管的目的，被作為血管的“清道夫”。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">合谷穴：穩(wěn)血壓，增強(qiáng)免疫力</b></p><p class="ql-block">先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對應(yīng)左手虎口，拇指下壓所按之處即是。抒壓、解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，增進(jìn)免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">3</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">濕堵了：濕邪！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>疏通法：</b>山藥、薏米。</p><p class="ql-block">有時遇到回南天，濕度過高、陰氣過重，身上就容易出濕疹、風(fēng)疹、痤瘡，肢體時不時有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。</p><p class="ql-block">祛濕本身并不難，平日不妨吃點健脾祛濕的食物，比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等，可很好地改善癥狀。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">足三里穴：促進(jìn)代謝，調(diào)理腸胃</b></p><p class="ql-block">膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約3指寬處：修飾曲線，恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">4</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">寒者熱之、熱者寒之</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>疏通法：</b>蓮藕、竹筍、冬瓜</p><p class="ql-block">一說有“熱毒”，你可能想象不出什么樣，但熱毒堵在體內(nèi)的癥狀卻很常見：渾身發(fā)熱、皮膚容易出現(xiàn)紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要癥狀。</p><p class="ql-block">道醫(yī)講了，“寒者熱之、熱者寒之”，有了熱毒，那就適當(dāng)多吃點寒性及涼性的食物，比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。</p><p class="ql-block">另外，馬蹄能清熱解毒，有清熱利尿、輔助降血壓的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清潤、預(yù)防熱毒感冒之效。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">曲池穴：疏風(fēng)清熱，防掉發(fā)</b></p><p class="ql-block">在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處。抒壓、解除疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用，助排便，解除掉發(fā)危機(jī)，可讓肌膚循環(huán)改善，避免“中痧”。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">5</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">寒堵了：寒邪！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>疏通法：</b>小米粥、熱湯</p><p class="ql-block">過了一整個冬天，身體多少受了些寒氣，如果受寒過重，堵在體內(nèi)，就會傷及陽氣，出現(xiàn)畏寒腰冷、手腳冷、面色發(fā)白、容易拉肚子等?？沙砸恍┬∶字?、熱湯來散寒。</p><p class="ql-block">人喝了熱湯以后，會出一身汗，那么體表的寒邪就會散了，這就和我們在剛剛感冒的時候，喝碗熱姜湯可以出汗散寒一樣。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">內(nèi)關(guān)穴：調(diào)節(jié)自律神經(jīng)、解除疲勞</b></p><p class="ql-block">位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，抒壓、解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，對付頭暈?zāi)垦！?lt;/p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/u_YyvLfPEDNAir2YAWQztw" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有