<p class="ql-block">親愛的家長朋友們：</p><p class="ql-block"> 因?yàn)橐咔?，國慶節(jié)后孩子們不能按時(shí)回歸幼兒園生活。但是短暫的居家時(shí)光，不能阻斷我們對(duì)孩子們的關(guān)愛與呵護(hù)。沅夢幼兒園精心制定了一份寶貝們居家一日作息時(shí)間表，請(qǐng)大家仔細(xì)閱讀。讓我們共同攜手，一起讓孩子們的居家生活既豐富又具有規(guī)律性吧！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">08:00--08:40 活力晨起</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一日之計(jì)在于晨，寶貝們，起床收拾好自己，開啟我們?nèi)碌囊惶彀?！記得自己的事情自己做哦！穿衣、刷牙、洗臉，讓我們行?dòng)起來！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【流程】：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、起床整理（穿衣、如廁、洗漱）。</p><p class="ql-block">2、晨練、晨操。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【親子行為建議】：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、幼兒自己穿衣、如廁、洗漱。</p><p class="ql-block">2、成人將臥室開窗通風(fēng)半小時(shí)。</p><p class="ql-block">3、幼兒律動(dòng)操（可選擇幼兒園的間操）。</p> <p class="ql-block"> 在家也要記得鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力！讓我們跟著充滿活力的音樂，踢踢腿、彎彎腰、蹦蹦跳！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">08:40--09:10 營養(yǎng)早餐</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 美好的一天從營養(yǎng)早餐開始。謝謝爸爸媽媽為我們準(zhǔn)備豐富的早餐，我們一起享用吧。記得餐前要洗手哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【流程】：</b>全家早餐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【親子行為建議】：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、幼兒整理餐桌，發(fā)放碗筷。</p><p class="ql-block">2、成人報(bào)餐名。</p><p class="ql-block">3、就餐時(shí)，不玩手機(jī)、不看電視。</p><p class="ql-block">4、餐后漱口。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">09:10--09:30 今日計(jì)劃</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 寶貝可以制定游戲計(jì)劃做自己想做的事情，積木游戲、拼圖游戲、棋類游戲等等，按照自己的喜好自主游戲吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【親子行為建議】：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、年月日、天氣、一日安排梳理。</p><p class="ql-block">2、家長和孩子商討、家長可做記錄。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">09:30--10:00 安靜時(shí)光</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 鼓勵(lì)寶寶挑選自己喜歡的繪本閱讀，即使反復(fù)看同一本書，對(duì)寶寶來說也是學(xué)習(xí)。或者完成一幅漂亮的圖畫或手工作品吧~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【流程】：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、閱讀、書寫時(shí)間。</p><p class="ql-block">2、伴有1-2次如廁、洗手及飲水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【親子行為建議】：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、幼兒選擇1-2種家中繪本讀物或者一幅美術(shù)手工作品。</p><p class="ql-block">2、全家洗手七步法洗手。</p><p class="ql-block">3、家長陪伴，不玩手機(jī)，不看電視。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">?10:00--10:20 水果達(dá)人</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 美味的水果是小朋友們的最愛，除了一日三餐，別忘了定時(shí)給孩子補(bǔ)充水果維生素哦~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【流程】：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、親子水果時(shí)間。</p><p class="ql-block">2、如廁洗手及飲水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【親子行為建議】：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、幼兒參與洗水果，全家人一起分享水果。</p><p class="ql-block">2、講解食用水果的好處。</p><p class="ql-block">3、全家洗手七步法洗手。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">10:20--10:50 玩具樂園</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 積木、小汽車、過家家、拼圖等各類玩具，來一場快樂的游戲大戰(zhàn)吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【親子行為建議】：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、避免動(dòng)畫片、手機(jī)等電子產(chǎn)品對(duì)孩子的影響。</p><p class="ql-block">2、給予寶寶一定的自主玩耍時(shí)間，家長僅在寶寶需要的時(shí)候參與。</p><p class="ql-block">3、游戲過程中家長陪伴，及時(shí)賞識(shí)鼓勵(lì)孩子。</p><p class="ql-block">4、游戲結(jié)束后盡可能鼓勵(lì)寶寶自己收拾玩具，家長可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">?10:50--11:00 收納整理</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 玩了一早上，看過的書籍、做過的手工材料、玩過的玩具請(qǐng)不要亂擺亂放，和孩子一起及時(shí)收納、規(guī)整好哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">11:00--12:00 午餐準(zhǔn)備</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 到午餐時(shí)間咯，寶貝們不要只顧著自己玩哦，要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情。比如幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個(gè)善于自理、講究衛(wèi)生的好寶寶！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【親子行為建議】：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、親子一起準(zhǔn)備美味午餐。</p><p class="ql-block">2、幼兒做力所能及的家務(wù)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">12:00--12:40 美味午餐</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 午餐時(shí)間到！請(qǐng)和孩子一起享受美味吧~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【流程】：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、全家洗手七步法洗手。</p><p class="ql-block">2、幼兒整理餐桌，發(fā)放碗筷。</p><p class="ql-block">3、成人報(bào)餐名。</p><p class="ql-block">4、就餐時(shí)，不玩手機(jī)、不看電視。</p><p class="ql-block">5、餐后漱口。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【親子行為建議】：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、合理安排餐點(diǎn)，少煎炸、燒烤、腌制，養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。</p><p class="ql-block">2、介紹食物名稱和營養(yǎng)價(jià)值，激發(fā)食欲，引導(dǎo)幼兒不偏食、不挑食。</p><p class="ql-block">3、幫助培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor">?</span>12:40--13:00 餐后時(shí)光</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 餐后安靜活動(dòng)（親子閱讀、室內(nèi)散步、洗碗盤、打掃室內(nèi)等）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【親子行為建議】：</b></p><p class="ql-block"><b>?</b></p><p class="ql-block">1、禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block">2、餐后將餐廳或客廳開窗通風(fēng)半小時(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">13:00--15:00 甜蜜午睡</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 中午不睡，下午崩潰。寶貝們美美的睡個(gè)午覺吧，為下午的游戲活動(dòng)做好準(zhǔn)備！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【親子行為建議】：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、幼兒自己如廁、脫衣。</p><p class="ql-block">2、起床后測量體溫。</p><p class="ql-block">3、起床后成人將臥室開窗通風(fēng)半小時(shí)。</p><p class="ql-block">4、幼兒自己起床穿衣、如廁。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor">?</span>15:00--16:00 健康運(yùn)動(dòng)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 午睡起來精神好，一起來做做運(yùn)動(dòng)吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【流程】：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、親子運(yùn)動(dòng)時(shí)間。</p><p class="ql-block">2、如廁洗手及飲水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【親子行為建議】：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 安排活動(dòng)量較大的親子游戲：吹泡泡、捉迷藏、木頭人、跳格子等、若條件允許，可以帶寶寶到寬闊、空氣流通良好的戶外適度鍛煉。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">?16:00--16:30 玩具樂園</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 積木、小汽車、過家家、拼圖等各類玩具，來一場快樂的游戲大戰(zhàn)吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【親子行為建議】：</b></p><p class="ql-block"><b>?</b></p><p class="ql-block"><b>?</b></p><p class="ql-block">1、避免動(dòng)畫片、手機(jī)等電子產(chǎn)品對(duì)孩子的影響。</p><p class="ql-block">2、給予寶寶一定的自主玩耍時(shí)間，家長僅在寶寶需要的時(shí)候參與。</p><p class="ql-block">3、游戲過程中家長陪伴，及時(shí)賞識(shí)鼓勵(lì)孩子。</p><p class="ql-block">4、游戲結(jié)束后盡可能鼓勵(lì)寶寶自己收拾玩具，家長可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">16:30--17:00 動(dòng)畫時(shí)間</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 到了寶貝們最愛的環(huán)節(jié)~家長們忙碌在廚房時(shí)，就讓小家伙安安靜靜坐在電視機(jī)前看一會(huì)動(dòng)畫片吧~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【親子行為建議】：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、親子達(dá)成觀看時(shí)長并用手機(jī)定時(shí)或沙漏等形式，讓幼兒自我控制觀看時(shí)間。</p><p class="ql-block">2、觀看動(dòng)畫片時(shí)注意屋內(nèi)光線，避免過亮或過暗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">17:00--17:30 餐前準(zhǔn)備</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 晚餐時(shí)間咯，寶貝們不要只顧著自己玩哦，要幫爸爸媽媽做一些力所能及的事情，比如幫忙擇菜、洗菜、擦桌子、擺碗筷等等。自己吃飯，不挑食、不剩飯，吃完飯要漱口擦嘴，做個(gè)善于自理、講究衛(wèi)生的好寶寶！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【親子行為建議】：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、引導(dǎo)寶寶自主洗手，也可以鼓勵(lì)幼兒參與備餐。</p><p class="ql-block">2、鼓勵(lì)寶寶自主進(jìn)餐（不建議用餐時(shí)看電視，也請(qǐng)暫時(shí)收起手機(jī)）。</p><p class="ql-block">3、餐后漱口、擦洗臉和手。</p><p class="ql-block">4、參與力所能及的準(zhǔn)備工作（準(zhǔn)備餐盤、擦桌子等）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">17:30--18:30 全家晚餐</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 晚餐時(shí)間到！請(qǐng)和孩子一起享受美味吧~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【親子行為建議】：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、合理安排餐點(diǎn)，少煎炸、燒烤、腌制，養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。</p><p class="ql-block">2、介紹食物名稱和營養(yǎng)價(jià)值，激發(fā)食欲，引導(dǎo)幼兒不偏食、不挑食。</p><p class="ql-block">3、幫助培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">18:30--19:00 餐后活動(dòng)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 晚餐結(jié)束后，請(qǐng)讓孩子參與部分力所能及的清理工作，一起收拾美味殘局哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【親子行為建議】：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block">2、鼓勵(lì)幼兒參與力所能及的清理工作（收拾餐盤、擦桌子等）。</p><p class="ql-block">3、餐后將餐廳或客廳開窗通風(fēng)半小時(shí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">19:00--20:00 自由活動(dòng)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 親子游戲、閱讀、涂鴉、泥塑等……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【親子行為建議】：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、寶寶涂鴉、畫畫、泥塑也是自我表達(dá)的方式，可以準(zhǔn)備相關(guān)繪畫工具或材料，多鼓勵(lì)認(rèn)同、少評(píng)判誘導(dǎo)。</p><p class="ql-block">2、居家環(huán)境中也有很多材料可以玩出花樣，如紙巾筒、紙杯、竹籃等，家長不妨多留心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">20:00--20:10 整理收納</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 看過的書籍、做過的手工材料、玩過的玩具請(qǐng)不要亂擺亂放，和孩子一起及時(shí)收納、規(guī)整好哦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【親子行為建議】：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 盡可能鼓勵(lì)寶寶自己收拾玩具，家長可從旁引導(dǎo)協(xié)助，給予收納的建議和提示。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">20:10--21:10 晚安時(shí)光</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 晚間回顧、睡前準(zhǔn)備、進(jìn)入睡眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>【親子行為建議】：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、睡前準(zhǔn)備請(qǐng)?jiān)诩议L的協(xié)助下幫助幼兒或自主脫下衣服、褲子、襪子；解開紐扣或拉鏈，進(jìn)行睡前清洗環(huán)節(jié)。</p><p class="ql-block">2、選擇自己想聽的故事或搖籃曲。</p><p class="ql-block">3、與幼兒共同準(zhǔn)備第二天穿的衣服，疊放在明早能夠隨手拿到的地方。</p><p class="ql-block">4、睡前家中安全檢查（家中水電氣的安全，將門上鎖）。</p><p class="ql-block">5、測量體溫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 相對(duì)穩(wěn)定且合理的作息有利于幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，營養(yǎng)、活動(dòng)、休息良好結(jié)合也能保障幼兒的身體素質(zhì)與免疫。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 每日活動(dòng)過程中，注意給幼兒補(bǔ)充飲水（即使是果汁，都不能替代白開水哦），多吃蔬菜、水果，適量配合粗糧、堅(jiān)果（注意安全）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> <b>除此之外，孩子們?cè)诩叶伎梢宰鲂┦裁磩趧?dòng)？</b>不妨參考以下內(nèi)容培養(yǎng)孩子的自理能力哦！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor">?</span>3-4歲</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、將用完的毛巾、牙刷、臉盆放好；</p><p class="ql-block">2、把自己的臟衣服放到臟衣籃里；</p><p class="ql-block">3、飯后自己把碗盤放到廚房水池里；</p><p class="ql-block">4、能將自己的玩具和書籍放回原位。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">4-5歲</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、按人數(shù)準(zhǔn)備餐具；</p><p class="ql-block">2、清洗自己的襪子等小件東西；</p><p class="ql-block">3、飯后擦餐桌；</p><p class="ql-block">4、把晾干的衣褲分類疊放整齊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">5-6歲</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、學(xué)習(xí)收拾房間；</p><p class="ql-block">2、掃地、倒垃圾；</p><p class="ql-block">3、學(xué)習(xí)疊被子；</p><p class="ql-block">4、學(xué)習(xí)整理自己的小床；</p><p class="ql-block">5、讓小朋友愛上勞動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家長們：讓我們陪伴寶貝們一起安心“宅家”，期待疫情早點(diǎn)過去，在幼兒園里重逢。讓我們家園攜手用“心”與“愛”的陪伴和孩子們共同成長。最后，感謝每位家長朋友對(duì)幼兒園疫情防控工作的支持與配合！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">呼和浩特市新城區(qū)沅夢幼兒園</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2022年10月8日</p>