<p class="ql-block"> 進(jìn)入秋季，天氣漸涼，早晚溫差較大，由于孩子的抵抗力較弱，氣候的變化讓不少小朋友出現(xiàn)不適應(yīng)，加上氣候干燥，幼兒容易感冒、喉嚨不適以及腹瀉等癥狀，這時(shí)也是各種流行性疾病多發(fā)的時(shí)節(jié)。</p><p class="ql-block">德化縣鳳凰幼兒園溫馨提醒家長朋友們注意做好幼兒日常的衣、食、住、行，具體如下：</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 衣</b></p><p class="ql-block">由于溫差較大，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對于好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時(shí)可在其背后墊一塊汗巾或玩后及時(shí)給他更換衣服。同時(shí)，幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動鞋為主，少穿皮鞋。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> </span><b style="color:rgb(237, 35, 8);">食</b></p><p class="ql-block">多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預(yù)防上呼吸道感染有幫助。</p><p class="ql-block">在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用。比如，在做菜時(shí)增加蒜末的添加，平時(shí)給幼兒煮點(diǎn)蘿卜水、生姜水等。</p><p class="ql-block">對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。</p><p class="ql-block">秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。</p><p class="ql-block">另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。</p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">住</b></p><p class="ql-block">雖然天氣會逐漸變冷，但在家時(shí)還是要保證一定時(shí)間的開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽，家長可在每個(gè)星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 行</b></p><p class="ql-block">秋天最適合戶外運(yùn)動，家長有時(shí)間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，同時(shí)也增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)。</p> <p class="ql-block">幼兒秋季保健，相信家長朋友們也非常的重視，那么，具體如何做呢？幼兒園為了更好的幫助家長朋友們，特意整理了如下內(nèi)容：</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">1</span><b style="color:rgb(255, 138, 0);">、根據(jù)天氣加減衣</b></p><p class="ql-block">進(jìn)入秋日，天氣開始有轉(zhuǎn)涼的跡象，特別是經(jīng)歷降水后的氣溫驟降，更是需要多加注意。</p><p class="ql-block">面對這樣的天氣，爸爸媽媽們應(yīng)該要學(xué)會給孩子穿衣，這樣可以大大減少孩子生病的次數(shù)。</p><p class="ql-block">在什么時(shí)候決定給孩子穿多少衣服呢？當(dāng)然就是在早晨起床時(shí)，需要提醒的一點(diǎn)是，假如天氣沒有發(fā)生突變，就不要輕易、隨意給孩子穿太多衣服。</p><p class="ql-block">此外，父母最好能夠?yàn)楹⒆舆x擇穿脫比較方便的衣物，以備隨時(shí)增減衣物。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2、學(xué)會“捂”兩頭</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">?常說“春捂秋</span>凍”，“捂”其實(shí)是個(gè)相對的概念，父母應(yīng)當(dāng)根據(jù)室外溫度給孩子來增減衣服，并不是穿得越暖和越好。對于“春捂”，醫(yī)生的建議是注意捂兩頭，即重點(diǎn)照顧好“首足”，不要讓頭頸與雙腳著涼，這樣可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。而關(guān)于“秋凍”，指的是在秋天的時(shí)候不要一次給孩子穿太多的衣服，應(yīng)該稍微讓他感覺到一點(diǎn)點(diǎn)寒意才是最佳的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天孩子可就要穿成五花大綁的超大粽子了。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">3、補(bǔ)充維C、維A</b></p><p class="ql-block">為了增強(qiáng)孩子的抵抗力，媽媽們可以在孩子的飲食中多增加一些富含維生素C和維生素A的食物，如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等。胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，維生素A的含量較高，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">4、喝些蜂蜜水</b></p><p class="ql-block">中醫(yī)理論認(rèn)為：風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現(xiàn)為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等季節(jié)性傳染病。而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補(bǔ)中、解毒的功效，適當(dāng)喝杯蜂蜜水有益于孩子的健康發(fā)育。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">5、及時(shí)就醫(yī)</b></p><p class="ql-block">一旦孩子出現(xiàn)感冒癥狀，如流鼻涕、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽等，要盡快送醫(yī)，避免因?yàn)榈⒄`病情，而使孩子病情加重?zé)煞窝住?lt;/p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">6、接種流感疫苗</b></p><p class="ql-block">在流感的常發(fā)季節(jié)，父母們可以選擇給孩子接種流感疫苗，是預(yù)防和控制流感的主要措施之一，相對來說也比較的安全可靠。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">7、給孩子多喝水</b></p><p class="ql-block">秋高氣爽，孩子應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。</p> <p class="ql-block">如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。</p><p class="ql-block">在幼兒園里時(shí)，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。</p><p class="ql-block">平時(shí)多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。</p><p class="ql-block">各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">8、少吃“上火”食物</b></p><p class="ql-block">刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。</p><p class="ql-block">少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。</p><p class="ql-block">熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">9、呵護(hù)孩子皮膚</b></p><p class="ql-block">媽媽在給孩子擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品。</p><p class="ql-block">孩子的嘴唇容易干裂，媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。</p><p class="ql-block">孩子鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">10、忌食冷食物</b></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的孩子也不能天天吃冷飲。</p><p class="ql-block">除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">11、冷飲西瓜需慎食</b></p><p class="ql-block">秋季孩子易生消化系統(tǒng)疾病，需特別注意飲食衛(wèi)生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激；</p><p class="ql-block">再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此，不宜讓孩子多吃。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">12、秋季飲食防感冒</b></p><p class="ql-block">秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，家長要注意在日常飲食中讓孩子多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強(qiáng)肌體免疫力，預(yù)防感冒，奶制品、動物肝臟、堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇；</p><p class="ql-block">另外，秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議孩子多吃。</p> <p class="ql-block">??家長朋友，孩子??的健康是最重要的！讓我們一起努力吧！</p>