<p class="ql-block"> 又是一年秋來(lái)到，家長(zhǎng)們?cè)撊绾稳妥o(hù)孩子們度過(guò)一個(gè)健康、安全的季節(jié)交替期呢？這份保健指南請(qǐng)查收！</p><p class="ql-block"> 最近，季節(jié)交替早晚溫差很大，很多孩子對(duì)季節(jié)交替很敏感，體現(xiàn)方式就是易生病。每年的夏秋交替，最易感染肺炎，于是有家長(zhǎng)糾結(jié)要不要打疫苗。專家表示，雖然大部分肺炎無(wú)傳染性，但如果是流感、高致病性禽流感病毒等感染引起的肺炎，或支原體肺炎、軍團(tuán)菌肺炎等都具有傳染性。因此，建議免疫功能低下的幼兒打疫苗，同時(shí)，最好不要接觸肺炎患者。</p> 飲食飲水 <p class="ql-block"> 秋天的天氣比較干燥，孩子容易嘴唇干燥，喉嚨不舒服。在飲食上，不要給孩子吃一些過(guò)于干的食物，比如：餅干和糖果之類的。秋天建議給孩子喝足夠量的水，可以燉一些冰糖梨子水，孩子們很喜歡喝，不僅解渴，還潤(rùn)肺，尤其是對(duì)咳嗽初期很管用。切記不要給孩子吃冷飲，喝涼水。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。</p> 穿衣適度 <p class="ql-block"> 常說(shuō)“春捂秋凍”，“捂”其實(shí)是個(gè)相對(duì)的概念，老師以及家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)根據(jù)室外溫度給寶貝來(lái)增減衣服，并不是穿得越暖和越好。對(duì)于“春捂”，醫(yī)生的建議是注意捂兩頭，即重點(diǎn)照顧好“頭”和“腳”，不要讓頭頸與雙腳著涼，這樣可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。</p> <p class="ql-block"> 而關(guān)于“秋凍”，指的是在秋天的時(shí)候不要一次給孩子穿過(guò)多的衣服，不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天孩子可就要穿成五花大綁的超大粽子了。</p> 戶外體育運(yùn)動(dòng) <p class="ql-block"> 秋高氣爽，非常適合一些戶外活動(dòng)，室外運(yùn)動(dòng)不僅能夠呼吸新鮮空氣，也能夠增強(qiáng)身體抵抗力，加速身體新陳代謝。很多媽媽抱怨，孩子一去幼兒園就生病，一定是幼兒園有“問(wèn)題”，其實(shí)，孩子小，需要我們更多的耐心和呵護(hù)，而且每一個(gè)寶寶都存在個(gè)體差異。多帶孩子戶外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w力消耗，利于刺激孩子食欲的增加，也會(huì)適當(dāng)提高睡眠質(zhì)量和時(shí)間，而且，秋季是孩子長(zhǎng)身體的最佳季節(jié)。</p> 睡眠充足 <p class="ql-block"> 保證充足的睡眠，常言道“春困秋乏”，秋天是比較容易讓人感到疲乏的季節(jié)，這時(shí)候保證充足的睡眠對(duì)健康十分重要。引導(dǎo)孩子早睡早起，中午可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈缢瘉?lái)緩解困乏，晚上可提早一點(diǎn)讓孩子進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。</p> <p class="ql-block">編輯：王靜</p><p class="ql-block">審核：孫冰</p>