<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">叮??～本周美食已上線??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 星期六 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">早餐：雞蛋面條</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">午餐：小炒花菜，蜜汁南瓜，海帶肉湯</span></p> 星期日 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">早餐：攸縣米粉</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">午餐：韭菜雞蛋，紅燒冬瓜，肉丸子湯</span></p><p class="ql-block"><br></p> 星期一 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">早餐：紅糖包子， 小米粥</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">午餐：杏鮑菇炒肉，包菜粉絲，紫菜蛋花湯</span></p><p class="ql-block"><br></p> 星期二 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">早餐：肉末面條</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">午餐：西紅柿雞蛋，清炒白蘿卜，冬瓜排骨湯</span></p><p class="ql-block"><br></p> 星期三 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">早餐：攸縣米粉</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">午餐：黃瓜玉米粒，清炒土豆絲，海帶肉片湯</span></p><p class="ql-block"><br></p> 星期四 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">早餐：豆?jié){，果蔬饅頭</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">午餐:木耳炒肉，小炒涼薯，肉丸子湯</span></p><p class="ql-block"><br></p> 星期五 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">早餐：雞蛋面條</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 15px;">午餐：豆腐炒肉，清炒時(shí)蔬，紫菜蛋花湯</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">??寒露時(shí)節(jié)起，天氣干燥</span></p><p class="ql-block">此時(shí)期人們會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，口干咽燥，干咳少痰，甚至?xí)l(fā)脫落和大便秘結(jié)等。</p><p class="ql-block">所以養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃??</p><p class="ql-block">這個(gè)時(shí)節(jié)孩子免疫力也會(huì)受氣候的影響而下降，需要從生活的各個(gè)方面多加注意化，幫助孩子預(yù)防疾病的入侵??</p><p class="ql-block">?多補(bǔ)充水分</p><p class="ql-block">這個(gè)時(shí)節(jié)的最佳飲料是溫開水 ??，而飲料以少飲或不飲為宜。</p><p class="ql-block">要多吃一些時(shí)令的瓜果??。秋季大量上市的許多新鮮水果，富含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津之功效，是秋季養(yǎng)生保健的最佳輔助食品??，但同是養(yǎng)肺水果功能也會(huì)有差異，應(yīng)該根據(jù)自身情況有所偏重。興注重飲食衛(wèi)生少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物！！半成品和熟食應(yīng)在取食前充分蒸透燒熟。</p><p class="ql-block">同時(shí)，應(yīng)格外強(qiáng)調(diào)孩子在飯前便后洗手??，將孩子所用餐具定期清洗消毒</p><p class="ql-block">多補(bǔ)充一些湯水，以減緩氣候h干燥對(duì)孩子的不影響。</p><p class="ql-block">?應(yīng)多吃預(yù)防感冒食物</p><p class="ql-block">秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是流行性感冒??多發(fā)的季節(jié)讓孩子多吃一些富含維生素A的食品，增強(qiáng)肌體免疫力，預(yù)防感冒。奶制品??、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果??都是不錯(cuò)的選擇。</p><p class="ql-block">另外，秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果????中都富含大量維生素，建議孩子多吃。</p>