<p class="ql-block"> 有些家長只要天氣稍微涼一些，就急著里三層外三層地給寶寶穿衣，而有些家長則是以自己的冷暖為準(zhǔn)，自己覺得冷了，就趕快給寶寶加衣。殊不知孩子不像大人，他是多動的，一旦活動，就會出汗，反而會把內(nèi)衣弄濕弄潮，而冷風(fēng)一吹，就可能受涼感冒。此外嬰幼兒有生理性出汗，許多家長卻忽視孩子正常出汗，一旦寶寶穿衣過多，就會濕透衣服。</p> <p class="ql-block"> 秋天降溫是一個漸進的過程，因此寶寶穿衣也應(yīng)遵循這樣的原則，循序漸進。秋季寶寶穿衣不要一下子穿得太多、捂得太嚴(yán)，以免過多出汗。適當(dāng)?shù)貎鲆粌?，不僅可以讓孩子逐漸適應(yīng)涼爽的天氣，增強耐寒的能力，也可以為冬季防寒做準(zhǔn)備。</p> 1.小兒穿衣要適量，宜少不宜多 <p class="ql-block"> 俗話說：“欲要小兒安，常帶三分饑和寒?！毙旱暮瓜俜置谑滞ⅲ河侄嘞矚g活動。小兒衣服穿的少一些，適合于小兒好動及代謝旺盛的特點。這不僅不會凍著小孩，還可使他得到耐寒的鍛煉，也會少患感冒。相反，如果穿的過多，平時稍一活動就感到熱的難受，因此，大大限制了小兒的活動。此外，衣服穿的過多，小兒出汗多，這不僅喪失體液，而且也會使“毛孔”經(jīng)常處于“開放狀態(tài)”，易受風(fēng)寒侵襲，極易受涼感冒。</p> 2.增減衣服要及時和適量 <p class="ql-block"> 隨著氣候的變化，給小兒的増減衣服要及時適量。寶寶舒適的外在溫度是26℃，我們把衣服的類型和保暖溫度做個大致歸類，根據(jù)“穿衣溫度=26℃-室溫”的公式，媽媽就可以隨時掌握寶寶的穿衣法則了。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>較厚羽絨服相當(dāng)于9℃</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>薄款羽絨服是6℃，</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>稍厚彈力絮棉衣5℃</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>厚羊毛衫4℃，</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>棉背心4℃</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>抓絨衣服、薄外套3℃</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>厚棉毛衫2℃</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>薄棉毛衫是1℃</i></b></p><p class="ql-block"> 如今天的溫度為22℃，則穿衣溫度=26-22=4=1+3=2+2，那么給孩子穿一件薄棉毛衫（1℃）+一件抓絨衣服或薄外套（3℃）就可以即可?；蛘邇杉衩廾兰纯?。</p> 3.“三暖一涼”穿秋衣 <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>秋季寶寶穿衣法則：</i></b>給寶寶穿衣服，要保持頭部散熱，頭部過暖反而會令寶寶心煩頭暈；衣服不要穿太多，以不妨礙寶寶活動為前提。媽媽可以隨時摸寶寶的手，如果手上的溫度適中而頸背又沒有汗的，說明寶寶穿的衣服量適中。查看寶寶穿衣是否合適，只要保證“三暖一涼”就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要頭涼。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>手暖：</i></b>撫摩寶寶手心，如果是溫?zé)岫鵁o汗，證明穿衣是得當(dāng)?shù)摹?lt;/p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>肚暖：</i></b>保持肚暖即是保護脾胃，當(dāng)冷空氣直接刺激腹部，就會肚子痛，從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩(wěn)定地運轉(zhuǎn)，影響到正常的消化吸收，所以，“肚暖”是孩子保健的重要一環(huán)，睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>足暖：</i></b>腳部是陰陽經(jīng)穴交會之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><i>頭涼：</i></b>從生理學(xué)的角度來講，孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，如果頭部捂得嚴(yán)嚴(yán)實實，反而不利于體熱蒸發(fā)，特別是當(dāng)孩子發(fā)燒時，更不可捂住頭部。</p> 4.小肚子需要小肚兜的保護 <p class="ql-block"> 秋季，寶寶很容易腹瀉，要特別注意腹部的保暖。中醫(yī)認(rèn)為，腹部是脾胃之所，保持“肚暖”就等于保護了脾胃。平時脾胃不好的寶寶，當(dāng)冷空氣直接刺激到腹部，就容易出肚子痛，甚至是拉肚子，從而操作了脾胃功能，使脾胃不能正常穩(wěn)定地運轉(zhuǎn)，影響食物消化吸收，進一步影響生長發(fā)育。</p><p class="ql-block">給寶寶養(yǎng)成穿肚兜的習(xí)慣，護好小肚子，這樣無論穿多穿少，肚子都不會露出來而著涼。另外，還可以用大浴巾或者薄被按長形對折幾層，蓋在寶寶的腹部，把他的手腳露在外面，當(dāng)寶寶睡著或者翻身時，不容易把浴巾或者薄被踢掉。</p><p class="ql-block">如果寶寶蓋的是小棉被，就不應(yīng)該太厚，也不能捂得太緊，否則寶寶更會踢掉棉被而受涼。媽媽還可以拿件連體睡衣給寶寶穿，不管寶寶怎么踢，睡衣都在腳上，而且衣服的部分還能蓋住小肚子。</p> 5.出門要注意多帶一件，隨時調(diào)節(jié) <p class="ql-block"> “一場秋雨一場寒”，入秋后的溫度總是難以預(yù)料，晝夜的溫差更是變化莫測。一會很冷一會很熱，有時候媽媽們還沒來得及感受寶寶溫度，還沒來得及給寶寶添衣，寶寶已經(jīng)凍著了。特別是出門在外，尤其需要多帶一件衣服，以防天氣突然轉(zhuǎn)冷。此外媽媽們要注意的減衣服也門大學(xué)問。特別是出門回家后，不能看到寶寶出汗就立刻脫外套。秋天的天氣常常是外面悶熱而室內(nèi)涼爽，而寶寶適應(yīng)溫差能力還比較弱，還不能很快的適應(yīng)室內(nèi)的溫度，這樣就很容易著涼，導(dǎo)致感冒。</p><p class="ql-block"> 此外還可以幫寶寶準(zhǔn)備一頂帽子。但記住帽子不能太厚，不能完全包住寶寶頭部。帽子的選擇只需滿足不讓頭頂著風(fēng)就好。厚薄的選擇上，媽媽們自己根據(jù)氣溫和寶寶的體質(zhì)選擇。</p> 6.加雙小襪子，秋季足部夠暖和 <p class="ql-block"> 相信我們到了冬天都有這樣的體驗：身體上除了暴露在空氣中的手部和面部，足部是最容易感到冷的也是體溫最低的部位。對于寶寶來說，從秋季就要注意足部保暖了。</p><p class="ql-block"> 在夏天，不少寶寶都是光著腳走路。腿部有豐富的神經(jīng)末梢，對溫度變化非常敏感，因此秋季別讓寶寶再光著腳了。嬰兒腳部幼小，可以穿腳套；年齡大一點的寶寶，可以根據(jù)腳長選擇襪子。</p> <p class="ql-block"> 秋季寶寶穿衣還要根據(jù)孩子的運動量來加減，若孩子處于奔跑、運動狀態(tài)，則要酌情減少衣物。寶寶秋冬季節(jié)最好穿松軟、透氣、肥大點的衣服，避免寶寶運動過多，產(chǎn)生疲勞。疲勞時細(xì)菌易侵入體內(nèi)，有的孩子白天玩得很歡，到了晚上就會出現(xiàn)發(fā)燒癥狀。飯后兩小時帶著寶寶適當(dāng)活動，可提高寶寶免疫力。</p>