<h5>親愛的家長(zhǎng)朋友們：</h5><h5> 疫情突來，我市中小學(xué)轉(zhuǎn)為線上教學(xué)，全體師生居家防疫。在這期間，我們不僅要給孩子宣講科學(xué)的防護(hù)措施，保護(hù)好身體健康的同時(shí)，更應(yīng)注重保障孩子心理健康穩(wěn)定的情緒。積極的心態(tài)可以增強(qiáng)學(xué)生免疫力，幫助孩子們抵御病毒。那如何做好小學(xué)生心理疏導(dǎo)工作？我們一起來看看吧！</h5> <p class="ql-block">01 學(xué)生篇</p><p class="ql-block"> 學(xué)生居家可能會(huì)出現(xiàn)的問題</p><p class="ql-block"> 1.情緒方面</p><p class="ql-block"> 不能正常上學(xué)，不能自由隨意地出行，有些孩子會(huì)對(duì)居家的生活狀態(tài)感到焦慮；可能會(huì)覺得活動(dòng)受限制，感覺不自由而產(chǎn)生任性，變得愛發(fā)脾氣。</p><p class="ql-block"> 2.行為方面</p><p class="ql-block"> 有些孩子可能會(huì)哭泣、吵鬧，或提出無理要求；有些孩子可能會(huì)出現(xiàn)破壞行為；有的孩子會(huì)變得更依賴家長(zhǎng)，事事都要求家長(zhǎng)為自己做，原本具備的自理能力逐漸下降。</p><p class="ql-block"> 3.生理方面</p><p class="ql-block"> 由于情緒上的壓抑、運(yùn)動(dòng)量的減少以及生活習(xí)慣的紊亂等，有些孩子會(huì)出現(xiàn)對(duì)什么事情都提不起興趣、睡眠差、食欲差、乏力等情況。</p><p class="ql-block"> 4.人際交往</p><p class="ql-block"> 與家庭成員相處時(shí)變得任性、霸道，如對(duì)長(zhǎng)輩、父母不夠尊重；兄弟姐妹相處時(shí)缺乏謙讓、寬容。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小學(xué)生心理疏導(dǎo)小妙招</p><p class="ql-block"> 1.游戲疏導(dǎo)法</p><p class="ql-block"> 趣味游戲最能吸引孩子注意力，也是緩解焦慮的最佳方法。家長(zhǎng)可嘗試用家中現(xiàn)有的資源當(dāng)成體育鍛煉材料，每天和孩子一起玩一玩，這樣既能鍛煉身體，又能讓孩子通過游戲發(fā)泄掉不良情緒；家長(zhǎng)還可用家中的廢舊物品如：鞋盒、紅包、礦泉水瓶子、紙杯等材料和孩子一起做做小手工或者玩玩科學(xué)小實(shí)驗(yàn)，讓孩子在快樂的游戲時(shí)光中轉(zhuǎn)移注意力，讓情緒變得穩(wěn)定。</p><p class="ql-block"> 2.勞動(dòng)疏導(dǎo)法</p><p class="ql-block"> 宅家期間，家長(zhǎng)可帶著孩子一起來找些“事”做，讓孩子通過一次次的勞動(dòng)逐步提高自身生活自理能力、服務(wù)他人的能力。如：學(xué)著做一道新菜，做一份甜點(diǎn)，或者整理房間、照顧植物等。</p><p class="ql-block"> 3.聊天疏導(dǎo)法</p><p class="ql-block"> 疫情背景下，孩子的情緒會(huì)受到一定的影響。每天，家長(zhǎng)可以利用餐后、睡前或其他時(shí)間和孩子平靜地聊聊，引導(dǎo)孩子說說心里話，耐心傾聽并及時(shí)回應(yīng)，告訴孩子，大人們也會(huì)有類似的情緒，鼓勵(lì)孩子安然接納并表達(dá)出來；家長(zhǎng)也可鼓勵(lì)孩子和老師、同伴、親戚朋友線上聊天，幫助孩子宣泄心中的負(fù)面情緒。</p><p class="ql-block"> 4.音樂疏導(dǎo)法</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)可以給孩子播放一些他們喜歡的音樂，如在他們?nèi)胨安シ乓恍┦婢?、輕柔的音樂，有利于孩子入睡。白天在和孩子們一起做操、玩游戲、勞動(dòng)時(shí)，可以播放節(jié)奏歡快的音樂，讓音樂來改善孩子的心境。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 疫情讓生活放緩了腳步，但成長(zhǎng)與學(xué)習(xí)之路上同學(xué)們?nèi)砸偾斑M(jìn)。</p><p class="ql-block"> 1.早上起來，洗漱吃完早飯，穿戴整齊后開始一天的學(xué)習(xí)，這是一種儀式感，更是營(yíng)造一種學(xué)習(xí)的氛圍。</p><p class="ql-block"> 2.根據(jù)學(xué)校制定的作息時(shí)間和課程安排，合理分配自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，保持精力充沛，輕松應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活。</p> <p class="ql-block">02 家長(zhǎng)篇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在疫情防控的特殊時(shí)期，父母情緒穩(wěn)定是孩子最好的強(qiáng)心劑。孩子通常會(huì)通過父母的情緒和反應(yīng)來認(rèn)識(shí)和看待世界，因此，父母的情緒越穩(wěn)定，孩子受到的影響就越小，家長(zhǎng)可關(guān)注以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：</p> <p class="ql-block"> 1. 保持正常作息</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)應(yīng)保持生活作息的規(guī)律性和良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)、多運(yùn)動(dòng)、不外出，科學(xué)防護(hù)，給孩子樹立榜樣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.為孩子營(yíng)造一個(gè)安靜、舒適的學(xué)習(xí)空間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 可以是一間書房，也可以是一個(gè)讀書角?？臻g大小無所謂，但切記要把學(xué)習(xí)的空間和休閑的空間徹底分開。孩子們所處的環(huán)境越混雜，大腦用在篩選上的精力越多，越?jīng)]有精力專注學(xué)習(xí)。所以，一個(gè)優(yōu)雅、干凈、整潔和安靜的環(huán)境，可以讓孩子靜下心來學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.安撫孩子情緒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在疫情影響下，提升家庭關(guān)系品質(zhì)有助于我們幫助孩子建立良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。家長(zhǎng)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不要過度焦慮和緊張，營(yíng)造安全和諧的家庭氛圍，要不斷給學(xué)生帶來安全感?？梢酝ㄟ^親子共讀、共同勞作、家庭小游戲等活動(dòng)提升親子關(guān)系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 很多居家親子健身的互動(dòng)游戲可以不借助道具，如背娃俯臥撐、擊掌俯臥撐，比賽跳繩等等，這些運(yùn)動(dòng)不但可以強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)親子關(guān)系，還可以消耗孩子多余的精力，使其更能靜下心來學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)們不要忽略孩子的情緒，出現(xiàn)煩躁不安、焦慮情緒的孩子，可以多聊天、擁抱等，及時(shí)安撫孩子異常情緒，加強(qiáng)孩子安全感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4. 科學(xué)關(guān)注疫情</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)要正確從官方媒體客觀正確地了解疫情防控相關(guān)信息，不盲目聽信各種微信群、朋友圈、非官方微博等非正規(guī)渠道散布的未經(jīng)證實(shí)的信息，做到不信謠，更不傳謠、不造謠。保護(hù)孩子免受過多負(fù)面信息的干擾。根據(jù)其年齡段和認(rèn)知特點(diǎn)，告知簡(jiǎn)單、清晰、必要的信息，樹立我們戰(zhàn)勝疫情的信心。對(duì)孩子提出的各種問題，保持溫和、耐心的態(tài)度，不回避，不批評(píng)，根據(jù)孩子的理解力適宜的回答。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 5. 履行社會(huì)責(zé)任</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在保證自己安全和力所能及的范圍內(nèi)，家長(zhǎng)可為疫情防控提供力所能及的幫助。如：配合所在小區(qū)做好核酸檢測(cè)，自覺遵守居家政策，積極宣傳疫情防控知識(shí)等，助力形成良好的疫情聯(lián)防聯(lián)控氛圍。</p> <p class="ql-block">03 溫馨提示</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.疫情當(dāng)下，家長(zhǎng)朋友們也應(yīng)保持積極、樂觀、正面的情緒，營(yíng)造家庭良好積極的氛圍，和孩子一起健康快樂地度過這段居家防疫時(shí)光。</p><p class="ql-block"> 2.在和孩子的接觸中，家長(zhǎng)要多一些耐心與溝通，多一些理解與鼓勵(lì)，隨時(shí)觀察孩子的變化，及時(shí)進(jìn)行積極引導(dǎo)，守護(hù)孩子的心靈“綠碼”。</p> <p class="ql-block">東方德才小學(xué)教育集團(tuán)北校區(qū)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">編輯：邵雪姣</p><p class="ql-block">審核：張迎春</p>