(下壩幼兒園)衛(wèi)生保健溫馨提示：幼兒秋冬穿衣指南

玲玲

天氣漸冷，漸入深秋，面對(duì)氣溫上的變化，很多家長也開始犯了難，孩子的衣服該如何添加，才會(huì)健康不生病呢？ 為了防止孩子受涼，家長們總喜歡給孩子穿的里三層外三層，嚴(yán)格做好保暖工作。尤其是老人，總感覺孩子太小，抵抗力差，一定要把孩子捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的才安心。也有的家長選擇讓孩子“輕裝上陣”，穿著薄薄的長衫站在風(fēng)中，那是一個(gè)“瀟灑”…… 幼兒秋季保健，及時(shí)增減衣物是預(yù)防疾病的第一道防線，下壩幼兒園分享給大家科學(xué)實(shí)用的幼兒穿衣方式，簡單易參考，爸爸媽媽們?cè)僖膊挥冒l(fā)愁啦~ 　　降溫來襲，在給孩子穿衣的問題上，好多家長容易不經(jīng)意間陷入一些誤區(qū)，不知道下面這些你中招了嗎？ 有一種冷，叫“爺爺奶奶姥姥姥爺媽媽覺得你冷”！天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，不少家長們迫不及待地給孩子加上了層層秋衣。有些家長則以自己的冷暖為準(zhǔn)，自己覺得冷了，就趕快給孩子加衣。幼兒在幼兒園稍微一運(yùn)動(dòng)，老師給孩子檢查后背，身上都是汗！殊不知孩子運(yùn)動(dòng)后會(huì)出汗，經(jīng)冷風(fēng)一吹，孩子反而更容易受寒感冒。 　　一下子穿得太多，孩子身體被厚厚的衣服限制，無法及時(shí)發(fā)散身上的熱量。如果恰好這時(shí)孩子表達(dá)能力差，長期捂熱會(huì)讓孩子體溫越來越高，嚴(yán)重的出現(xiàn)脫水，缺氧等癥狀。 幼兒園建議：加衣服要循序漸進(jìn)，不要太心急，給孩子增加不必要的甜蜜負(fù)擔(dān)。 如何判斷孩子的衣服薄厚是否合適？正確的判斷方法是觸摸孩子頸背部：①摸起來溫?zé)?，說明衣服穿的合適；②后頸發(fā)涼，說明衣服穿少了；③后頸發(fā)汗，說明衣服穿得過多了。? 請(qǐng)以孩子體感為主哦~ 　　有些家長偏愛給孩子打扮的亮眼點(diǎn)，給孩子穿的衣服總要帶些小裝飾，有時(shí)衣服上的紐扣、拉鏈，閃光亮片和鉚釘。殊不知這樣的衣服雖漂亮炫酷，但容易埋下安全隱患。小朋友調(diào)皮好動(dòng)，再加上幼兒園集體活動(dòng)多，附件太多的衣服大大增加了孩子磕碰受傷的幾率。 幼兒園建議：由于安全隱患，孩子衣服不宜太過復(fù)雜。在實(shí)用保暖的前提下，最好選擇簡單配置的衣服。 　　幼兒好動(dòng)，平時(shí)最好不要穿連體褲、緊身牛仔、喇叭褲，緊身的衣服把孩子腹部緊緊包住，孩子不光呼吸困難不說，各項(xiàng)機(jī)能也可能受到影響。對(duì)于肌肉、骨骼正在生長的幼兒百害而無一利。從健康角度看，太緊的衣褲不太適合幼兒園的孩子。 幼兒園建議：幼兒衣物應(yīng)該以寬松方便為選擇第一標(biāo)準(zhǔn)，純棉衣物輕薄柔軟，方便孩子在園內(nèi)活動(dòng)，更利于孩子身體發(fā)育。幼兒鞋子以運(yùn)動(dòng)鞋最佳，皮質(zhì)鞋或帶小高跟的靴子都會(huì)影響孩子腳部發(fā)育。 　　為了鍛煉幼兒生活自理能力，幼兒園會(huì)從小班開始，老師都會(huì)引導(dǎo)幼兒能自主穿脫衣服、鞋子。穿脫不方便的衣服不光讓孩子得不到更好地練習(xí)，還會(huì)在學(xué)習(xí)的過程中難度大大的增加。 幼兒園建議： 家長給孩子挑選衣物時(shí)，最好避開款式繁瑣的，比如：背帶褲、連體衣、拉鏈在背后的裙子、帶扣子的褲子、有鞋帶的鞋子…… 彈性好、寬松、V領(lǐng)，或者可以直接套頭的小衫都是不錯(cuò)的選擇。比較難穿的衣服可以在孩子上中班或大班后適當(dāng)添加。 隨著氣候的變化，給孩子増減衣服要及時(shí)適量，循序漸進(jìn)。降溫后，孩子穿衣不要一下子穿得太多、捂得太嚴(yán)，以免過多出汗。適當(dāng)?shù)貎鲆粌?，不僅可以讓孩子逐漸適應(yīng)涼爽的天氣，增強(qiáng)耐寒的能力，也可以為冬季防寒做準(zhǔn)備。 那么，如何給孩子穿衣才最合適呢？不妨試試實(shí)用的剝洋蔥穿衣法吧！ 剝洋蔥穿衣法，是指穿衣服要像剝洋蔥一樣，穿搭多層，每一層都薄薄的，這樣衣服與衣服之間會(huì)形成隔絕冷空氣層，達(dá)到保暖的作用。 剝洋蔥穿衣公式 幼兒最舒適的外在溫度為26℃，所以我們只要掌握好氣溫+衣服增加的溫度= 26℃的穿衣公式，按照不同的環(huán)境溫度，代入不同的衣服類型，就可以輕松掌握孩子在當(dāng)下環(huán)境里應(yīng)該穿多少衣服啦！ 特殊情況 孩子運(yùn)動(dòng)前，要給孩子換上吸汗、透氣好、寬松的衣服。孩子做奔跑、跳躍等運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng)時(shí)，要事先減少穿衣。當(dāng)孩子玩得滿身大汗時(shí)，千萬不要急于脫衣服，應(yīng)該把汗擦干，放好隔汗巾，然后再把外衣穿上，這樣才不至于感冒。 “三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。保持小朋友的背部溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒；孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會(huì)造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等；小朋友腳上的神經(jīng)比較多，還有很多的穴位，對(duì)外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。“二涼”指的是“頭涼”、“心胸涼”。兒童經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，就是中醫(yī)所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱；小朋友如果穿著過于厚重臃腫，會(huì)壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以，要保證孩子心胸涼爽舒適。 在幼兒園生活很重要的穿衣因素：衣服是不是夠輕便，是不是利于穿脫和整理。 在幼兒園里容易出現(xiàn)這兩個(gè)問題：少脫幾件，孩子睡得滿身大汗，多脫幾件，午睡起來要花很長時(shí)間把衣服全部穿回去，這樣反而容易感冒。 家長給小班孩子挑選衣物時(shí)，應(yīng)遵循方便、好活動(dòng)、保暖三點(diǎn)原則。最好避開款式繁瑣的，比如：背帶褲、連體衣、拉鏈在背后的裙子、帶扣子的褲子、系鞋帶的鞋子……彈性好、寬松、可以直接套頭的小衫就是不錯(cuò)的選擇 如有長帶子的帽衫。孩子好奇心強(qiáng)，尤其是在做游戲時(shí)，孩子不知深淺，用力拉扯之下很可能會(huì)造成意外傷害。尤其穿著連帽衫玩滑梯，簡直是危險(xiǎn)的標(biāo)配。 建議家長不買帶帽繩的衣服，如果已經(jīng)有了帶帽繩的衣服，要把繩帶取下來或剪掉后再給孩子穿。 寶貝入園，建議家長給孩子多備一件衣服或一頂帽子，以防天氣突然轉(zhuǎn)冷。但記住帽子不能太厚，不能完全包住孩子頭部。在衣物厚薄的選擇上，家長們可以根據(jù)孩子的體質(zhì)和當(dāng)時(shí)的氣溫選擇。 享受舒服是人的天性，所有的成功都建立在逆天性的自律與堅(jiān)持之中。只有從小培養(yǎng)時(shí)間意識(shí)強(qiáng)、作息有規(guī)律、生活習(xí)慣好的孩子，未來才會(huì)有成功的可能。 家長們，天氣越來越冷了， 也感謝下壩幼兒園的所有家長們，在寒冷的冬天每天堅(jiān)持送孩子上幼兒園。