一堂體育課后的思考

遇見美好

由于疫情原因體育老師被隔離在家，于是我?guī)W(xué)生們來到操場給他們上了一節(jié)體育課。 首先，我讓他們圍著操場跑了兩圈，我發(fā)現(xiàn)不到五百米時(shí)，有的同學(xué)就手捂著肚子弓著腰跑，有的同學(xué)被丟在老遠(yuǎn)，兩圈結(jié)束，一個(gè)隊(duì)伍就像被敵軍打的潰敗似的，我要求的跑整齊就可想而知了，我想這些孩子的運(yùn)動(dòng)能力怎么這么差。接下來，讓孩子們活動(dòng)手腕、腳腕，我找來一根長跳繩，組織學(xué)生們一起跳繩，我選出兩位大一點(diǎn)的學(xué)生來甩繩，首先我做了正確演示，如何甩繩會(huì)更安全。然后，讓男生和女生各站一行，依次可進(jìn)兩位學(xué)生，一組跳五個(gè)就出。幾分鐘后，我發(fā)現(xiàn)我太理想化了，沒想到的是只有百分之十的孩子會(huì)跳，其他的孩子都不會(huì)進(jìn)，也不會(huì)出。感覺讓人匪夷所思，十幾歲的孩子不會(huì)跳繩！孩子們是把所有的時(shí)間都用在學(xué)習(xí)上了？還是用在手機(jī)游戲上了？這是值得我深思的問題。我想我一定要想辦法教會(huì)他們這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。于是，我拉著學(xué)生的手，我們約定，口里喊著“1、2、3”在喊3的時(shí)候我拉一位學(xué)生一起跳進(jìn)去，跳五個(gè)后一起跳出來，就一樣一個(gè)一個(gè)地教，有一個(gè)女生，在輪到她時(shí)，她的身體在顫抖，我想她過于緊張，所以害怕，我說：“很簡單，不難，別怕！”當(dāng)跳結(jié)束時(shí)，她臉上露出了笑容，我知道，她戰(zhàn)勝了恐懼，學(xué)習(xí)就是這樣從不會(huì)到會(huì)，我們要克服困難，勇敢面對(duì)。很快，孩子們個(gè)個(gè)都躍躍欲試，開始不斷練習(xí)，享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。 　　我們深知體育鍛煉對(duì)青少年的重要性：一、促進(jìn)體格發(fā)育。青少年正處在長身體的時(shí)期，經(jīng)常參加體育鍛煉的青少年，體內(nèi)新陳代謝顯著增強(qiáng)，體力消耗與產(chǎn)熱也都增加。二、促進(jìn)神經(jīng)肌肉發(fā)育。經(jīng)常參加鍛煉可以使青少年的神經(jīng)細(xì)胞獲得更多的葡萄糖和氧氣供應(yīng)，保證大腦在緊張的腦力勞動(dòng)中獲得充分的營養(yǎng)，能顯著提高青少年的反應(yīng)能力，有助提高學(xué)習(xí)效率。三、促進(jìn)心肺功能發(fā)育。經(jīng)常參加體育鍛煉，可以使青少年增強(qiáng)體質(zhì)。 　　不少家長有顧慮，擔(dān)心孩子參加體育運(yùn)動(dòng)后，會(huì)影響文化課，精力分散，成績下滑，甚至有的家長潛意識(shí)地認(rèn)為，踢球、打球水平高的學(xué)生都是一些調(diào)皮搗蛋、成績不好的學(xué)生。但經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有著良好的體育鍛煉的孩子身體素質(zhì)較好，所以學(xué)習(xí)起來注意力會(huì)更集中，愛運(yùn)動(dòng)的孩子更聰明、更健康、更陽光！所以，讓學(xué)生在課余或閑暇時(shí)間多參加一些他們感興趣的體育項(xiàng)目尤為重要，能夠最大限度地拓展他們的心智稟賦，孩子會(huì)終身受益無窮。 　　自從國家“雙減”政策落地，學(xué)校更加重視學(xué)生的體能鍛煉，學(xué)校每周每班有三節(jié)體育課，通過建立常態(tài)化的學(xué)校體育課外活動(dòng)制度，開展班與班之間的各類體育比賽活動(dòng)，加強(qiáng)各班之間的交流和溝通，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。 我倡導(dǎo)：讓我們的孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，遠(yuǎn)離游戲，多參加體育活動(dòng)，強(qiáng)健體魄，磨練意志！