<p class="ql-block"> 受疫情影響，我們再次開啟了居家學(xué)習(xí)模式。疫情阻擋了孩子們相聚的腳步，卻不能阻擋孩子們成長的腳步。雖然孩子們宅在家，但是體育課不斷線，從學(xué)校走入家中，從線下走向線上。我校每天都安排了體育鍛煉的時間，環(huán)境改變，成長不變。</p> <p class="ql-block"> 學(xué)習(xí)之余，做一點運動，正是一種積極的休息，不但可以通過改變活動形式來調(diào)節(jié)大腦機(jī)能，而且有利增強(qiáng)體質(zhì)促進(jìn)健康。</p> <p class="ql-block"> 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，既鍛煉了學(xué)生的身體，又能緩解了學(xué)習(xí)壓力，起到了良好的效果。</p> <p class="ql-block"> 相信如約而至的不只是春天，還有疫情過后平安的你們、健康的你們、更加樂觀陽光的你們、更加堅韌自信的你們！</p> <p class="ql-block">來自體育老師的溫馨小提示</p><p class="ql-block">1、樂觀面對疫情 </p><p class="ql-block">疫情當(dāng)前，配合做好防疫工作之余，還要保持樂觀，堅持體育鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。</p><p class="ql-block">2、膳食均衡營養(yǎng) </p><p class="ql-block">增強(qiáng)抵抗力，除了要運動，飲食也非常重要。要注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡，多多補充蛋白質(zhì)和維生素。</p><p class="ql-block">3、保證充足的休息 </p><p class="ql-block">除了運動和飲食，還要保證充足的睡眠啊！少看電子產(chǎn)品，多休息，保證精神滿滿。</p><p class="ql-block">4、堅持體育鍛煉 </p><p class="ql-block">我們要養(yǎng)成自覺體育鍛煉的習(xí)慣。體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。</p><p class="ql-block">5、科學(xué)合理的運動 </p><p class="ql-block">在進(jìn)行體育鍛煉時一定要穿著運動服和運動鞋，盡量選擇寬闊一點的空間，做好運動前的熱身和運動后的放松拉伸，避免受傷。</p>